jaką

Raczej wolałabym pozostać stricte przy KB, ew dodatkowo pozwolić sobie na MT. A jaką kolega ma opinię o Fighterze Wrocław? Bo słyszałam różne... od różnych trenerów z "południa".

[...] on malutki przy Schil Jak wszyscy Niestety Schilt nie jest dobrym przeciwnikiem dla zawodników u progu kariery. Sposobem na niego może być jedynie zdecydowanie i agresja jaką wykazał się Aerts, ale na to trzeba pewności siebie, którą wyrabiają lata na ringu. Z drugiej strony Słowiński najgorsze ma już za sobą. Potem może walczyć tylko z [...]

Basiu - wiem wiem jaka Ty naprawde jestes nie chcialem o tym pisac..

Widzę deser wpadł po obiedzie :-D Tak z ciekawości - ile masz wzrostu i jaka waga ?

Jutro dokupie wapń w tabletkach jakie proporcje bedą ok na dzień?Jaka ilość:)

Czy ktoś to już zdążył zakupić i przetestować? bo ostatnio byłam obiektem beki jak w sklepie spytałam o to i podałam cenę za jaką to chodzi w necie :D

areoby sa konieczne czy narazie off(jak do tej pory nie krece), i jaka przerwe pomiedzy seriami zastosowac? do tej pory 1.5min Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2013-05-09 22:48:14

Do redukcji na dobrą sprawe zostało jeszcze ze 3 miesiące także nie ma co tu juz planować bo to wszystko zależy od formy jaką będę miał finalnie na masie, od stopnia zatłuszczenia. Takie rzeczy planuje się na bierząco, także jak narazie żadnych konkretów ode mnie nie usłyszysz. A tymczasem dziś zrobiłem mocny trening pleców, jutro jak się obudze [...]

Bicepsy i tricepsy zrobione na tyle ile mogłem na samych hantlach w domu, jutro bede mial duzo czasu to poszaleje na treningu pleców. Właśni wcinam pstrąga, już zapomniałem jaka pyszna jest ta ryba. Ostatnio też zjadłem pierwszy raz w życiu dzikiego łososia, czerwone smaczne mięsko lepsze niż tradycyjny łosoś.

Kolego forumowy -zwrot grzecznościowy i w cudzysłowiu. Myślę że będzie okazja się poznać i to niedługo. Jeśli chodzi o start -debiuty są o tyle wygodne, jak uda sie formę przygotować - wyrównują szanse.Sebik tak chce i to jego decyzja.Na ta chwilę wiadomo jaka jest forma nie czepiając się szczegółów. Z formą zdążymy ale to kwestia co pod spodem [...]

[...] Dziennik na sfd prowadzę, więc wiem jak to się robi i jak ważna jest regularność. Jeśli mnie wybierzecie codziennie będę zdawać relacje ze swoich treningów i diety. Dieta jaką stosuje jest IFem - z 10h oknem uczty, w tym z jednym posiłkiem przedtreningowym. Na moim talerzu można zobaczyć sporo produktów pochodzących z iifym szczególnie lody po [...]

biore tego shotguna+mono dzis albo jutro trzeba zamówic bo rabat 10% %-) tylko jeszcze zastanawiam się nad takim dawkowaniem, tak żeby troche więcej było bo pewno by wystarczyło tak w DT na czczo 5g mono przed tren shotgun po tren 5g mono w DNT na czczo 5g mono Ale zastanawiam sie nad takim troche "większym" dawkowaniem a mianowicie w DT na [...]

[...] wszystkim a szczególnie Firmie Trec za docenienie moich starań, za przyjęcie mnie do Najlepszych. Super jest znaleźć się wśród zawodników - zawodowców tak elitarnej grupy jaką jest TREC TEAM. Mam nadzieję, że razem z pomocą Trec Teamu i Firmy Trec będę mógł poprawić maksymalnie swoją formę. A także sam będę pomagać i doradzać na tyle ile [...]

"Kopra zawiera 60-70% tłuszczu, 3-6% wody, 3-12% kwasów tłuszczowych." a jaka jest roznica miedzy tluszczem i kwasami tluszczowymi?

Kdlas a mogę wiedzieć jaki wzrost, jaka waga i jaki staż? Tak o pytam...%-)

Jaka jest najlepsza rozgrzewka w domowych warunkach, która dobrze rozgrzeje ciało, stawy, mięśnie przed treningiem? 5 minut skakanki, pouginanie kończyn(naturalne ruchy, bez krążeń stawami itp), 10 pompek, 10 przysiadów, 10 brzuszków - taka rozgrzewka będzie okej?

Venc1Lq tak jak pisałem na poprzedniej stronie, nie wiem jak ułożyć plan. Jaka kolejność, ile serii/powtórzeń, jaki czas odpoczynku etc. Wiem, że taki trening powinien się składać z podciągania nachwyt/podchwyt/na linach, pompki na poręczach, pompki z nogami wyżej(bądź w staniu na rękach), pompki dynamiczne z wybiciem, ale nie wiem jak to [...]

Jaka odległość między krzesłami/poręczami na klate?

a jaka to różnica czy tu czy tam?

Nom, ok ok sorry ale wiecie taki wiek :) że człowiek sam zabardzo nie wie jaką drogę wybrać :) a tutaj użytkownik mnie zaskoczył .. http://www.sfd.pl/Uderzanie_w_boxera_-t966304.html#post2 Dobra koniec spamu jak coś to pogadajmy w SPAMIE.