jaką

Reactor to o dupe rozbić, za cene jaką zapłaciłem za niego a efekty działania mnie nie zadowalały, może jakbym 2 puchy zjadł to było by dobrze, wytrzymałość dobrze poszła ale masa prawie nic, siła troszki 5kg w wyciskaniu.

A jaka planowana waga i w jakim terminie zamierzasz ją osiągnąć?

no niezle Bartek zobaczymy jaka bedzie forma na Garwalin jak twoje zdrowie i dyspozycjia. Powiec liczysz na pierwsza 3? A i jak waga?

[...] Denizli. Zawody Strongman w Tureckim Denizli były jednymi z licznych odbywających się w ramach Festiwalu Sportów. Pierwszego dnia rozegrano tylko jedną konkurencję jaką było przeciąganie tira. Wszystko odbywało się na głównej ulicy miasta na której było mnóstwo ludzi. Ze względów promocyjnych zasady przeciągania były nieco inne od tych, [...]

aha i precyzjac to nie jest moj plan, ja sie zastanawiam ktore z cwiczen wybrac, ktore sa najlepsze i najefektywniejsze i jaka ilosc serii oraz powtorzen wybrac

[...] 60/40 na Andersona a teraz mimo jego przegranej w rewanżu (o ile do niego dojdzie) stawiam 70/30 na niego po dokładnym obejrzeniu walki o ile nie zrobi takiej głupoty jaką zrobił i nie da się poddać na początku to powinien to wygrać.. Wiem przedtem napisałem, że na Weidmana chyba bym stawiał, ale to jeszcze w stanie emocji byłem :-D Robiąc [...]

W szczęce na skałkach mają niektórzy (z redaktorów) takie samo zdanie jak ja albo podobne.. np 1 z nich stawiał na Weidmana przed walką a w rewanżu już by na Andersona raczej stawiał mówił argumentując to tym jak potem Weidman nie mógł obalić Silvy - wgl jak bardzo niepewne były te próby obalenia oraz jaka była przewaga szybkości w stójce [...]

stawiam,ze owszem,ale wiadomo,ze to zaden pewnik. powtorze po raz kolejny,to co juz pisalem i o czym juz wiele osob wspomnialo:dla mnie to nie byl przejaw braku szacunku dla rywala. to to samo pajacowanie,ktore ogladamy przed walkami ,i ktorym wielu z Was sie tak jara. te szopki,trash-talking,grozne miny i prezenie muskulow. jakos nikomu nie [...]

[...] Poza tym jak można ustawić tak walkę !? przekracza to moje pojęcie - jak można ustawić walkę na takim poziomie by nie wzbudzała podejrzeń - to najbardziej idiotyczna rzecz jaką słyszałem w życiu czyli twierdzenie, że ta walka była ustawiona. Co do rozpiski to masakra! Sam rewanż Anderson vs. Weidman to jest już może koło 1mln PPV! - doliczcie [...]

a jaka stawka? ale cos czarno to widze...

Dzięki wielkie :) na razie po chorobie (prawie miesiąc bez treningu) więc zacznę spokojnie z tą dietą, później gdy wejdę już na codzienność jaka była zawsze aktywności będzie na pewno dużo wszelkiego rodzaju to i węgli dołożę

[...] już o tym 737. Drodzy koledzy proszę was w takim razie o krótkie podsumowanie jeśli możecie napiszcie mi według was najlepiej jaki brać gainer jakie białko no może jeszcze jaką kreatynę tylko podzielcie to na 2 grupy jeśli możecie. 1 na tych lepszych i droższych składnikach ile według was się na nich przytyje i w jakim czasie i 2 na tańszych i [...]

Ja w najbliższym czasie jade do spawacza zrobić poprawki, wmontuje poprzeczkę żeby się nie rozjeżdżała, ma tylnej podstawie dam po 5-8cm wypuście z każdej strony żeby można było dociążyć tył, nie będzie nurkować do przodu, bo tak już przy 35 kg na stacji przechyla sie, przy ćwiczeniu na modlitewniku jest to samo. No i każde mocowanie trzeba [...]

to jest tez piwnica ale odpicowana ;D ale obskurne piwnice tez maja swoj klimat , prawdopodobie nie dlugo bede cwiczyl w piwnicy takiej jaką miałeś na mysli, i część sprzetu bede musiał sprzedac

[...] czerpac energii ze zwiazkow zapasowych, gdyz (w skrocie) nie bedzie mial wystarczającej ilości tlenu do dzialania.Dlatego bedzie kozystal z bardziej energooszczednej metody jaką jest spalanie glikogeu i aminokwasow. Zreszta dlatego trening aerobowy nazywa sie aerobowy- gdyz zachodzi duza podaz tlenu dla organizmu, aby ulatwic spalanie tluszczy. [...]

Dzień dobry bardzo -mam pytanko Jakie ćwiczenia powinna wykonywac 37 letnia kobieta ze słabą kondychą za to z 8 kilogramową nadwagą. Ile i z jaką intensywnością ćwiczyć żeby przeżyć taki trening. Proszę o wskazówki. ANNULKA. annulka

[...] przygotowywac sie do zawodow,ludzie pytaja mnie,coz za magiczne srodki biore,ze pozbywam sie tak szybko tluszczu. Tak na prawde ludzie niepotrzebnie sprawe banalnie prostą,jaką jest odchudzanie,sami komplikują. W jednym zdaniu: jjemy-ryz,kasze-kobiety 100g,faceci 250g dziennie, do tego piers kurczaka,indyka,tunczyk w sosie wlasnym,chuda [...]

Witam serdecznie :) Jestem tu nowa i szukam kogos kto moglby rozpisac mi trening aerobowy ;)Mam 16 lat, 172cm wzrostu i waze 60kg wiec chcialabym spalic troszke tkanki tluszczowej i umięnic brzuszek. Wydaje mi sie ze mam sporo wysilku (duzo biegam,a od jakiegos czasu robie cwiczenia na miesnie brzucha)mimmo to mam wrazenie ze tkanka sie nie [...]

Paatik... jaka menopauza... nie strasz

[...] zawałem w połowie Ligi uratował nas Grzegorz Leski/gregorterm/ swoimi tabelami.Jako organizator VII edycji poproszę o elektrowstrząs w postaci twoich tabel Grzegorz.Bo w innym wypadku będe musiał robić masaż na otwartym sercu i wpiszę tylko aktualną punktacje.Z drugiej strony chyba ktoś zapomniał o roli jaką miał spełniać/transmisja i tabele/.