jaką

Spice... jaka TY BRUTALNA!!! Ja tez chce o sciane, ja tez chce... Hehehe, a pozniej sie dziwisz ze Ci sie wszystko psuje Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne [...]

jaka szkoda ze nie zdazylem przeczytac wypowiedzi durala. Ola: pozdrów brata

dural rozbrajasz mnie sznurze slyszalem ze twoja byla kobieta traktowala cie jak smiecia, takie jest zycie zasluzylem na tak idealna osobke, zadbana i naturalna jaka jest na codzien dla mnie nie tylko ja dostrzeglem jej urok ale rowniez komisja poszukujaca modelek i modelow w ZOOOdiaku

[...] patrzeć na Wanda, CC i Fedora dzisiaj. Nawet na Shoguna. Jak nie oglądasz walk Shoguna to nie dziwne... Ostatnie jego walki to przegrana z Hendersonem, ale za to najlepsza walka jaką w życiu widziałem, zwycięstwo, przegrana z gościem z którym nikt się dobrze nie zaprezentował i dwie walki wg wielu obie wygrane z ówczesnym mistrzem...

wrzuc anegdote. Ja lubie ploteczki. Pierwsza rozmowa - polazłem z polecenia. Siedzi se jakaś tam kadrowa - generalnie to nie była taka normalna rozmowa, bo poznałem na kawce wcześniej dyrektora także standardowe sprawy ich nie interesowały, chcieli mnie przyjąć a wszystko rozbijało się o kasę. Padła propozycja zaiste nie do odrzucenia - 3 [...]

[...] wiekszych ilości tłuszczu, zwiększanie umieśnienia, wykorzystywanie jak najwiekszych ilości energii w jak najkrótszym czasie etc. Reasumując: ustalanie ilości energii jaką musimy dostarczyć musi być oparte na OBSERWACJACH, więc lustro i waga - to dwa ważne przedmioty w tym okresie. Swoją drogą autor tematu jest przykładem inteligentnego [...]

a jest do tego jakis program ? zebym mogl sobie wyliczyc to i tamto? i pare pyt ? jest roznica miedzy ryzem brazowym a bialym? czy moge zastapic platki owsiane orkiszowymi? i czy moge np zastapic ryz,makaron suszonymi bananami?(glupie pyt) ale maja duzo wegli latwo przyswajalnych. Ryba? tylko jaka? w sumie od zawsze szamie tunczyka, chyba [...]

a jest do tego jakis program ? zebym mogl sobie wyliczyc to i tamto? Tak, dziennik posilkow vitalmax i pare pyt ? jest roznica miedzy ryzem brazowym a bialym? Biały jest bardzeij przetworzony jest mniej wartościowy,ma wyzszy indeks glikemiczny czy moge zastapic platki owsiane orkiszowymi? Tak i czy moge np zastapic ryz,makaron suszonymi [...]

co to jest cardio bo jezeli jaka forma aerobow to 100 min to troche za duzo, max 40-45 a pozatym to wklej trening na silowni pozdrawiam Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-05-28 12:56:36

[...] ziemniaki + mięso + marchewka gotowana/ surówka z kapusty kiszonej i marchewki oraz cebuli VI 18-19 w dni treningowe Po treningu najpraktyczniejsze było by picie odżywki (jaką byście polecili?) natomiast po powrocie ryż 100g /344kcal/B 6,7/W 77/T 0,7 pierś kurczaka bez skóry 100g/ 99kcal/B 21,5/ W 0/ T 1,3 VII 21:00 twaróg półtłusty 150g [...]

No i oczywiscie ankieta ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kamilsonn1 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 lat WZROST: 175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ale z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: [...]

poszukaj na youtube cwiczen wpisz Dead Lift pozniej Pamanian Dead Lift itd... talia jaka jest zostanie mzona zmniejszyc ja chudnac ale nie bedzie to zdrowe u ciebie, zreszta i tak niewiele, poszerzajac plecy zmniejszysz ja optycznie

jaka?

Wrzuć diete jaka podczas tego planu treningowego stosujesz...

[...] o ile czegos nie popierdzielilem A co do kariery Koleckiego w mma to jeśli nigdy nie miał styku ze sztukami walki to ja mu kariery nie wróżę. Jak popracuje nad technika to w połączeniu z dynamiką jaką zyskał dzięki podnoszeniu ciężarów może mieć petarde w lapie. Ale kondycyjne będzie padaka Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-01-06 20:51:35

[...] w Chinach "Uważam, że to dobrze, że tegoroczne igrzyska odbędą się w Pekinie. Nareszcie świat dowie się o tym, co dzieje się w Chinach. Niewielu zdaje sobie sprawę na jaką skalę łamane są tam prawa człowieka. Problemem może być jedynie smog, który cały czas unosi się nad miastem" - stwierdził rekordzista świata w skoku w dal (8.95) [...]

[...] sportowych przybędzie do stolicy Chin na igrzyska olimpijskie, nie tylko współzawodnicy będą przeszkodą w zdobyciu medali. W rozrastającej się przemysłowej metropolii, jaką jest Pekin, najgroźniejszymi przeciwnikami są: upał, wilgoć i zanieczyszczone powietrze. Biorąc pod uwagę, jak niewielka różnica może zadecydować o zwycięstwie (pięć ze [...]

[...] W swojej serii przegrał tylko z rekordzistą świata (12,87 w czerwcu w Ostrawie), Kubańczykiem Dayronem Roblesem (13,19). - Jestem dumny, że mogłem biec z taką gwiazdą jaką jest Robles. I wcale się nie stresowałem, a w ogóle fantastyczna atmosfera na stadionie bardzo mi sprzyja. Ten wrzask tysięcy widzów pobudził mnie wczoraj w eliminacjach [...]

a ja powiem Ci tak. miałem też taki sam problem przy redukcji, którą na marginesie jeszcze ciągnę. Ważyłem 98kg, zszedłem w 3-4 miesiące do 81 i stanęło. Jednak jedna dobra rada na tym forum (wcześniej nawet nie wiedziałem, że tak trzeba) i poszło dalej. Aktualnie jestem na 75.4 kg. Jaka rada? CheatWeek - czyli przez cały tydzień dostarczam [...]

No wlasnie. tutaj maczop poruszyl nastepny problem-instruktora ktory cie uczy. Nawet jezeli twoj qmpel mowi ci o systemie ze jest lightowny i ze sie sprawdzil,to i tak lipa jezeli trafisz na goscia ktory nie umie uczysz. Pamietam taka jedna sytuacje. Mialem z moze 10 lat, i koles od kong-fu (taki d****, w ogole na trening w to jeansach [...]