jaką

[...] ile dasz rady wycisnąć na klatę, potem daj -35 % ciężaru i wyciskaj 2x 15 2x10 1x5 na barki to wyciskanie stojąc do góry tak jak w poprzednim przypadku -35% i 2x10 2x7 2x5 proponuje ci też ćwiczyć brzuch i plecy. Jeżeli bd zainteresowana ćwiczeniem brzucha i pleców to napisz to ci coś podpowiem. Jeżeli jeszcze mżna spytać to jaką masz dietę

jaka waga, jaki wzrost?

wybaczcie, ale jestem kompletnym nowicjusze i nie mam pojęcia, jaką ułożyć sobie dietę, a może jakaś gotowa czy coś?? Bardzo proszę o pomoc i przepraszam za brak profesjonalizmu

jaka waga, jaki wzrost? ok. 50 , 170. Ćwiczę od pół roku w domu (ćwiczenie dobrane na masę).

Co można jeszcze dodać do "domowego spalacza" póki co dałem 100mg pieprzu kajeńskiego, 1 łyżeczke od herbaty kurkumy i 200mg kofeiny. O :) A co jest bazą? Jogurt? Woda? W jakiej ilości? :) I jeszcze: kiedy taki własny spalacz stosować, jaką dawkę? Chętnie bym spróbował :)

[...] co otwartą z gazem }:-( ) .Podobno dała tak kiedyś swojemu synowi,pomogło mu -wypluł całą ta flegme razem z colą }:-( Oczywiście nie spróbowaliśmy 'cudownego' sposobu :) I żeby nie spamować - na zatrucie mogę polecić kieliszek wódki z pieprzem (wypity na raz). wiem,że przy zatruciu to ostatnia rzecz na jaką ma się ochotę ale często pomaga :-))

Jaka masz ta turę? Trochę mało jej

[...] się na siłę dzieciaczków, to zawsze pomyślę o swojej siostrze, która urodziła się z wrodzoną białaczką i dawali jej kilka dni życia, ewentualnie po takiej dawce chemii jaką dostała, że będzie warzywkiem do końca życia, ale ratowali ją ... I co?? Dziś ma 21 lat i jest zdrowa fizycznie i psychicznie. 8-) Więc kurczę, to nigdy się nie wie co [...]

poprosimy o fototo relacja z produkcji ciatsa . Widac swój chłop od dwójek trening zaczyna tak trzymać. Ja po stracie w sopocie mam taki zamiar tylko ze podziele sobie i bede w jeden dzien dwojki w drugi czworki robil . Jakie suple teraz zjadasz ??jaka KCAL ??Waga sporo poszła do góry ??

Jaka noc taki i dzien, jak sobie pościelisz tak się wyśpisz, człowiek odpowiednio wyspany lepiej funkcjonuje w dzień.

[...] się na siłę dzieciaczków, to zawsze pomyślę o swojej siostrze, która urodziła się z wrodzoną białaczką i dawali jej kilka dni życia, ewentualnie po takiej dawce chemii jaką dostała, że będzie warzywkiem do końca życia, ale ratowali ją ... I co?? Dziś ma 21 lat i jest zdrowa fizycznie i psychicznie. 8-) Więc kurczę, to nigdy się nie wie co [...]

np taki cutler ze 115 ma z palcem w d... w max formie, a jaka iluzja

masti ale miedzy tymi przerwami jaki odpczynek robie 1 pow 3 -5-7 robie jaka przerwe miedzy?

to inna technologia, podgrzewa sie buta i dopasowuje, rozmiarówke trzyma oficjalnie tak jak pisze noga 43 powinna pasowac, Ciekawa sprawa te butki,jaka cena jest ich normalna?

Panowie jaka teraz odzywke polecicie? Wysoko-bialkowa? czy inna jakas ?

jaka tabela? jeśli chodzi Ci o idealne proporcje wagi do wzrostu i wieku to masz na google

jaka patologia heh

już Pytałem ale zapytam jeszcze raz czy ktoś pracował na 1 szej działalności dla firmy odnośnie masażu Leczniczego i jaka jest stawka godzinowa proszę o odpowiedz Miłosz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b60ddb04ee54fde8014db90cb476c43.jpg

już Pytałem ale zapytam jeszcze raz czy ktoś pracował na 1 szej działalności dla firmy odnośnie masażu Leczniczego i jaka jest stawka godzinowa proszę o odpowiedz Miłosz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63dc17ed8c624ae4b87eac40169c56b4.jpg

przyznam że przeczytałem już wiele tematów i to tylko pogorszyło sytuacje bo mam taki mętlik w głowie że nie wiem co mam teraz robić... generalnie prosił bym o jakiś gotowy (ze strony) najbardziej odpowiedni trening dla mnie. jaka dietka? jakie przerwy między seriami?