Korekta diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: korekta , diety

Ilość wyświetleń tematu: 796

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zeddeath

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35

Witam,

Mój dzienny rozkład posiłków wygląda mniej więcej jak w zał.

Proszę o korektę co dodać - niedługo dojdzie jeszcze Sciec Jumbo po treningu który wypada między 19 a 21.

Cel to masa, jestem ekstremalnym ektomorfikiem ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TheMateusz997

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 1192 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66790

jaka waga, jaki wzrost?

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...

zeddeath

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35

TheMateusz997
jaka waga, jaki wzrost?

ok. 50 , 170. Ćwiczę od pół roku w domu (ćwiczenie dobrane na masę).

...

KuCi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1097

NIE ZAMAŁO tego?
"Kalorie 2843.41
Węglowodany 55% 1563.88kcal = 390.97gram
Białko 15%% 426.51kcal = 106.63gram
Tluszcz 30% 853.02kcal = 94.78gram

...

KuCi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1097

NIE ZAMAŁO tego?
"Kalorie 2843.41
Węglowodany 55% 1563.88kcal = 390.97gram
Białko 15%% 426.51kcal = 106.63gram
Tluszcz 30% 853.02kcal = 94.78gram

tyle powinien zjeśc ekto. o wadze 50kg i wzr. 170 (16latek)

na mase.

Zmieniony przez - KuCi w dniu 2013-06-25 19:00:28

...

zeddeath

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35

KuCi
NIE ZAMAŁO tego?
"Kalorie 2843.41
Węglowodany 55% 1563.88kcal = 390.97gram
Białko 15%% 426.51kcal = 106.63gram
Tluszcz 30% 853.02kcal = 94.78gram

Prosiłem o korektę - wiem, że nie jest idealna, a nie o pytania retoryczne. Jeśli wiesz co powinienem poprawić to napisz.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat