zeddeath

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2013 (18:21)

Data rejestracji 06.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Korekta diety witam, mój dzienny rozkład posiłków wygląda mniej więcej jak w zał. proszę o korektę co dodać - niedługo dojdzie jeszcze sciec jumbo po treningu który wypada między 19 a 21. cel to masa, jestem ekstremalnym ektomorfikiem	5	2013-06-25 17:27
Odżywki i suplementy	Proszę o polecenie odżywki witam, potrzebuję odżywki zastępującej jeden lub dwa posiłki w ciągu dnia w pracy. chodzę na siłownię - prowadzę trening ogólnorozwojowy (taki na rozruch). w pracy jem śniadanie oraz obiad, ale między posiłkami chce mi się jeść niestety nie	3	2009-01-06 15:47