jaką

No nareszcie 8-) Już myślałam że marjanowy spam przemienił się w jakieś kółko modlitewne i następne 20 stron będzie o tym, jaką religię trzeba wybrać FIGHT! FIGHT! FIGHT! 8-) chciałem warezza przeprosić jeśli czasem w swoich żartach posuwałem się za daleko. innych też przepraszam jeśli ktoś się kiedyś poczuł przeze mnie urażony Jezu Mariusz.... [...]

No nareszcie 8-) Już myślałam że marjanowy spam przemienił się w jakieś kółko modlitewne i następne 20 stron będzie o tym, jaką religię trzeba wybrać FIGHT! FIGHT! FIGHT! 8-) chciałem warezza przeprosić jeśli czasem w swoich żartach posuwałem się za daleko. innych też przepraszam jeśli ktoś się kiedyś poczuł przeze mnie urażony

No nareszcie 8-) Już myślałam że marjanowy spam przemienił się w jakieś kółko modlitewne i następne 20 stron będzie o tym, jaką religię trzeba wybrać FIGHT! FIGHT! FIGHT! 8-)

Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i ważę 80 kg. Poszukuję diety, która pozwoliła by mi osiągnąć wagę mieszczącą się w zakresie 70-75 kg. Trenuję karate, treningi mam 3 razy w tygodniu. Jaką dietę polecacie tak aby wagę tą osiągnąć po około miesiącu lub dwóch i czy mógłby ktoś napisać przykładowy jednodniowy jadłospis? I jeszcze jedno pytanie: czy ta [...]

Siemanko. Chcę od nowa zacząć ćwiczyć. Miałem przerwę 6-cio miesięczną ćwiczyłem FBW 5x5. Chce zacząć z 'koksem' na ustalonej diecie i treningu. Jakie FBW polecacie (prosiłbym o podanie ciężaru w % i ilość serii)? Jaką diete na spalenie tkanki tłuszczowej(dość sporo jej jest),ale żeby mięśnie też dobrze rosły I jakbyście mi mogli pomóc z godziną [...]

pochwal się jaką dietę masz :)

Jaka jest prawidłowa waga do 13 roku życia?

Dzieki za rady, już myślałem, że wątek umarł i jedyną radą jaką dostanę będzie: kup od nas dietę. Tak naprawdę, to cieszę się że dopuściłem siebie do takiej wagi, bo mam porównanie jak czułem sie kiedy miałem 86kg a jak teraz i dzięki temu wiem, że muszę zmienić swoje nawyki żywieniowe już na całe życie. Czemu mała ilość węglowodanów? Byłem [...]

nie zrozumielismy sie albo niezbyt jasno sie wyraziłem :-) chodzilo mi jaka ilosc zakladasz bialka zwierzecego.. tak jak piszesz ze masz go np. 260-270g a co wyjdzie z reszty to juz bez znaczenia wiekszego.. teraz juz wiem co i jak Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-05 22:00:58

haha, jaka rozkmina %-) ale ćwiczenie "sztruksy" już wiele razy rzuciło mi się w oczy na tym forum ;-)

Panowie jaka jest cena + - USG jąder i sutków ? dr.Rylski kazał mi zrobić .

Panowie jaka dawke johy proponujecie? Dwie dawki po 18mg bedzie dobrze?

No z witaminkami to uwazajcie. Chyba jedyna jaka mozna przedawkowac bez skutkow ubocznych to vit C.

trenujesz codziennie, pracujesz fizycznie??... NIE. wiec sam sobie odpowiedz jaka aktywnosc wybrac..

Mam pytanie.Czy korzystać z tego kalkulatora na sfd na BMR zapotrzebowanie?Jeszcze jedno pytanie.Jak mam boks 5x w tygodniu i wf w szkole ale ten wf to mały wysiłek poza tym chodzę do szkoły to aktywność fizyczną jaką zaznaczyć?Duża aktywność (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu) czy Bardzo duża aktywność (codzienne ćwiczenia,praca fizyczna itd)

Napisałem już wiele diet ale wkońcu taka jaka mi odpowiada i jest smaczna. Chciał bym się od was dowiedzieć czy poniższą dietę mogę stosować. jeżeli chcecie znać wartośći odrzywcze każdego posiłku zapraszam na mój profil dieta jest dodana jako dziennik żywieniowy. a w linku poniżej macie moją ankietę wiek waga wzrost itp [...]

Na to pytanie musisz sobie odpowiedziec sam.Nie wiem jaką metodą mierzysz poziom tłuszczu ale ta naprawde wiarygodne sa dostępne tylko w warunkach laboratoryjnych.Więc podstawa to wygląd w lustrze.Jeżeli nie masz ambicji startu w zawodach kulturystycznych to zadawalający poziom tluszczu to taki gdzie widac zarys mięsni brzucha i jakąs separacje [...]

aa no już wiadomo jaka !;p

uuu a jaka budowa ciała ?

Najtaniej chyba Aminostar bcaa 420 kaps wychodzi, bo za 52 zl z przesylka da sie kupic. Ale jaka jakos tego to nie mam pojecia... Bral to ktos?