jaką

No fajnie ze milo sie wam rozmawia :) ale poprosze o rade to co mam zrobic? przy cwiczeniach jakie wykonuje (a6w, basen, sauna, zaczne biegac) jaka dieta ? Prosze o pomoc :) z gory dziekuje :) Zmieniony przez - Turdus w dniu 2006-01-11 17:02:12

XO ja dzisaj startuje :) Fuuu jaka ta kawa niedobra :P ide po pomidora do sklepu (przerwa w pracy). ten bewszstyk to co to moze być i jak przyżadzone ??

"Dieta kopenhaska jest doskonałym wejściem" ...? A gdzie tam jest różnicowanie jedzenia, dostarczanie niezbędnych wartości odżywczych, częste jedzenie posiłków. Przecież ta dieta to jakaś jedna wielka parodia. Jedz sobie obojętnie co, o takiej samej kaloryczności jaka tam występuje a zapewne w pierwszych 2 tygodniach zrzucisz też [...]

[...] niż on na co dzień potrzebuje (ale obcinaj kalorie z głową a nie z tasakiem) A żeby dostarczyć mniej, to musisz wiedzieć, ile on na co dzień potrzebuje: 1. http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html 2. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html Później dopiero przyjmujesz jakieś proporcje B,T,W, zależnie od diety, jaką stosujesz.

Witam serdecznie. Zamierzam zaczac ta dietke od jutra i mam pare pytan w zwiazku z tym. Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne? Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? Mam zamiar cwiczyc aeroby do tej dietki (mam rowerek stacjonarny). Jak mam ulozyc sobie trening? Rano/wieczorem? Jak dlugo i jakie [...]

" Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne? Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? " Podane wielkości potraw są właściwe raczej dla kobiet niż meżczyz, dlatego można je spokojnie zwiększać, zachowując proporcję białko:w/w. Otręby (polecam owsiane) są metodą stabilizacji poziomu glukozy [...]

Od jutra zaczynam normalną diete z duzą ilością ćwiczeń... I chyba juz wiem co by mi najlepiej pomogło... :P Facet który zaakceptowałby mnie taką jaka jestem...

bo niestety przy moich rodzicach wygladam jak anorektyczka. Moj Tato jest po prsotu za gruby. Do tego stopnia jest to zle, ze ma powazne problemy ze zdrowiem. Operacja serca za nim a on nadal nie rozumie, ze nawyki zywieniowe jego sa bez sensu. Anorektyczka to znaczy, ze nie jem jak on miesa na sniadanie, obiad i kolacje. Ze moj obiad sklada sie [...]

ciekawa jaka jakość tego białka obawiam się że nie jest to cud techniki %-) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-25 17:08:11

Boże jaka cena %-) szczerze? Nie przepadam za lodami, ale ostatnio kupiłem Algidę śmietankową - NUGAT i powiem szczerze - PETARDA, nie jadłem lepszych i chyba będę po nie sięgał :-)

Ciekawe jaka jest jakość tej gumy treningowej... Podwójne kółka chodzą od 40zł wzwyż, więc 12 to tanioszka :-)

Dzieki, w piątek pojade po tego indyka. Ten blender wydaje się spoko opcją, tylko ciekawe jaka moc. Ja z 1,5 roku temu kupiłem w lidlu blender tez z taką michą i tym do rozdrabniania itd za 80zł. Chodzi do tej pory, lód kruszy bez problemu, moc 600w. Jeśli ten w biedrze nie ma chociaż 450 watow, to nie ma sensu go brac, bo sobie nie poradzi z [...]

Łosos atlantycki 9,99 A za jaką ilość? https://i.imgur.com/UkRP3bx.png

Jak bardzo źle jest u nas w PL że ludzie rzucają się na tańsze pepsi jakby to była walka o śmierć i życie. Nie neguje tego by taniej kupić to zrozumiałem ale jaką formę to obrało. Kurczaka w biedrze nie mogę upolować w promce bo jak jestem o 8:00 rano to już wszystko wykupione %-) Chore!

Wiśnia słaba jak dla mnie ,jak taki rozcieńczony kompot Jak rozcieńczony kompot ale hmm proporcje czyli mega rozcieńczony ze lekki posmak wiśni czy tak 50/50 ? I jaka jest ta wiśnia? Taki rozbeltany kompot ,no ale musisz sam spróbować

Wiśnia słaba jak dla mnie ,jak taki rozcieńczony kompot Jak rozcieńczony kompot ale hmm proporcje czyli mega rozcieńczony ze lekki posmak wiśni czy tak 50/50 ? I jaka jest ta wiśnia? Taki rozbeltany kompot ,no ale musisz sam spróbować U mnie na ulicy jest żabka ( ale ta wersja ze slabo wyposażona/ wytowarowana . Bede musiał do innej pójść i [...]

[...] naukowców z których jasno wynika że wegetarianie są zazwyczaj zdrowśi i statystycznie żyją dłużej.jak narażie głupoty wypisujesz ty sama,kompletnie bezpodstawne .jaka bezpłodność,co to za brednie?.udowodnij jakąś naukową statystyka że wegetarianie cierpią częściej na bezpłodność niż ludzie jedzący mięso.bo jak na razie to szerzysz tu zabobony.

mks1990 A nie wiesz które ćwiczenie jest na jaką partie? Samemu sobie wg szablonu który podał Rion ułóz...

no właśnie nie wiem które na jaką partię...

[...] mógłby coś poradzić w tej sprawie? Druga sprawa to wyciąg, też takowego nie posiadam i czy w takim razie ściąganie drążka można zastąpić wyciskaniem sztangi. Kolejną zmianą jaką chciałbym dodać to kolejność wykonywania poszczególnych stacji. Zamiast zaczynać od brzucha chciałem wcisnąć na początek klatkę, reszta byłaby bez zmian. Proszę o opinie [...]