jaką

studiuje na AWF wiec z kazdym sportem mialem kontakt(gimnastyka, plywanie, trojskok, skok w dal, bieg przez plotki, sprinty, pilka reczna, koszykowka, siatkowka) i noga dalej sie trzymie. Probowalem wrocic do footbalu, ale zawsze konczylo sie to urazem kolana( m.in przez korki, ktore ograniczaja skret w kostce, czyli cala sila jest przenoszona na [...]

siemka mam 17 lat cwicze od 4 miesięcy i stwiedziałem ze musze zakupic jakis wspomagacz mam 188cm wzrostu ale waze 74kg prsze o rade w kwestii wybrania najlepszej odżywki lub suplementu pomijając kreatyne bo juz brałem:)

chłopem jej z ryja wali jaka zyla na bicq

ja mam wujka i dziadka, z ktorymi sie siluje przewaznie na reke i narazie to tylko raz z dziadkiem wygralem :] Ale dziadek to od malego caly czas prace fizyczne wykonuje tzn. mlotek i wali :] to sile taka jaka ma :P a wujek to to samo od malego sporty silowe, teraz robota tez ciezka fizycznie przy jakis maszynach... narazie niedopokonania jak dla [...]

jak jesteś na AWF-ie to możesz bez problemu zrpbić instruktora ze sztuki walki jaką AWF posiada(nie wiem który to AWF-znaczy w jakim mieście).Umieć nie będziesz umiał za wiele ale to przecież i tak nie ważne bo chodzi Ci tylko o papier...

[...] ja nawet nie wiem od czego zaczac. Zawsze jadłem co popadnie mialem 2-3 treningi dziennie i moglem splic wszystko :) Może się będzie komuś chciało i wymyśli coś dla mnie: jaką diete i jakie składniki. Wiem że powienienem jeść co 2,5 godziny. Jestem zawzięty i to bardzo potrzebuje tylko jakiegoś dietetycznego MENTORA ktory poprowadzi mnie za [...]

Jaka jego walka z Mirkiem?! Oni razem sparują, trenują. Nie będą ze sobą walczyć, nie są zresztą w ogóle z tej samej kategorii wagowej. Czegoś chyba nie zrozumiałeś

Coto jest cabro i mono i czemu mam nie brać tej dextrozy. Jaką firme polecacie??

Witam. Trenuje juz od ponad 6 miesięcy i szczerze mówiąc nie jestem zadowolony ze swoich efektów. Mam zamiar kupić jakąs odrzywkę białkową tylko nie wiem jaka bedzie dlamnie odpowiednia. Mam 20lat, 181cm wzrostu i waże ponad 95kg. Zależało by mi na uzyskaniu wiekszej masy mięśniowej, tylko niechciałbym żeby efektem brania odrzywki była większa [...]

WItam was. ja jak zwykle z krotkim pytaniem(z dwoma) i jako ze jestem sam na sobie testerem roznych wynalazkow - hmb revolution - kreatyna piro - r-ala - i inne mniej lub bardziej popularne dziwne rzeczy wyszukalem sobie taki srodek o nazwie iso prox w biotech usa (dokladnie taki sam sklad jak iso stack uniwersal - dokladnie polawa ceny) to [...]

Zapytam sie go dopiero po nowym roku jaką dokładnie nosi nazwe ten preparat, ponieważ sobie na okres świąteczny gdzieś pojechał... to nie ma smaku słonego, bardziej to ma smak waniliowy.

Ten trudny tłuszcz, w łatwy sposób sie nie spali, Jest on głównie odporny na wysoką ilość estrogenu w twoim org. Zgromadził sie on u ciebie pewnie z głownego powodu, otyłości jaka była wcześniej. Jego poziom zmienia sie bardzo powoli, chyba ze dodajesz testo, w wersji inekcyjnej. Z tych trudnych miejsc, fajnie na mnie działał Redline z VPX, Miał [...]

[...] bardzo powoli, chyba ze dodajesz testo, w wersji inekcyjnej." Jako dziecko byłem otyły. Czy to o ten powód Ci chodziło? I, co to testo i ta inekcja? Co do Redline, to jaką wersję polecasz do sprawdzenia jak to działa? Mam na myśli pojemność. I, czy warto do tego jakis gainer bulk spożywać, żeby nie być wygłodzonym i aby mięsni nie ubyło? [...]

http://www.smog.pl/wideo/6424/zmysłowe_wygłupy_jeannea_claude_van_dammea/ zobaczcie jaka wtopa van damma Ps: Jakby mie sie cos stało z kompem to bysciemusieli chapac dzide, jako zadoscuczynienie

a jaką kreatyne mam kupić nie jest ani za gruby ami za chudy i ćwicze ponad rok i czy co do tej kreatyny ma kupić. Peosze pszcie pełne nazwy a nie skrutu bi ja jestem ciemny.

Powinnaś uzgodnić z właściwymi osobami na jaką aktywność możesz sobie pozwolić po operacji. Np: 3 razy w tyg. basen po 1 h, w pozostałe dni - 2 razy w tyg. gimnastyka w domu(tutaj musisz mieć świadomość, że tymi wszystkimi ćwiczeniami na brzuch nie spalasz jakoś szczególnie efektywnie tłuszczu z tej części ciała). Staram się uchwycić jak [...]

3-4 litry to ja normalnie piję przez cały dzień. te formy kreatyn zawarte w większości stacków (estry, jabłczany, alfaketoglutarany itepe) nie powodują retencji wody takiej jak mono więc spożycie wody nie musi być większe niż zwykle.pamiętać tylko należy coby porcje stacka popić tak szklanką wody (250-300ml coby sie rozprowadziło w brzucholcu i [...]

Quazar pozwól useiom to ocenić kto ma jaką wiarygodnosć. zdr.

Jaka powinnien byc szerokosc uchwytu cwiczach "francuskich" na triceps? W atlasie cwiczen ten watek nie jest poruszony. To prawda ze zbyt waski uchwyt jest kontuzjogenny? Z gory dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam

Cwicze juz od okolo roku probowalem juz ulozyc sobie diete itp. ale niestety z miernym skutkiem i z powodu bledow zywieniowych troszke sie zalalem teraz chce cos z tym zrobic. Dodatkowym minusem jest to ze jestem endo jaka dieta bedzie najlepsza dla mnie? Myslalem o ckd ale z tego co czytalem potrzebna jest raczej duza wiedza na temat odzywiania [...]