jakim

[...] muszę wrócić chociaż do core, bo mnie zaczęło w krzyżu łupać %-) Sylwetki wcale nie mialem dobrej. Tylko łapa, barki i trochę nogi. Jedynie potrafiłem się dobrze dociąć, ale jakim kosztem (masa cardio i mało kalorii). Miałem jeden epizod w życiu, ale już mi się to znudziło, na każdy trening szedłem, żeby to odhaczyć. A rower przynosi mi radość, [...]

[...] Całą resztę można wyregulować (rozstaw czy wysokość padów) lub skrócić (długość ramion). UCI nie ma nic do triathlonu. --EDIT-- Pytałeś o ITU. ITU generalnie zakazuje owiewek. Nie wiem o jakim parametrze mówisz (200-300mm). Na trzydziestocentymetrowych lemondkach nie da się zająć jakiejkolwiek pozycji. Moje mają 420mm a były już skracane.

Exogen gość wypożycza we Wrocławiu 20 zł/dzień, więc sobie zaklepałem na 10 dni. Najważniejsze, że wiem w końcu w jakim kierunku działać, a nie coraz większy ból po fizjo czy rolowaniu %-) Na duathlon 8 i 15 maja się nie wyrobię, ale może się uda na triathlon 12.06.

[...] dystansie, poprawiając zeszłoroczny wynik o 6,5 min, zgarnęła Open kobiet i była 13. Open wśród wszystkich. Przetarcie przed długim dystansem w Radwanicach za tydzień, na jakim jeszcze nigdy nie startowała i gdzie będzie znacznie mocniejsza obstawa. /SFD/2022/5/8/0b0ab3a17608420d9571d2c8c37caf6a.jpg [...]

Bzyku, Ty chyba często kupujesz na myprotein. Jest jakiś klucz wg którego robią promocje - kiedy 30, 50 a może i 80%? Z jakim rabatem najczęściej kupujesz?

Przy tylu węglach, soli i wody faktycznie musi być kosmos. Zresztą po fotach widać - nabicie takie, że zaraz staniesz się szerszy niż wyższy :-D Tłuszcze w diecie na jakim poziomie teraz trzymasz?

[...] suwnicy stojąc - 4xMAX Po treningu 30 min cardio. Prawie się zmęczyłem %-). Jako, że nie robiłem takich ćwiczeń wcześniej, to potrzebowałem kilku serii, żeby w ogóle ogarnąć jakim obciążeniem robić. Mimo małej ilości ćwiczeń trochę czasu zeszło. Dziś bez kolarskiego, ale jutro 2,5 h i w niedzielę 1,5. Dieta: TRENING 1. Kaszka ryżowa z WPC i [...]

Siłowy też programuje? I na jakim trenażerze śmigasz? bo też się zastanawiałem nad zakupem ale nie wiem czy to jest dużo babrania z wstawieniem/wystawieniem roweru do niego?

W jakim systemie ćwiczysz, ile dni w tygodniu? Siłownie masz extra :-)

[...] śnieg po pachy --jedzie leśnym traktem na stadion żużlowy }:-( to nasz Giaur --więc do dzieła -wyprowadziłem swojego pegasusa i w drogę i zrobiło się z tego --nie napisze w jakim czasie 32km 8-) ,,teraz nogi bolą jak cholera , lecz aplikacja pokazuje mi że spaliłem 800kalori:-:-D8-) ,--redukcja pięknie po rowerku chyba idzie a i fan może [...]

do południa Biceps Po południu przejażdżka rowerkiem --44km Nawet wiem na jakim rowerku%-) /SFD/Images/2016/4/30/60b679bd1e9b49588589c2b3f7f2974a.jpg

[...] się rozebrać i.....no właśnie nie odpuścili sobie komentarzy odnośnie mojego wyglądu --na co im odpowiedziałem ;;tak powinien wyglądać każdy chłop obojętnie w jakim wieku-troszkę pompek-hantle i można zmienić wygląd---i znowu ''nikt pana o zdanie nie pytał--więc ubrałem się i wyszedłem-informując ''napiszę skargę'' -a od [...]

przejechałem 45km:-) W jakim czasie?

przejechałem 45km:-) W jakim czasie? w czasie przeszłym }:-(,bo to było wczoraj 8-)

[...] hantli siedząc -12/10/10/8--c/r BONUS 1.Wyciskanie z akcentem --przetrzymanie 3 sek w górze --25x50/+25x55+25x60-- byłem bezpośrednio po treningu barków i nie wiedziałem z jakim ciężarem sobie poradzę dlatego ciężar wyższy co seria 1.Prostowanie ramion do dołu --lina górny wyciąg --4x12--c/r 2.siedząc ławka skos tyłem do dolnego wyciągu [...]

[...] międzyczasie machania ścierką ,odkurzaniem i tym podobnymi czynnościami popróbowałem WW ,tak sobie umyśliłem po 50 powtórzeń ,mimo zabiegów laserem i a ..,,,,,,,zapomniałem jakim ruchomość w stawie łokciowym większa lecz nie mam całego wyprostu ,co odczuwałem w każdym podejściu do WW prawa ręka dużo szybciej opadała z sił :-( , .50 x 36kg 50 x [...]

WZOREK --wszystko zależy w jakim wieku jesteśmy,co dolega i co możemy robić.Ja też przez wiele lat jeżdziłem po Polsce i układałem kostkę granitową ,wtedy miałem jeszcze nogę w innym stanie.Po amputacji nie bardzo można funkcjonować na budowie nawet ze względu na PIP ,nie można poruszać się o kulach na rozkopanej budowie i jest jeszcze wiele [...]

[...] której założy się konto na które będą przelewać pieniądze docelowo na pomoc dla mnie , Wiesz jakie będą koszty ? Nie ,dlatego protetyk chce zrobić próbny lej aby nie naciągać na koszta ,ten próbny lej odpowie na pytanie co z kikutem czy do skrócenia lub jaką protezę i jakim umocowaniu zastosować --koszt takiej protezy to chyba około 20 tyś plus

[...] na zapasy. 6 rano pobódka i kapiel w wodzie 15 stopni, potem bieg, rozciagania i caly dzien turlania na mace. O 22 capstrzyk i czlowiek nie wiedzial gdzie sie ma polozyc, na jakim boki bo wszystko bolalo :-) Na obozach ze spotów siłowych raczej takie cos odpada bo zajedziemy bardzo szybko CUN no chyba ze teraz to sie zmieniło? Zmieniony przez - [...]

[...] i została pustynia ja nie mam wykształcenia do prac fizycznych mimo mojej postury i siły nie nadaję się nie ustoję :( i nikt osobnika z kulami nie zatrudni A to w jakim stanie i co powoduje mój kikut to nie będę już się rozpisywał :( Lecz dzięki Wam wszystkim mam nadzieję na poprawę --nowa przyszłościowa proteza oraz korekta kikuta [...]