jakim

[...] tluszcz i wegle, jestem 2 dzien na ckd, ale chyba cos sknocilam... kobieta, 30lat,171cm, 68kg, celem moim jest dojscie do 62kg 5-6 razy w tyg trening aerobowy po godzinie, czasem po 2 godziny. bede bardzo wdzieczna i jeszcze pytanie- po jakim czasie organizm wchodzi w stan ketozy na tyle zeby oznaczyc to na paskach ketonowych? dziekuje za pomoc

a ja bym nie zastanawial sie na XP.. Dudek co Ty tak wszystkim odradzasz tego XPAND'a, po jakim czasie wg Ciebie mozna go stosowac? co w nim takiego 'strasznego' jest? rozumiem, mozna zaczac od mono, ale czemu nie od XP? wytlumacz mi co zlego sie moze stac.. i nie mów ze dla kogos ze stazem 4 miesiace za mocny bedzie XP bo dla mnie to troche bez [...]

[...] to pzoostaje bez zmian. Jeżeli chodze ponad 10 min. bez spoczynku kolano boli mnie. I mam takie pytania, czy to normalne, bo zaczynam się martwić ? Trenuje dziennie po 30 minut, czy to wystarczajaco, czy za mało ? PO jakim czasie będe mógł wrócić do sportu? Po zerwaniu wiem, że 6 miesięcy, ale po naderwaniu ? Czekam na odpowiedź, pozdrawiam...

niemozesz znales bo zle wpisujesz nazwisko ,a na jakim habie prubujesz?

[...] czy jako "takie sobie", gdyż mam mieszane uczucia... Powiedźcie mi jak to dokładnie było u was. Ile czasu Acn-Derm potrzebował na zniszczenie najbardziej opornych pryszczy, a ile na zniszczenie najbardziej opornych przebarwień? Po jakim czasie znikły one całkowicie? Czy antybiotyki też potrafią likwidować przebarwienia?

BigiKozok: Dzięki za uznanie / soga Co do 25 minut na całość.. Pare osób pisze że się zmieściło w tym limicie czasu, tylko nie wiem jakim cudem.. Mnie się to nie udało pomimo narzucania sobie ostrego tempa, z zerowymy przerwami między większością ćw. i "spięciami" na poziomie bliżej 2 a nie trzech sekund. Nie wiem jak można się [...]

Ja ,a na jakim zdieciu Tasiu

[...] nietreningowe dodatkowo po 6 Weider'a wypad na rower a szósteczka dziennie. Co do 25 minut na całość.. Pare osób pisze że się zmieściło w tym limicie czasu, tylko nie wiem jakim cudem.. Właśnie też nie mam pojęcia jak tego dokonać ... Może tylko z 1 sekundowymi spięciami? 2) zdecydowanie nie gmeraj przy kolejności ćwiczeń Cholera, naprawdę nie [...]

Karol, trochu dziwne to pytanie bo można spożyć bardzo mało i bardzo dużo tylko pojawia się pytanie w jakim celu?

Cześć Rzabbko! Tasko - kawa się już zrobiła, tyk nie wiem, jakim prgramem ją spakować, by móc przesłac ją przez net A zagrożenia miałem trzy - teraz właściwie żadnego

i myslisz ze to przyniesie efekty? zastanawiam sie hm..'jakim cudem' (tzn co sie stanie z brzuchem, ze sie 'zmniejszy' )

[...] fitness klubie ktory ma czujniki do pomiaru tetna ( w rączkach). Co to jest za sprzet i czy rownie dobry do robienia aerobów jak rower? na innych rowerkach jak juz wspomniałam nie ma tych czujników, na mierzeniu pulsu z nadgarstka też sie nie znam to jak mam sie dowiedziec czy tetno z jakim pedałuje jest dobre do efektywnego spalania tłuszczu??/

Odświeżam posta, a co Ty Mashawi o tym myślisz bo nie wiem co mam teraz robić skończyłem plan na masę, jestem w trakcie regeneracji i nie wiem jakim planem mam jechać, mógłbyś mi coś poradzić

[...] to bardzo dobra rzecz ogólno rozwojowa to chyba jedyny "sport" w którym pracuje cały organizm w tym samym czasie basen przydaje się np przy redukcji zbędnej masy ... zalet będzie sporo każdy dopisze coś swojego tak więc cięzko by było nawet wytypowac co jest lepsze nie wiedząc pod jakim kątem patrzyć na basen Vs siłownia pozdrawiam

Czesc. Ja mam proźbe czy ktos moze mi napisac rozpiske na ten terning, jaki ciezar na jakim treningu i ile seri i powtórzeń aha i jeszcze ile odpoczywac miedzy seriami? Obecnie moj rekord wynosi 105kg. Wiem ze napewno znalazlbym cos na poprzednich stonach jak to rozpisac ale jest tego za duzo i nie chce mi sie czytac, chyba ze bede zmuszony jak mi [...]

hej ptasku 0049 15205140282 ach, to pod jakim numerem mozna cie lapac ? Zmieniony przez - f_inka w dniu 2005-04-06 17:42:12

tylko w jakim celu? -jesteś zawodnikiem? a może ćwiczysz sobie poprostu i chcesz wyglądać lepiej? -jak 1sze to ok twoja sprawa. jak 2gie to poprostu bezsens imo. jakby sok ci niewystarczał.

[...] ---- 88kg 10x5 ---- 83kg 10x4 ---- 88kg 10x3 ---- 93kg to jest jeden cykl, skoki są o 5 kilo bo duzo dosyc wyciskasz. Liczbe 104kg podzielilem przez 1,33 bo to jest ciezar jakim wykonasz 10powtorzen. Na nastepnym cyklu dodajesz kilka kilo do pierwszego treningu i dalej analogicznie, wydaje mi sie ze skoki o 5kg sa zbyt duze wiec proponowalbym [...]

[...] wplywaja nieznacznie na prace ukladu HPTA.. bardzo dobrym wyborem moze okazac sie poczciwy i niedoceniany metanabol m.in. doskonale zbija bardzo silnie kataboliczny hormon jakim jest kortyzol jest to o tyle istotne gdyz to wlasnie on moze dominowac przy opuszczaniu androgenow i ich metabolitow z krwiobiegu - SPADKI proponuje zatem po ostatnim [...]

[...] to tak jak napisałeś amatorskie ale nie dokóńca mniej więcej widać że się orientujesz w tym o co chodzi nie czytałem planu do końca bo i tak trzeba go bedzie zmienić napisz jakim dysponujesz sprzętem nie ma sensu przecież wymyslać Ci ćwiczeń których nie jesteś w stanie wykonać dodatkowo napisz też co jest Twoim celem czy jest to masa rzeźba a [...]