jakim

[...] czytac ksiazek Weidera i jego metod treningu... gwarancja sukcesu jest przedewszystkim dobre odzywianie sie, rozsadny i dobrze rozplanowany trening... szanuje twoj autorytet jakim jest Joe Weider lecz nie musze robic tego co Joe Weider kazal czy doradza... Sry co do pierwszego zdania... chodzilo mi o narzucanie nie o rozkaz... Zmieniony przez - [...]

[...] jakby "kilka osob" (ktore maja cos do powiedzenia a forum) sie uparlo ze jest inaczej to za jakis czas by sie to zmienilo, tyle, a6w na brzuch bdb ale zalezy w jakim celu, co cel "kaloryfer" to zaden cel, od tego to jest dieta, i sprowadzenie sie w kierunku redukcji. Ci co mysla ze po a6w zeba mieli rozbudowany brzuch [...]

w jakim sensie ten trening jest zły?

[...] niego łatwym przeciwnikiem. Tylko czy po ewentualnej przegranej walce z Lesnarem, będzie sens walki z Fedorem ? Termin Affliction 4 dla mnie jeszcze jest mało prawdopodobny. Wszystko zalezy w jakim stanie bedzie Fedor po walce z Arlovskim/Barnett. Chodzi oczywiscie o jakies kontuzje podczas walki, bo chyba nikt nie watpi, że Fedor może przegrać

[...] wygląda twój okres regeneracyjny - I ostatnie pytanie :P jak wygląda twój cykl, a właściwie progresja w nim (mam na mysli tutaj split) zaczynasz od zaniżonych ciężarów ? po jakim czasie dochodzisz do maksów, kiedy starasz sie je przeskoczyć itp. Wybacz, że taka ilosc tych pytań, ale odpowiedzi na nie będą dla mnie bardzo istotne. No i oczywiście [...]

Low Carbu mozesz spróbowac na sobie choć nie polecam tej diety ... Na jakiej dziecie teraz jechałeś ( lub wcześniej ) o jakim BTW i jakie było tego skutki(efekty) ?

[...] 2 tygodnie sierpnia mialem odpoczynek od silowni. Potem tydzien lekkiego FBW. I teraz od ponad tygodnia dalej jade moim planem FBW. Teraz pytanie- dalej cwicyc planem FBW jakim cwiczylem do tej pory? Tak wygladal moj FBW: 1) Przysiad ze sztanga trzymana na barkach 3s 2) Martwy ciag na prostych nogach 3s 3) Wyciskanie sztangi na lawce na plasko [...]

W sumie jak czytam o tym to wydaje mi się to również w miarę dobry pomysł na pierwszy cykl i pierwsze zetknięcie z saa. Ja np. jeszcze nie korzystałem z tego dobrodziejstwa jakim jest SAA ale właśnie zamierzam spróbować i od razu takie pytanko... Czy warto spróbować takiego cyklu na mecie i brać ciągle kreatynę do tego lub inne suple? Oczywiście [...]

Witam Mam takie pytania co do sprzętu który chce w najbliższym czasie zakupic. 1 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/157 -czy ktoś z was posiada takie coś? jak ze stabilnością? 2 Tutaj mam największy dylemat: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/59 mam gryf 176 cm czy nada się na te stojaki? czy zamiast tej ławki co jest w [...]

[...] dwa pytania odnosnie kreatyny:Mam kreatyne firmy olimp o zawartosci 1900mg na jedna tabletke.w dawkowaniu jest napisane aby brac od 5 do 10tabletek dziennie i nie wiem ile ja mam brac aby byly widoczne efekty. Waze ok 85kg.I drugie pytanie: ile czasu powinien trwac cykl z kreatyna i po jakim czasie od zakonczenia cyklu moge zaczac nastepny?

hmm czyli dupa jakim szpitalu Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-08-31 13:17:55

to wtakim razie w jakim dziale mam umieścić moje pytanie?

[...] (6,5g = 5g kreatyny + 1,5g tauryny) przed i po treningu w dni treningowe, w nietrenigowe przed sniadaniem i kolacja. wszystko jest w rozpisce. aha, wypadaloby dodac: sprzet jakim dysponuje: lawka lekki skos bez stojakow (samorobka) gryf prosty (samorobka) obciazenia (jak na razie 68kg-w zupelnosci wystarczy) drazek hantle 2 x 3kg gruszka [...]

Jak rozlozyc czasowo posilek przed, a jak po treningu? W jakim odstepie czasu od cwiczen powinienem spozyc wlasciwe danie?

pierwszy cykl na primce dla laika? heh ok, tylko jakim cudem laik ma dostac porzadna primke, skoro nawet obeznani kolesie maja z tym problem. smieszy mnie promowanie unichemu, art kompletnie nie na czasie, bo realia rynku sa obecnie zupelnie inne.

wuchta o to twoje 300 w mc jestem bardziej spokojny niz o to moje 160 kg na klate wiem ze dasz rade nie mysl nawet o tym ciezarze o jakim kolwiek na siłowni, podejdz ******lnij szmatą i tyle nie rozdrabniaj sie góra i w dół suke

[...] specjalisty... Koleżanka poleciła mi glukozaminę... Jednak wolałbym dowiedzieć się czy jest ona odpowiednia dla osoby w moim wieku (Glukozamina, a nie koleżanka ;p) , w jakim stopniu wpływa negatywnie na organizm i wreszcie gdzie mógłbym się w nią zaopatrzyć - jaka firma, jaki produkt tej firmy? (Tylko proszę - nie polecajcie mi g#wna które [...]

Pływanie ci nie zaszkodzi a tym bardziej 1km to nie jest za dużo zlaeży to też od stylu jakim płyniesz ale 1 km to naprawdę mało i raczej napewno masę bedzie ci tym ciężko zdobyć

w jakim celu chcesz to wprowadzac? nie masz sily na podciagania? to nie bedzie raczej dobre pod hst, takie techniki wykorzystuje sie budujac sile...

Staż od w sumie 16 roku życia do teraz czyli 24 z przerwami i w sposób bardzo amatorski tzn. chodziłem regularnie ale nie posiłkowałem się jakimiś planami czy dietami tylko podpatrywałem i pytałem się jak robią to inni. Jeżeli chodzi o splita bądź też inny program dzielony, to zazwyczaj leciałem takim systemem dlatego teraz postanowiłem użyć [...]