jakim

Ja mam podobne zawroty głowy i nudności jak wypije przed samym treningiem, nie ważne po jakim posiłku. Spróbuj wypić trochę wcześniej(30min+) przed wysiłkiem.

zacznę od dzisiejszego dnia i rozpiski jakim systemem treningowym będę teraz leciał. -pon:klatka,brzuch -wt:plecy,przedramiona -sr:nogi -czw:barki,brzuch -pt:biceps,triceps klatka: -skos górny - maszyna smitha -skos dolny - maszyna smitha -wyciskanie hantli leżąc - dropsety -rozpietki plus 3 cw na brzuch dlaczego od tego zacząłem ? dla tego by [...]

[...] nie było fileta, ale kupiłem udko. Fajny dzień, podoba mi się. Niedawno wróciłem z biegania. Biegłem 6km w 35 min no i 2 km szedłem, czułem się dobrze ale nie chciałem więcej biegać. Tyle wystarczy a tylko łydki odczuły :-) Dieta od jutra tylko nie wiem o jakim bilansie ? Dodatnim ? Skoro ćwiczę na siłe ? Co tu więcej pisać ? Jest dobrze !8-)

[...] Co powoduje zjedzenie DODATKOWEGO produktu w posiłku diecie typu czekolada, przy czym nie rezygnując z produktów w diecie? Jeśli jest ona szkodliwa, a pewnie tak jest to w jakim stopniu(mam wyrzekać się wszelkich odbiegów od diety)? odp;gorzka czy 90-95% czeko jest ok, no ale z umiarem, tak to niezdrowych rzeczy tak czy siak lepiej je [...]

W jakim dzienniku żywieniowym? Na potreningu.pl?

[...] posladku ze cos tam siedzi :D jakby spiety troszke. pije plusz multiwitamina,mineraly i betakaroten do tego artresan na stawy, chyba dokupie ten cynk i powinno starczyc a i teraz po jakim czasie zrobic badania? zeby zobaczyc czy klepie? raczej pewne mam zrodlo ale chyba warto zrobic badania Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-05-13 21:02:24

Dla mnie trening FBW jest beznadziejny. Ćwiczyć całe ciało po 1 ćw ? brak pompy i wogóle .. Chce ćwiczyć spiltem. Nie pytam o to jakim treningiem powinienem ćwiczyć ale: 1.Czy ten plan jest dobry tzn dobrze dobrane ćwiczenia, serie/powtórzenia, kolejność trenowania partii mięśniowych i w jakie dni powinienem ćwiczyć ?

Ja bym dorzucił więcej kcal w dobrych produktach. Mając 2700-2800kcal spokojnie zrzucisz zbędny tłuszcz. Później kontroluj jak leci czy trzeba odjąć czegoś czy dodać. Ja zaczynałem od większej liczby kcal i schodziłem w dół obserwując swój organizm. Dołożył bym też prosty suplement jakim jest białko.

W jakim sensie zaprawa murarska? Smakiem? Czy konsystencją?

mrblue a w jakim celu Ci trzeba wiedziec kto na kogo głosuje? %-) Zmieniony przez - pit81 w dniu 2013-05-13 23:20:14

[...] imo 50/50. Joe Lauzon vs. M. Johnson - imo idiotyczne zestawienie - szczerze myślałem, że Johnson po porażce z Madadim wyleci a tu dostaje dużo wyżej notowanego przeciwnika jakim jest Lauzon, który w top 15 LW jest raczej na bank. Walka na odbudowanie dla Lauzona, fakt Johnson jest groźny w stójce, ale to walka chyba na pozbycie się M. Johnsona [...]

Mali to zależy od osoby i z jakim celem czy problemami przychodzi dla jednych jest ok a dla innych nie ;-) Trzeba indywidualnie podchodzić w niektórych kwestiach.

W jakim celu te odżywki? Nie, efektów nie będzie, pewnie nawet twój trening wygląda kiepsko. Nie masz pojęcia o czymś- nie tykaj tego.

no dobra.. ale kogo on pokonał po tych 3 latach... nikogo choćby trochę znanego więc też ciężko jakieś postępy zauważyć - jako postęp traktuje to, że podobno na treningach go chwalą, ale gdzie jak gdzie, ale w UFC wyjdzie na jakim jest poziomie

[...] Na filmiku NIE jestem ja :) Rwanie 3x25kg 3x30kg 2x35kg 1x37,5kg (Albo jade wyzej a jak nie wyjdzie, znizam o 15kg i znow jade w gore, zalezy w jakim okresie treninku jestem.) Ciagi rwaniowe: 2x4x40kg 4x45 3x50 2x55 (I to samo, albo jade wyzej po 1 pow. albo wiecej pow. i mniejsze kg.) Wybicie [...]

Z przodu i z boku jakoś wyglądam, ale dopiero teraz zobaczyłam w jakim stanie jest mój tył! Muszę coś z tym zrobić i czekam drogie Ladies na sugestie ;)

śmieszne, nawet nie wiesz jakim dobrym i mocnym środkiem jest metanabol, ale do tego trzeba umieć trenować. Oczywiście w dziale doping rozpiszą Ci wszystko, choćbyś wyciskał 20kg...

zależy pod jakim kątem były robione testy

Sam się wybieram do tej szkoły ale czy się dostane to zobaczymy ;) Z tego co wiem to jest tam pływanie na 50 m kraulem,bieg na 1km,podciąganie oraz bieg 10x10. Są to podstawowe testy sprawności fizycznej. Nie napisałeś na jakim etapie sprawności fizycznej jesteś. Prymitywna porada - biegaj,pływaj,ćwicz na siłce ;)

ale biorąc przed samym jest szansa że nie wyjdzie,zależy też w jakim kierunku będzie konkretnie robione badanie