[...] tych dwóch latach ponad staram się powoli właśnie wznawiać treningi (na razie od 3 tygodni). Wczoraj zakupiłem magnez musujący w aptece i zobaczymy. Ale to naprawdę dziwne jakim cudem aż tak można się czuć od psychiki/nerwów że człowiek nie może funkcjonować ? Miałem trochę trudnych spraw ale nie sądziłem, że mnie aż tak rozłożą. Oby to [...]
w pasie również na plus? Zawsze mierzy się o tej samej porze, najlepiej rano. A w lustrze jak to wygląda? Możesz zrobić zdjęcie i porównać do tego co zaczynałeś, wtedy ocenisz w jakim kierunku idziesz.
[...] jakiej masy mam mieć dietę z nadwyżką? 4. Co powoduje zjedzenie DODATKOWEGO produktu w posiłku diecie typu czekolada, przy czym nie rezygnując z produktów w diecie? Jeśli jest ona szkodliwa, a pewnie tak jest to w jakim stopniu(mam wyrzekać się wszelkich odbiegów od diety)? To chyba tyle jak sobie coś przypomnę to jeszcze napiszę:). 3majcie się.
[...] Phil majacy dysproporcje w postaci nienajlepiej rozwienietego ukladu kostnego okolicy barkowej (dysproporcji ktorej i tak nie widac na scenie) nie moze zostac Mr.Olimpia to jakim prawem moze taki tytul otrzymac Jay Cutler ktorego sylwetka ma mnóstwo brakow i niedociągnięć ? Podkreslam : mnóstwo. Nie mozna mowic ze Phil nie ma tego czy tamtego [...]
ale kulturystyka wspolczesna to nie tylko "wow" a jakim jest zawodnikiem to juz weryfikuje scena a tam jest gorszy niz Jay i tego sie trzymajmy bo to sa fakty, a wasze "Wow" to wasza opinia i to wszystko , wg was phil robi to wow na scenie a ja np mowie ze Jay robi je duzo lepsze ale to tylko nasza opinia a cena jest scena
phila lapy miazdza system - jesli jest sam na scenie i na fotkach, tutaj kai po zawodach(nie na masie) wiekszy od phila ktory jest nie wiadomo w jakim okresie i greene go bije wszystkim procz talii, jak zrobil taki progres to nie wiadomo jak bedzie sie prezentowal na olimpi... kiedys pisalem ze watpie w jego powrot ale widocznie sie pomylilem i [...]
Moim zdaniem zależy na jakim etapie redukcji jestes. Na początku małe ilości aero ale wraz z wydłużającą się redukcją można dokladać. Myśle ze jezeli masz 3x HIIT + 3x SIŁOWY to fat zaj**iscie ucieka. Ja leciałem 2x HITT + 5X SIŁOWY i byłem jakoś na -1000 a nawet -1400 kcal i paliłem ładnie. Jeżeli nic nie ucieka to albo dołóż cardio, albo odejmij [...]
Cały czas się zastanawiam jakim cudem 6 lat temu przebiegłam maraton w tempie 9,144 km/h skoro dziś po 18 min biegu w tempie 7,2 km/h na bieżni wypluwam płuca? Jak to się stało, że kilka lat temu 60 minut potrafiłam biec nieprzerwanie w tempie 10,7km/h a dziś chyba nie pobiegnę prędzej niż 7,5km/h na te 60 minut. }:-(( Normalnie porażka....
[...] robić na rzepakowym,oliwie bądź maśle(do dłuższego smażenia masło/smalec) 3.Węgle możesz rozłożyć jak chcesz-może być tak jak masz,a możesz dać jedynie okołotreningowo 4. W jakim celu siemię,w jakiej ilości i jak przyrządzone? Do owsianki bym nie dodawał,bo i tak już będzie sporo błonnika,ewentulanie do innego posiłku 5. Rodzynki i miód [...]
[...] tam czytalem ze mleko ogolnie jest swietne i pomaga na wszystko, czy to gain czy reduce, wiec co z tym mlekie. czy jak ogranicze te wegle to potrzebuje tych ladowan, co w jakim opisie diety ckd(?) bylo czy moge to olac (ladowanie)? czy zmiejszyc jeszcze ilosc kalorii? zapotrzebowanie swoje oceniam z moja aktywnoscia na 2200. moze zly pomysl z [...]
[...] są na lini centralnej (linia centralna to ta która "wychodzi" ze środka na wprost Ciebie, na niej znajduje się najwięcej punktó witalnych)... praca nóg w wypadku jakim byś chciał gościa rozwalić... albo wchodzi tak jak na obrazku, albo zchofzi nna bok , nie przesuwają stóp, cały ciężar na jedną stronę... a teraz najważniejsze.. [...]
[...] intensywności zdobytych doswiadczeń, odpornosci, kobdycji, indywidualnegom izespołowego wyszkolenia. Z laniem po mordzie jest podobnie. Nie wiesz na kogo trafisz i jakim patentem facet cie zaskoczy, ringowomatowe podejscie ma cie przyblizyc do realności i dac wiecej szans na wyjscie z akcji zwyciesko. parowanie z kolegami o roznej [...]
Ciekawi mnie jedna rzecz. Ktos rozpoczal cala ta akcje na sfd, ale nie raczy informowac na jakim etapie jest sprawa. Czy bylby ktos tak uprzejmy i odpowiedzial na wielokrotnie zadawane pytanie, co sie dzieje z Kuba?
A Wing Chun* powoli i mozolnie nadrabia zaleglosci ostatnich 30 lat W jakim sensie nadrabia zaległości? Jeżeli sztuka walki ewoluuje to staje się inną sztuką walki. Jeżeli do judo doszłyby dźwignie na nogi i uderzenia rękoma w rękawicach to nie wiem czy nadal byłoby to judo...
[...] udeżenia ludzi z Kyoka... Spytam jeszcze tylko jaką formę zadawania ciosów uważasz za właściwą dla kyoka? Z biodrem czy bez biodra? No i czy jesteś świadom faktu kiedy i pod jakim wpływem pojawiło się to biodro? A garda w kyoku? Uderzenia na twarz... wiesz kiedy się pojawiły? Ale żeby nie było że tak wychwalam tu kyoka to kolo z ninjitsu też [...]
Nie przytaczałem argumentów nt. skuteczności WCH ponieważ się nie poczuwam-są lepsi i bardziej kompetentni forumowicze.Starałem się jedynie stwierdzić oczywiste fakty: 1. w jakim celu powstał (kill enemies) 2. z uwagi na zbyt dużą liczbę zmiennych wynik porównywania z innymi stylami jest bardzo niewiarygodny. Np.spróbujmy porównać 2 sztuki walki [...]
Opowieści z mchu i paproci...Jacy sportowi,jakim klasycznym?Gdie?Kiedy?Zawsze ktoś kogoś pokona.Chciałem wykazać różnice w podejsciu do sposobu i celu treningu. Może się po po prostu umówili,że po sparingu idą na piwo, a nie na stypę po jednym z nich?
Utrata 8 kg w 2 miesiące, bez wspomaczy - dieta + ćwiczenia
