jakim

powiedzmy że chciałbym wszystko ruszyć od nowa, ostatni tydzień miałem przerwę, co powinienem zmienić w treningu i diecie i po jakim czasie dokonać kolejnej zmiany?

ale dlaczego nie chcesz się z nami podzielić przepisem na silo-maso-reźbę?to wytłumacz nam geniuszu jakim cudem w tej samej diecie masz ujemny bilans kaloryczny potrzebny do redukcji i dodatni potrzebny do budowania siły?geniuszem nie jestem, ale wydaje mi się, że bilans kaloryczny nie może być jednocześnie ujemny i dodatni, no ale co ja się tam [...]

jestem zainteresowana kupnem stołu.w jakim mieście jest do odebrania

[...] mówią same za siebie. Enediktal, masz rację że mógł przycisnąć, ale mi się wydaję że we wcześniejszych rundach mógł bardziej poszaleć, bo kondycyjnie był totalnie świeżutki. Co do Kostyry, jakim ślepcem trzeba być, żeby po tylu latach oglądania boksu znać się na tym gorzej ode mnie (domowego amatora, który na boksie tak naprawdę się nie zna%-))?

[...] miejsca zamieszkania zwiazana z pojsciem na studia. Jakos to wszystko "uderzylo" w jednym czasie. Nie wazne :-) Studia rowniez zwiazane ze sportem, latwo sie domyslic na jakim kierunku. No to taka krotka historyjka. Ale do sedna sprawy, mimo takie trybu życia posiadam kilka słabych stron które zawsze były moimi kompleksami. Jednym z tych [...]

Za bardzo nie wiem czego nie rozumiesz ale np Podrzut jednorącz 5 seri po 4-6 powtórzeń używając 80-90% ciężaru maksymalnego, czyli takiego jakim jesteś w stanie wykonać jedno powtórzenie

w jakim celu to przejscie.test solo leci.daj ankiete.

To proste, jesteś przetrenowany, nie masz danych w profilu wiec pewnie jesteś poczatkujący. Napisz jakim planem trenujesz, pewnie jest przeładowany. I jak na poczatek 3 razy w tyg. spokojnie wystarczy. Żeby sie szybciej regerować popraw dietę. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2012-05-06 18:08:00

[...] ogorek NAPOJE woda 2l kawax3 ziółkax1 herbata zielonax1 SUPLE - SPORT Rower 50km Pojechałam do dziadków. I wszystko byłoby super, tyle, że na wstępie usłyszałam od babci jakim to ja nie jestem grubym, przysadzonym spaślakiem i 20 minut mi o tym biadoliła. Potem, że jestem mrukiem, a potem, że by mi się TRAFIŁO gdybym wzięła ślub z moim [...]

Mam tu kilka pytań: 1.Lepiej biegać np. 8 km. czy skipy ,interwały ,oraz przysiady z obciążeniem itp.(i jak często wykonywać dane ćwiczenie) 2.W jakim zakresie HRmax biegać ,aby był najlepszy efekt. 3.Jeśli w poniedziałek, środę i piątek mam basen to czy we wtorek i czwartek biegać? 4.Rok temu miałem kontuzję kolana ,ale już jest wszystko dobrze [...]

[...] do organizm do zejścia z cyklu, w sumie nie wiele dawał każdy organizm ma genetyczną granicę, jeżeli cykle będziesz bił zanim jescze ją osiągniesz to nie zależnie po jakim cyklu bedziesz to na sucho i tak jeszcze dociągniesz do tej granicy. a jak ją przekroczysz to nie zależnie jakie cykle wbijesz to na sucho dalej nie pójdziesz Zmieniony [...]

A dlaczego trec pod jakim względem lepszy?

[...] dni przed wbiciem ostatniego propa, a 2,5 dnia po wybrał bym clom jak chcesz IA w cyklu___właśćiwie dlaczego chcesz środki jak ferma czy ari na cyklu prop + wino,_____w trosce o włosy myśle że lebsze wino niż pochodna dht jakim jest masteron, co do finasterydu nie wypowiadam się bo nie testowałem Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-06 19:51:50

Witam, od dawna już się czaje na ten preparat, czytam opinie itd :-)) jeśli zacznę ćwiczyć z żelastwem, to po jakim czasie dołożyć sobie te białeczko do diety ? po jakim czasie 2-3-4 miechy ? Póki co na samej misce będę leciał, i zobaczym jaki efekt będzie :-) Wcześniej ćwiczyłem głównie bodyweight pozdrawiam !

Mlekołak, zbędę wypociny... ja się pytam po JAKIM CZASIE ! można ją stosować, braki w diecie były są i będą, od początku przygody z ciężarami czy po jakimś czasie dopiero najlepiej ją stosować ?

Nie ma znaczenia przy jakim treningu ją bierzesz.

Mam 2 pytanka :P 1) jak efekty ? Czujesz znaczny przyrost masy miesniowej , sily czy jak ? i ile kg przytyles i po jakim czasie zazywania ? :)) 2) Kiedy powinno się zażywać tego gainera ? chodzi mi o porę dnia np. po śniadaniu czy przed, czy po treningu czy przed itp dokładnie ;)) Zmieniony przez - dominik1919 w dniu 2012-05-06 23:26:21

[...] cyklami wizac sie bedzie pewnie z jego mocą i srodkami, min. czy po 2-3 tygodniach od zakoncznia odbloku mogę lajtowy cykle założymy prop,wino clen lub prop clen, a po jakim okresie cykl z trenem i krótkimi nandro, kwestia co było by dla mnie lepsze hardcorowej przeszłości z saa nie mam, u mnie micha to podstawa wiec nie będzie z tym [...]

[...] - to jednak chyba nie jest to takie łatwe jak mi się wydaje :) to w końcu polecasz ten trening, czy nie ? Czy w takim wypadku progres zależy od naszych chęci i od tego na jakim etapie jesteśmy ? Jeżeli chciałbym rozpisać ten trening na 16 tygodni to sam miałbym sobie założyć oczekiwany progres np. wl +15kg, mc +25kg, sq +20kg ?? Czy kwestia [...]

[...] a to co piszesz o treningu to kompletna herezja. Kobieto, czlowiek nie jest naturalnie przystosowany do jednostajnego ruchu (jakim są aeroby), co powoduje szybką adaptacje i w efekcie mniej spalania kcal i efektywnosci w dluzszej jednostce czasu. Podstawą dbania o cialo (niezaleznie od celu" [...]