jakim

[...] ustawy. Ten sam akt stanowi jednakże (art. 1 ust. 2), że przepisy ustawy stosuje się do wyrobów medycznych, produktów leczniczych i produktów biobójczych w zakresie, w jakim nie naruszają przepisów dotyczących tych produktów. Nadto przepisy ustawy nie naruszają przepisów odrębnych (art. 1 ust. 3). Chociażby na podstawie art. 122 ustawy [...]

[...] 3a. łydki na suwnicy 10szt.x10/11sztx10/12sztx10/12szt.x10 3b.wznosy łydki na jednej nodze 1szt.x10/1szt.x8/1szt.x8/1szt.x8 1a. i tu się zastanawiam...jakim cudem taki regres? 1b. regres, ale ok 2a. regres i na raty 2b. ok 3a.ok 3b.ok 4a.ok 4b.ok SUPLE: magnez, omega, skrzyp, PŁYNY: Woda, kawa, herbata Miska: dobra %-)

Odświeżam posta, a co Ty Mashawi o tym myślisz bo nie wiem co mam teraz robić skończyłem plan na masę, jestem w trakcie regeneracji i nie wiem jakim planem mam jechać, mógłbyś mi coś poradzić

[...] mi niecały kwiecień, cały maj i czerwiec, a w wakacje najprawdopodobniej nie będe miał dostępu do siłowni przez wyjazdy i raczej nie będe ćwiczył, może ten trening wytrzymałościowy odłożyć do początku następnego "sezonu" czyli września, ale w takim wypadku jakim planem miałbym jechać teraz??? A może jednak tą wytrzymałość? Pozdrawiam

W jakim celu? Bo chyba nie w celu zmniejszenia poziomu tkanki tluszczowej?

W jakimś stopniu, tzn.? Nie mam nadwagi, chciałbym zrzucić naprawdę mało (przynajmniej tak mi się wydaje). Co do mięśni, to ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Wiem, że bez diety są mniejsze efekty, ale nie jestem gotów zrezygnować z tak ważnego aspektu w życiu jakim jest jedzenie.

pejoza - powiedz mi w jakim cwiczeniu robisz 20powt? pewnie ciezar jest za duzo napewno! mielcarz - odezwi sie na gg malolat - stojac w bok zobacz w atlasie cwiczen Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-11 10:16:03

Jakim ćwiczeniem można zastąpić podciąganie na drążku ? Do dyspozycji mam sztangielki.

A abstrah**ąc od tego, w jakim stopniu obciąża, czy to co zaproponowałem jako substytut tego ćwiczenia da radę ?

Eltoro_KrK w jakim sensie slabszy ??

malolat866 zalezy szczegolnie na duze partie ( klata plecy nogi ) wiecej seri na mniejsze ( triceps biceps itp ) mniej zalezy tez w jakim treningu wiadomo w fbw/hst 1-2 cwiczenia w splitach roznie 2-4 cwiczenia

Elo. Czy dałby rady taki trening: Wtorek: Plecy - Klata - Barki Czwartek: Nogi - Biceps - Triceps Nie wiem nawet jak nazwać ten trening . Nie wiem wogóle jakim treningiem mógłbym jeszcze jechać 2x w tyg. Aktualnie ćwicze FBW, ale w końcu trzeba by zmienić. Help

tak z tą rotacją nie bardzo zrozumiałem, alee xd jeszcze tylko dam FBW jakim bede robił i powiesz czy pasuje. A/B Przysiad/RDL 4s wiosłowanie sztangą/podciąganie szeroko nachwytem 4s Wyciskanie sztangielek skos/wyciskanie sztangi prosto(zastanawiam sie czy nie zmienić) 4s. military press/unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s francuskie w [...]

Nie wiem w jakim dziale mam zamieścić swoje jakże głębokie hehe pytanie. Mam nadzieje że nie będzie wam ono tutaj przeszkadzać;D A brzmi ono tak: "Jak się cholera jasna, używa wagi lekarskiej..." Chodzi o taką wagę gdzie na górze są dwa odważniki na takich metalowych "rurkach" i je się przesuwa. Mógłby mi ktoś podać [...]

W jednym z dzienników w domowych warunkach padło ciekawe niejednoznaczne pytanie: Czy przy wykonywaniu martwego ciągu (klasycznego, choć to chyba bez różnicy o jakim mówimy), w drugiej fazie ćwiczenia (przy opuszczaniu) odkładamy ciężar na ziemię i rozluźniamy plecy, czy ciężar zbliżamy do ziemi - nawet jej dotykając, ale zachowując napięcie [...]

Mógłby mi ktoś napisać jakim ćwiczeniem mogę rozciągać triceps oprócz "przyciągania łokcia za głowę"...bo jakoś tak słabo na mnie działa to ćwiczenie a w atlasach innych nie znalazłem. Z góry dzięki za pomoc :)

Ok ...Pytam jeszcze raz bo nikt nie odpowiedział... Mógłby mi ktoś napisać jakim ćwiczeniem mogę rozciągać triceps oprócz "przyciągania łokcia za głowę"...bo jakoś tak słabo na mnie działa to ćwiczenie a w atlasach innych nie znalazłem. Z góry dzięki za pomoc :)

witam chciałbym się zapytać jak wzmocnić ręce (jakim stylem ćwiczyć jakie wykonywać ćwiczenia i serie po ile powtórzeń i jak często w tygodniu) w szczególności biceps i łokcie na drążku daje rady się podciągnąć 5 maks 6(na początku może raz dałem rady zrobic potem doszedłem do 10 podciągnięć do połowy a teraz próbuje praktycznie do pełnego zwisu) [...]

ponawiam pytanie witam chciałbym się zapytać jak wzmocnić ręce (jakim stylem ćwiczyć jakie wykonywać ćwiczenia i serie po ile powtórzeń i jak często w tygodniu) w szczególności biceps i łokcie na drążku daje rady się podciągnąć 5 maks 6(na początku może raz dałem rady zrobic potem doszedłem do 10 podciągnięć do połowy a teraz próbuje praktycznie [...]

ponawiam pytanie witam chciałbym się zapytać jak wzmocnić ręce (jakim stylem ćwiczyć jakie wykonywać ćwiczenia i serie po ile powtórzeń i jak często w tygodniu) w szczególności biceps i łokcie na drążku daje rady się podciągnąć 5 maks 6(na początku może raz dałem rady zrobić potem doszedłem do 10 podciągnięć do połowy a teraz próbuje praktycznie [...]