jakim

[...] białka z pożywienia. Chodzi mi o taki jeden posiłek w ciągu dnia bo z rana jestem najbardziej leniwy - na ostatni posiłek w ciągu dnia spożywam prolongatum z biogenixa, po jakim czasie od spożycia tej odżywki będe mógł spożyć ZMA+ tribulusa żeby się jak najlepiej wchłonęły. Wiem, że magnez nie wchłania się zbyt dobrze razem z posiłkiem dlatego [...]

[...] *kreatynę (nawet mono) 3-5g *okresowo AAKG 4g a gdzie bialko? bo jesli ktos moze np dopiero godzine po treningu zjesc posilek to co w tedy? bialko uzpelniz z odzywki i w jakim czasie od wyzej wymienionego mixa? czy ten ktos lepiej zeby posilek wzial w pojemniku na silownie i na spokojnie po 30 min go zjadl? Jeszcze pytanie do wersji z [...]

powiedz mi dlaczego nadmiar bialek jest szkodliwy tzn w jakim znaczniu ? o tym ze puszcza sie gazy to norma no dobra jelita nerki i co jeszcze? dostaje po dupie ? i dlaczego ludzie na slaaa chyba wiesz o co chodzi zwiekszaja podaz bialek tylko dlatego ze jest zwiekszona synteza bialek i jest moliwosc wiekszego przyswojenia ? Zmieniony przez [...]

[...] z roślin przyswaja sie dużo gorzej, wieć nie możną je traktować jako pełnowartościowe. Nie chodzi tylko o wartość, lecz rówież strawność ! Jeżeli przeliczyć stopień w jakim białko roślinne sie trawi, to znacznie mniej niż z mięsa czy innych pelnowartościowych. Kolejny czynnik, pod czas obróbki termicznej (gotowania) częśc wartości [...]

nie wiem dokładnie w jakim stopniu, lecz róznica będzie nie wielka. Najwazniejsze ze będą lepiej dostępnie dla enzymów trawiennych

Siemasz Akop. Mam do ciebie pytanie. Czy podczas krecenia aerobow ( 40-60 minut zalezy jak sie przygotowywuje ) lepiej pic BCAA podczas ich krecenia czy po aero i od razu bialko + bcaa + kreatyna ? I po jakim czasie nejlepiej przyjac posilek potreningowy, wystarczy 30-40 minut aby organizm wchlonal wczesniejsza dawke supli ?

Akop mam małe pytanko co do ciasteczek (akopki) w jakim czasie po zrobieniu ich muszę zjeść je,chodzi mi o ich termin do zjedzenia

author010 jeżeli chodzi o twoje pytanie, to przede wszystkim należy ustalić w jakim celu masz zamiar stosować owe produkty. Jeżeli twój główny cel to zastopowanie katabolizmu mięśniowego, jak również poprawienie anabolizmu, to samo bcaa wystarczy Ci w zupełności. Bcaa to trzy aminokwasy. Mimo ze wszystkie są ważne, nas interesuje najbardziej [...]

[...] pirogronian kreatyny i cytrynian kreatyny ) jako antykatabolik.. jezeli nie to czy dawki takie jak na opakowaniu czyli 5g na czczo i 5g po treningu beda odpowiednie ? dodam tez.. ze krece aeroby po silowym i czy kreatyne przyjac po silowym treningu czy aerobach i w jakim odstepie czasu po treningu... z gory dzieki za odpowiedz.. pozdrawiam

czy spiecia tłowia w lezeniu to to samo co "1.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO:" nie, spięcia to takie niepełne skłony. W spięciach unosi się chyba tylko barki i łopatki od ziemi a nie pełny ruch aż do kolan tak jak w skłonach (tzw. brzuszkach) bo spinania tłowia nie ma na tej stronie bo jesli tak to mam plan juz 1.Unoszenie nóg do pionu w [...]

pany w jakim markecie idzie dostać najtańsze cycki ?

co w tym smiesznego? %-) A tak serio - ktoś mi przypomni kiedy i w jakim sklepie bedzie promocja na lody o smaku masła orzechowego?

[...] w rywalizacji z obydwiema zawodniczkami, Jędrzejczyk podzieliła się spostrzeżeniami na temat tego, jak nie wszystko zawsze będzie się sumowało w szalonym sporcie jakim jest MMA. "Myślę, że jedną z moich najlepszych walk była walka z Jessicą Andrade, ale wierzcie lub nie, nie wygrałem walki z Rose Namajunas, ale byłam na nią bardziej [...]

No jak ktoś agresywnie dąży do zwarcia do nie obędzie się bez klinczu i ogólnie grapplingu dla outside fightera jakim jest Holly. Na bloodyelbow jest dobra analiza, co musiałaby zrobić Holly żeby mieć szanse na wygraną, poszukajcie bo mi się nie chce teraz to otworzyć Ja liczę że jeszcze Holly doda do tego side kicki na kolano, tylko takie [...]

w jakim sensie ci sie dieta nie podoba? chodzi o braki? sprzydalyby sie jakies fotki jedzenia i filmiki treningow jesli masz mozliwosc zrobienia

tak schwindler, ale ja do tego podchodze troche inaczej, jak ktos gra sporo i w danej chwili dysponuje jakas kasa to po jakim czasie zawsze bedzie na plus, nawet jesli jakies mecze mu nie siada, nawet jezeli przez chwile jest na minusie to i tak za jakis czas bedzie na plusie. zaluzmy ze po pewnym czasie jest na plusie 100 wtedy okazuje sie zze [...]

a tak wisz 2-3 przedmioty to bedzie zaliczenie polrocza... reszta jakos na 2 ukulam ciotunią jestes czy jak a wiesz, to jest kobieta w ktorej widze ideal, imponuje mi soba, tym jakim jest jest madra, piekna, inteligentna, znajdz druga taka?

[...] kobiety to wysoka bladynka niebieskie oczy 60/90/60 mądra no ale cóż takich niema! 7 przetestuj ja! sprawdź czy zawory nie stukają! i jak się będzie dobrze jeździć to niema co zmieniać! za 2 lata ja tu pokaz zrobimy przegląd w jakim stanie jest! wiem wiem bardzo techniczne mam podejście Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-20 14:07:23

****a czyli stoi na bramce w klubie? jak tak to jakim, moze sie przejade

Puar zwróć uwagę na 1) odchylenie na jakim był Anderson 2) precyzje ciosu. Chyba żaden człowiek na świecie nie przetrwał by tego nie być znokautowanym