Prosze pacjeta, by wzial do reki male lusterko i spojrzal sobie prosto w oczy,, wypowiadajac swoje imie z uzupelnieniem: ,,Kocham Cie i akceptuje takim jakim jestes ". Nadwaga to inny dobry przyklad tracenia energii na rozwiazanie problemu, ktory nie jest tym prawdziwym problemem. Ludzie niejednokrotnie przez wiele lat bezskutecznie walcza ze [...]
[...] :/ takze pomyslalem o "wklesnietych sutkach" no ale z dnia na dzien widze ze dochodza do siebie i dziury znikaja powoli, szwy sie ladnie goja, i moje pytanie czy wy rowniez po operacji mieliscie takie dziury wokol sutkow i po jakim czasie powrociliscie do cwiczen z pelnym obciazeniem klaty ??? pozdrawiam w razie pytan kontaktowac sie ze mna ;)
[...] jestem ze startu bardzo zadowolony, jak i z całych zawodów, organizacja zawodów naprawdę bardzo dobra, obsługa pomostu najlesza na świecie, podobnie bankiet najlepszy na jakim byłem dotychczas!!! wrzucam jeszcze raz filmik ze startu, żeby był razem z podsumowaniem: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Hsy9R4bveYA jeszcze [...]
[...] grup węglowodanów, mających za zadanie wspierać anaboliczną aktywność białek, aminokwasów i peptydów. Odpowiednie zestawienie węglowodanów, dobrano według kryterium jakim jest szybkość trawienia i uwalniania cukrów prostych do krwiobiegu. Wyselekcjonowana z laboratoryjną precyzją proporcja węglowodanów o wysokich, średnich i niskich [...]
[...] tym temacie. W temacie oceniane bedą organoleptyka produktu, wartości odżywcze oraz walory kulinarne. Do oceny wymagane są także zdjęcia prezentujące w jakiej formie oraz w jakim posiłku zjedzono produkt. Newella Klasyczna http://www.newella.pl/wp-content/uploads/2014/09/Bez-nazwy-4.png ..."Newella to unikatowy,naturalny produkt c białka jaja [...]
[...] ile moge poniewaz nie mam jakichs szczegolnych tedencji do tycia, oczywiscie w miare czysto. Pod spodem jak bd wrzucac jakies przykladowe dni jedzenia to nie spinam sie nad jakimis drobnymi kcl typu ketchup i inne pierdoły... Dlaczego tak mało białka ? Poniewaz uwżam ze przy takiej ilości spokojnie jestem w stanie sie rozwijać przy takiej [...]
[...] przybyło, ale więcej chyba tego mniej pożądanego, tzn. tłuszczu ;) Aktualnie, wzrost 188cm, waga 90 kg. Jestem już po pierwszym tygodniu stosowania sposobu żywienia jakim jest IF. Zaczynałem standardowo, 16 h postu, 8 h jedzonka, około tygodni mi zajęło, aby teraz mieć 20 h postu, 4 h jedzenia, jest to mój drugi dzień takiego postu, [...]
[...] Przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia (Dodatkowe) 3x6-10 Wznosy ramion w opadzie (Drugorzędne) 3x10-15 Unoszenie nóg wisząc (Drugorzędne) 3x10-15 Faza 2: By określić ciężar jakim będziemy wykonywać 4 główne ćwiczenia należy od ciężaru którym skończyliśmy fazę 1 odjąć 10kg. W fazie drugiej każde główne ćwiczenie składa się z 6 tygodniowych cykli. [...]
[...] do czego nas przyzwyczaił poprzez lata reprezentowania Polski na arenach Judo i MMA. Polski mistrz olimpijski zaangażowany jest obecnie w promocję nowego sportu w Polsce jakim jest MMA i dalej pozostaje jedną z najbardziej rozpoznawalnych postaci Sportu a Sportów Walki w szczególności. Powinno to wspierać rozwój nowej dyscypliny i jej [...]
Czesc wszystkim. Ogladalam ostatnio galerie Kim Kardashian i komenatrze mezczyzn. Chyba znalazlam klucz jakim jest dla was ideal kobiecego piekna. Ladna brunetka z jedrnymi, kobiecym ksztaltami. I nie wazna jest waga, nie wazne jest to by wazyc jak najmniej, by byc chuda, a to jak wyglada nasze cialo, jakie ma ksztalty. W zwiazku z tym chce [...]
Witam! Chciałbym prosić o rade w sprawie mojego problemu, jakim jest swobodne oddychanie. A wiec. wygląda to tak mam 18 lat, i już od jakiegoś roku uporczywie zmagam się z problemem oddychania tzn. nie mogę oddychać przez nos szczególnie w nocy, (wstając rano mam pełno flegmy w okolicach przełyku) miewam jakieś rzadkie katary najczęściej jest to [...]
[...] *Carbo - Leucine Carbo(SFD) *BCAA - Hi-Teca TST (Hi-Tec) *Witaminy - Omega-3 (Olimp), Controlled Labs - Orange Triad Już mniej więcej wiem,które suple używać w jakim czasie.Jeśli macie inny pomysł w jakiej kolejności je stosować , chętnie wysłucham:) Mam jeszcze problem z Witaminami.Mianowicie wiem aby je stosować 2x w ciągu dnia . [...]
[...] sporo godzin na SFD i mam juz niejakie pojecie na temat odzywiania i diety, chcialbym teraz, zeby ktos to zweryfikowal i ewentualnie skarcil/poprawil/poprowadzil do celu jakim jest redukcja brzychola i cyca i oczywiscie polepszenie sampoczucia :) Diete i wyliczenia wrzucam jako obrazy (jesli to problem moge wrzucic w tekst. Posilek spozywany [...]
[...] mają szansę doprowadzić do dobrego wyniku" - powiedział Marcinkiewicz. "Jednocześnie trzeba bardzo podziękować Polskiemu Związkowi Piłki Nożnej za dotychczasowe osiągnięcie, jakim jest wejście do finałowej trójki. Jeśli wszyscy wykonamy nasze zadanie to odniesiemy sukces. To będzie sukces Polski, bo mistrzostwa Europy w 2012 roku odbędą się na [...]
[...] wolnych od kreatyny : nie stosowalem przewidziane finanse na cykl : to nie problem uwagi i sugestie : Chce przybrac na masie i tak by masa zostala i nie byc chudym takim jakim jestem Staż treningowy : 5 miesiecy bez przerw do marca 2009, przerwa az do ubieglego tygodnia byla. Zmieniony przez - izmo91 w dniu 2009-10-06 22:29:05 Zmieniony [...]
[...] białek serwatkowych o wysokiej jakości i aktywności biologicznej. Polecany osobom aktywnym fizycznie, posiadającym zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze jakim są białka - przede wszystkim sportowcom wyczynowym (w tym kulturystom), ale również osobom uprawiającym sporty rekreacyjne, jako uzupełnienie diety w wysokogatunkowe [...]
[...] czasu, energii i zapasów glikogenu na kilka serii po 15-20 powtórzeń, zamiast tego spróbujcie zastosować następujący system. •Dwie serie po 10 powtórzeń na 50% obciążenia, jakim będziecie robili serię roboczą. •Trzecia seria na 70% ciężaru roboczego, 6 powtórzeń. •Czwarta seria na 80-90% ciężaru roboczego i tylko 1-3 ruchy. •W następnych dwóch [...]
[...] Aktualnie używam planu na masę, gdyż chcę trochę przybrać (jestem raczej chudy ;)). 176cm/64 kg, i jestem ektomorfikiem, tak btw :) 3. Co można zrobić z kalectwem, jakim niewątpliwie jest rozciągnięcie +20 (20 cm do podłogi przy próbie dotknięcia ziemi stojąc na wyprostowanych nogach - po prostu ból w podudziach uniemożliwia dalszy [...]
[...] w punktach .Można Dodać Co mam ćwiczyć jak i na czym i ile seri i powtórzeń . Proszę to wszystko przerobić i napisać jak i ile seri i powtórzeń i gdzie to podnosić na jakim przyrządzie 13 Bardzo Proszę o Napisanie mi Planu trenigowego Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 170+ Cel treningowy: Siła Staż treningowy na [...]
[...] dodac ? nie mam wielkich funduszy niestety.. jeszcze pytanko odnośnie diety : czytałem ze w poznniejszym czasie na cdk można zwiększyć ilość ww , kiedy można to zrobic i w jakim stopniu ? Trening jak w poscie Quazara , drobne modyfikacje ze względu na możliwości sprzętowe .. uff ale się rozpisałem chciałbym zaczać do jutra… dzieki z gory [...]
