jakie

[...] trening po dłuższej przerwie, więc może dlatego tak przemiana materii przyśpieszyła. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a62d7372a7942a59b05b481b2c7cb09.png Nie wiedziałam, jakie obciążenia przyjąć po takiej długiej przerwie, więc wróciłam do moich początkowych z tego treningu. Następnym razem w większości ćwiczeń zwiększam. Rozciąganie zrobione [...]

Zależy jakie ilości. przy tych 5-10g, jak teraz robię, wszystko jest ok. Ale jak wcześniej łączyłem po 20g i więcej to była lipa, perfidnie zalewało. I jak patrzę w dziale "odżywianie" jak doradcy piszą że niełączenie ww z fatem to głupota, i śmiało każdy może sobie łączyć to nie wiem czy się śmiać czy płakać... Każdy reaguje inaczej, i wiem że [...]

jakie Ty aero kręcisz?

A to wazne jakie rekordy? Jesli chodzi o inne partie to robie 10-12 serii plecy barki, na mniejsze 5-6 triceps biceps. Chce rady tylko do klaty. Klate nie znam rekordu, na treningu np 10x75 czasem 10x80.

ok dzieki za okreslenie i jeszcze najwazniejsze pytanie, jakie dawki brac i co ile dni? Zmieniony przez - jadeznimi w dniu 2013-07-23 17:51:10

[...] jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, a do budowania mięśni potrzebny jest dodatni bilans - więc musisz wybrać czy chcesz zgubić zbędny tłuszcz czy nabrać mięśni, przy tak wysokim zatłuszczeniu jakie Ty masz lepszym wyborem będzie redukcja, chociaż wątpię żeby to był tak wysoki procent ponieważ z wagi można wywnioskować że masz same kości ;p

odświeżam jakie sa wasze opinie...? moje doświadczenie jest takie ze na odbloku (około 12 dni) nic się nie działo natomiast po zaprzestaniu przyjmowania clomidu zaczynała pojawiać się depresja

W jakiej ilości na jeden kilogram masy cała należy przyjmować weglowodany aby wyrzut insuliny był jak największy (najbardziej anaboliczny). I jakie to powinny byc ww proste czy złożone? Z góry pozdrawiam i dziękuje za odpowiedz :)

1. WIEK:19lat 2. WAGA:75kg 3. WZROST:173cm 4. WYMIARY: -biceps:39cm -klatka:104cm -udo:57cm -talia:83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwą wiec 1.5roku 6. DIETA: Trzymana w 80% -białko:130.75g -węglowodany:479.41g -tłuszcz:116.22g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Był 1 na mecie 10mg 100 tabletek. 8. TRENING: ? 9. CEL CYKLU:Nabranie masy 10. [...]

masz już jakiś zarys jakie środki będą leciały na kolejnej masie ? czy jeszcze nie myslisz o tym :-)

Karpiu a jakie dawki sokow beda szly juz wiadomo ? :D

[...] mam 2g węgli na kg/mc nazwać dietą high carb ? T3 biorę 12,5 tylko przez pierwsze 3 dni później normalnie zwiększam stopniowo do 75. Mimo wszystko dzięki za odpowiedź, sog A ktos Cie pytal jakie masz okno jedzenia ? %-) Jestes na diecie high carb, pozatym jestes na if'ie , widze ze nie rozumiesz podstaw, a chcesz tu innych poprawiac lol %-)

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przerwy, cwiczę teraz od 6 msc 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu testosteron prolongatum 30ml + 300 metanabol polski 8. TRENING: 3 razy w tygodniu [...]

W takim razie czekamy ! Pewnie przeoczyłem gdzies... jakie starty w następnym roku planujesz ?

Zależy jakie bedziesz miał stężenie. Jeżeli 200mg/ml to cały mililitr (centymetr) a jeżeli 250mg/ml to 4 kreski.

Możesz. A to hcg to jakie masz? 2000iu czy 5000iu na ampę?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:~42 -klatka: 100 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata z przerwami 6. DIETA: jest -białko: 4g -węglowodany:bd -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka grecka, teść polski jelfa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] się odzywały, więc raczej będzie redukcja kg *bułgar- mocno na raty, bo sobie pomagałam *ogólnie- ten zestaw uważam za najbardziej przykry dla zadka spośród wszystkich jakie znam :-)) Już po I pupa mi skamieniała, a zjedzony później banan, długo się cofał. Nie dość, że ledwo siedzę, to ledwo stawiam kroki człapiąc po pokoju \-) Trening [...]

[...] lekkoatleta, który ma na koncie trzy złote medale mistrzostw globu z 2007 roku (100 m, 200 m i sztafeta 4x100 m), sam ujawnił informację o rezultacie testu. Nie podał, jakie zakazane substancje zostały wykryte w jego organizmie. - Nie mam przygotowanej historii o sabotażu ani żadnych kłamstw. Nie mogę powiedzieć nic, co sprawiłoby, że cała [...]

Cześć Karol. Otóż mam do Cb pytanie w sprawie treningu na zwiększenie siły. Jaki trening byś polecał by zwiększyć siłę mięśni? Jaki zakres powtórzeń, ilość serii, jakie ćwiczenia. Zmieniony przez - jivko w dniu 2013-07-28 21:39:50