jakie

no to nastepne ja mam jeszcze 1) jaka lubi muzyke 2) co najbardziej lubi robic w wolnym czasie 3) jakie jest jego najwieksze marzenie(ale to chyba ktos zadał juz ale tez mnie to ciekawi )

Czy moze mi chociaz ktos powiedziec jakie partie ciala powinienem cwiczyc w poszczegolne dni(pn,sr,pt)? Czy moze na poczatku na kazdym treningu mam cwiczyc wszystko?

[...] i nie ma to związku z siłownią. Jak zamierzasz regularnie ćwiczyć na siłowni to dietę jak najbardziej stosuj. Jaką dietę? To zależy co jest Twoim celem (masa, redukcja) i jakie masz "poglądy" na temat diety np. są zwolennicy i przeciwnicy diet typu low carb. Poczytaj o tym w dziale odżywianie a na pewno coś dla siebie wybierzesz. [...]

[...] 2 cykle na trening) - niestety czas treningu to okolo 2,5 godziny, po prostu nie wyrabiam sie szybciej z tym - nie wiem co powinienem po kolei cwiczyc w takim cyklu, od jakiej partii miesni do jakiej... ostatnio wygladalo to u mnie tak: * (wiadomo rozgrzewka) * klatka (wyciskanie sztangi) --> cykl1 - okolo 25-30 powt z lekkim [...]

[...] cwiczen, ale czuje ze bardzo szybko moj organizm reaguje na kolejne treningi)?zrób 4 tygodnie ACT, później mozesz przeskoczyc na 3 dniowy - czy moze mi ktos powiedziec jakie sa najlepsze cwiczenia na rozbudowe wewnetrznej strony miesni klatki?Wyciskanie sztangielek łączącz je w koncowej fazie ruchu. Srodek powiększy się wraz z rozbudową [...]

zostalem poproszony o zamieszczenie jeszcze jednego pyt (sma nie umiem na to mu odp) jakie sa skutki uboczne podczas przyjmowania testosterolu /biosterolu

[...] - fajnie co? Naprawdę nie dużo brakowało żebym był naprawdę zadowolony z całego przebiegu transakcji i z tej firmy a pozostał niesmak, i nie chodzi tu o te paręnaście złoty jakie teraz muszę wydać ale uważam że jak się płaci za towar to ma być on kompletny i działający. Natomiast ja teraz nawet nie mogę używać wyciągu bo nie mam jak zamontować [...]

****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: ashwaganda CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]

[...] i nie będziesz miała ochoty na podjadanie. U ciebie nie ma zadnej potrzeby wprowadzenie posiłków po czy przed treningowych czy picie tej odżywki w jakimś określonym czasie przed czy po treningu, jedz po prostu pełne posiłki takie jakie lubisz i nie myśl czy to jest przed czy po treningu. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-08-21 11:43:40

z ta wit. C to niby 60~80mg/dzien to norma, jak dla mnie dzienna dawka podczas dni treningowych to min. 300-400mg., poza tym witamina PP, chyba dobra jest na rozluźnienie mięśni, tylko nie pamietam jakie produkty ją zawierają, pamiętacie moze? „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią”.

nie wiem jakie bo tam nie bylem dawno juz...poza tym to nie jest miejsce na reklame tego sklepu ;)

jakie ultimatum co to jest

"Każdy założony temat ma być rzetelnie opisany - ile przedmiotów jest do sprzedaży, jakie to są przedmioty, jaka za każdy przedmiot jest sugerowana cena (może być orientacyjnie)." jak będę chciał coś sprzedać to podam

no bo do tego odchodzi jeszcze odwodnienie no i jak pijesz, a bialka spozywasz tyle co nic, to zgadnij jakie bialko bedzie scinal alkohol?

JEsli dobrze pamietam to tzw. rozciaganie dynamiczne w hardcorowym stylu :) w ten sposob mozesz pozrywac sciegna. NIe powiem ci czy działa ale moge sprobowac cos takiego przez miesiac a potem powiem ci jakie efekty :P

dobra zaraz sobie zrobię lekture . Dzis byłem u homotoksykologa i w związku z tymi moimi bólami brzucha . Lekarz doszedl do wniosku ze to wina jakiegos sluzu w jelicie grubym i przepisala mi jakis żel Enterosgel działanie : Bezsmakowy, nie posiadający zapachu żel, który dzięki szczególnym właściwościom swej krzemoorganicznej budowy, wchłania i [...]

[...] wlasnie w tym odcinku.. no niby wzmacniac ma te miesnie tylnie, ale mimo wsyztsko boli i nie wiem czy dobrze robie plywajac kraulem, skoro po plywaniu bol jest, ale w sumie pryz najprostszych czynnosciach sie pojawia.. Jeszcze jedno pytanie. Pesymista jakie miales rehabilitacje? I czy czules po nich zeby bylo lepiej? Chodzi mi o rodzaj :) Pzdr

a jakie mniej wiecej porcje powiniem brać takie jak wszyscy (zalecane przez producenta) czy mniejsze ??

[...] ważny element tj. wyczucie swego rodzaju swoich potrzeb zywieniowych i korygowanie ich co jakiś czas- bo w miare rozwoju one sie zmieniają/zwiekszają/. poza tym suplementy- jakie by nie były- dodac można dopiero wtedy gdy jest pewnośc dobrego odzywiania, a gdy ono jest dobre- przynajmniej na początku przygody z siłownią- masa powinna wzrastać na [...]

loooo mocny chyba szykuje forme 1-9 prop 100mg ed 1-8 master 100mg ed 3-10 oxa 50mg ed albo dluzszy cykl to np cypio z przejsciem na propa do tego moze jeszcze bold no chyba, ze cel cyklu jest calkiem inny niz mi sie wydaje w srodki jakie celujesz pewnie phoenix Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-07-08 21:48:31