jakie

jakie mnie więcej były by to koszty?

[...] pieczeń 200 g Oliwa z oliwek 15 g Ryż brązowy 100 g Warzywa ok.chodz staraj sie jesc na 1,5-2,5godz Ogółem: B 49,9 T 26,84 W 77,8 Kcal 728,6 17.00 - 18.30 trening po siłce jakieś białko nie wiem jeszcze jakie zbedne IV posiłek 19.30 (godzinę po treningu) Mintaj 200 g Ryż paraboliczny 100 ok. chodz zjedz wczesniej 30min po treningu Ogółem: B [...]

mono jakie najlepsze?,ja myslalem o olimp mega caps,i zdecyduje sie chyba na expode,chyba ze jest cos lepszego?.

1.WIEK: 26 2.WAGA: 94 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: 120 UDO: 64 TALIA:84 5.STAZ NA SILOWNI: 8lat 6.DIETA brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

kurva nie mam pojęcia jak szoty robić w ogóle, as jutro ide igły kupić i strzykawki to ile tego kupować i jakie? a start 1 grudnia, no może troche wcześniej zrobie Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-11-16 18:45:51

slawle jakie wartościowe merytorycznie wypowiedzi ostatnio daje

1.WIEK: 20 2.WAGA: 74 3.WZROST: 1,75 4.WYMIARY: BICEPS: 3,5 KLATA: - UDO: - TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI: pol roku 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ani jednego 8.TRENING: 4 razy w tyg. na mase 9.CEL CYKLU: - 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ani jednego i tego sie narazie trzymaj pól roku masz stazu troche za mało

stawiam na XP ale nie wiem na jakie efekty liczysz?? za dużo się nie spodziewaj to tylko suplement Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-16 19:25:30

[...] i wtedy musisz zadecydować czy splasować lekko czy w 9m albo jeśli jest blok to go obić czyli uderzyć piłe z całej siły. - chciałbym jeszcze urosnąć i chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia powinienem sobie odpuścić żeby nie hamować wzrostu ?? Napewno takich które obciążają Twój kręgosłup czyli nie rób przysiadów z dużymi ciężarami [...]

[...] oznaczać konca mojej przygody ze sztukami walki. Po prostu obawiam sie ze skoro cos takiego bylo wstanie sie odnowic po tylu latach, to czy nie bedzie mnie to meczyc juz do konca. I swoja drogą mam ktoś jakie namiary na lekarza sportowego w kraku.? Patrzylem na necie i cos jest na reymonta i na pachonskiego? Moze ktos ma lepsze jakies namiary ?

jeśli nie będziesz miał dodatniego bilansu kcal nie nabierzesz masy i jeśli masz jakieś badania na to że organizm nie przyswoi 6 posiłków bardzo proszę poczytam bo imo poradzi sobie ze strawieniem nawet 8 zależy jakie one będą obfite itp...

[...] wiem po co tutaj piszesz bo: 1. z góry zakładasz, że nie ma mowy i diecie 2. z góry zakładasz, że nie pójdziesz na siłownie To co Ty chcesz robić? Siedząc na komputerze nie schudniesz a jedyne ćwiczenia jakie możesz wykonać w domu to brzuszki, nożyce itd które ZBYT dużego efektu Ci nie dadzą Zmieniony przez - Daniel857 w dniu 2008-11-16 20:32:46

Sory źle się wyraziłem. Chodzi mi o to żeby schudnąć. I tu proszę o rady z czego sie wymigać mamie a czego jeść więcej. No i jakie ćwiczenia w domowych warunkach na poprawienie mojej sytuacji.

a jezeli już białko to jakie polecacie? asortyment taki. www.atleta.pl

[...] (J/M -71) nie ma sobie równych; a propos tych dwóch zawodników - jak Dominik wejdzie w wiek seniorski, to walki Łepkowski - Zadora będą na pewno jednymi z najlepszych, jakie przyjdzie oglądać a co do reszty - dziś było rozpisanych chyba ponad 40 walk (w tym AŻ 2 kobiece )- ja spedziłam na hali 12 godzin przy stolikach sędziowskich [...]

Benny Hill jaki masz pas w Karate ? Trenujesz Karate 5 lat, prawda? Mam pytanie do Ciebie, w jaki sposób uzupełniasz braki jakie są w sportowej formie KK? A drugie pytanie dotyczy się żywienia, właśnie mnie to ciekawi co powinien jeść karateka...kulturyści muszą przestrzegać pewnych reguł w żywieniu...Jeśli chodzi o moje żywienie to kliknij w mój [...]

Ok, jeszcze zobacze jakie są ceny w sklepie z takimi rzeczami w moim mieście i kupie jak będzie drożej.

[...] brać aby osiągnąć wyznaczone cele? co do odzywek to dieta jesli ona bedzie odpowiednia to i cele beda tezmozesz najwyzej gainerka kupic I pytanie 3cie, najważniejsze: W jakiej kolejności powinienem się do tego zabrać? Zacząć od siły (+odżywki na siłe przez Was polecone) a może od masy (+odżywki na mase przez Was polecone?) od czego zaczac od [...]

Dzięki za rady...:) spróbuje i tego i twgo ;) Dzisiaj Jeśli chodzi o diete to troszke sie zmutowała ale mniej wiecej mysle ze wartosci zachowane... Trening: no dzisiaj ze niedziela to miałem czas i pobiegałem z psem...jakie 1,5 godziny lekkim trychtem ;) bardzo miło na powietrzu polatać... Do jutra pzdr