jakie

zapomnialem jeszcze jakie dawki brales w poprzednim i ile czasu minelo ----------------- sup bro? blinG! blinG!

dzieki, a nie moge wlasnych swiczen (niektorych) a zostawic kolejnosc i jakie dni co ??

A ty widziales krasnoludki? Jakie to ma znaczenie co widzial? Wazne ze dziala i widac ze jest estetycznie zrobiony. Nawet lepiej by bylo jakby te smoluchy z pakistanu tego swoimi rekami nie ruszaly. Scantel bym bral lub genesis Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-10 11:35:24

Żeby zaproponować Ci trening i pomóc skorygować dietę, to musimy coś o Tobie wiedzieć - także na początek wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html - dzięki niej będzie wiadomo jak jesz, jak i co ćwiczysz, jakie masz doświaczenie itp.

wpadł mi ostatnio w ręce trening zawodowca. nie chodzi może aby dokładnie po nim powtarzać (chyba że jest się zawodowcem), ale można wyrobic sobie pogląd jakie ćwiczenia są potrzebne do całościowej rozbudowy przedramion. 1. naprzemianstronne uginanie przedramion chwyt młotkowy 2. zginanie nadgarstków ze sztangą 3. skrety przedramion ze [...]

aha, zapomnialem napisac, ze chcialbym mniej wiecej w tym samym czasie skonczyc jesc te suple:) Dzieki, za odp, jesli mozesz napisz jakie dawki brać i , czy najpierw zaczac jabłczan a po tygodniu dodać mono czy odwrotnie ? Bo aminokwaski to odpoczątku nie ? pozdrowki i dzieki, jak wykupie abonament to polecą sogi :D

no ja tego nie bede brał ale dzieki za odp czyli 200mg deki i prolo tyle samo do jednej szczykawki i ogien raz na tydzien wystarczy i białko napewno bedzie ale tego niewiem jakie juz Zmieniony przez - xxx19 w dniu 2009-07-05 11:24:27

a jak sie nie myle to deka ma w 1ml 200mg wiec jakie 4ml a prolo po 100mg w 1ml wiec to by wyszło 3ml a nie 4 chyba ze sie myle i dla kolegi wyzej naj lepiej w dupsko jak tyle ml Zmieniony przez - xxx19 w dniu 2009-07-05 12:36:06

a jakie białko lub aminokwasy.

aminokwasy to takie na jakie cie stac a bialko masz kilka rodzai

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Ale tu chodzi jedynie o to, by dawać z siebie maks. A jakie tempo osiągniesz to już inna kwestia. Można skrócić czas sprintu, osobiście robiłem 15 sprint/15 trucht i tak 10 razy.

[...] niz zakup rowerka klasycznego, stacjonarnego. sam rozwazalem swego rodzaju zakup takiego i woko mi wpadlu dwa modele ZIPRO easy i vision, zobacz sobie jak wygladaja i jakie maja ceny, przy wzroscie 193cm u mnie doszedlem do wniosku, ze takie sie sprawdza w moim rzypadku, jednak koniec koncow nie kupilem jeszcze i nie mialem mozliwosci [...]

jakie miasto?

Skresz skad jestes? Moze cos bym wzial. Jakie ciezary bedziesz mial?

a jakie inne bialko polecasz ?

a ja myśle ze odblok bedzie potrzebny, jakie dawki leciałeś ?

I jeszcze jedno, z kad bd wiedzial ze sie dobrze odblokowalem?? Jakie sa skutki nie odblokowania sie??

No co ty dzięki, że mi napisałeś bo bym nie wiedział. Dla twojej wiadomości ćwicze wszystkie partie mięśni. Chciałem się tylko dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia na bica ;]

Ile masz lat jaki staz?? jakie przebyte cykle?? jest dieta??