jakie

[...] w internecie,ale jak już wspomniałem na wstępie na każdy temat są różne zdania. Więc postanowiłem napisać tutaj żeby być pewien co w danym momencie trenuje. Tylko 2 rzeczy jakie chciałbym się dowiedzieć,a mianowicie to to czy przedział 5-15s praca 45-55s przerwa będzie na typowa szybkosc, a wszystko powyżej 15s 10-20s przerwy nad [...]

[...] żeby każdy cały czas progresował z obciążeniem i to na dodatek w mniejszych partiach takich właśnie jak biceps triceps czy barki i to w izolowanych ruchach bo nie wiem jakie tam sobie ćwiczenia dobrałeś bo tylko obciążenie napisałeś, ja np też przez długi czas stoję w izolowanych ćwiczeniach z obciążeniem a pewnie rosnę, przynajmniej tak mi [...]

Jakie masz hcg???

witaj, ale jakie masz pytanie?:) pewnie zlapalo cie po prostu przeziebienie. Organizm ktory wczesniej bimbal, nie trenowal, opierniczales sie teraz pod wplywem mocnego wysilku po prostu byl nieco oslabiony i szybciej zlapales infekcje. Oczywiscie powrot do aktywnosci powinien byc stopniowy, zapalnowany bys dal sobie nieco czasu aby ponpownie [...]

j/w zbieg okoliczności z infekcją którą złapałeś, dokąłdnie to jakie masz pytanie ?

Jakie badania przed i po jakim czasie stosowania zrobić znów badania :) I jakiej firmy polecacie MK? Zmieniony przez - PanWidmo w dniu 2022-11-04 17:55:39

"Obwody stacyjne to forma treningu interwałowego, a więc czy zatem trening cardio jest gorszy? Oczywiście, że nie ale interwał (np. w postaci obwód stacyjnego) jest lepszym odwzorowaniem przemian energetycznych i tlenowych, jakie zachodzą w walce." A Twoim zdaniem bieganie jest lepsza opcja niż te obwody?

[...] i będąc na towarze masz perfekcyjne warunki do robienia masy i tutaj nie ma co się przejmować że DROPSETA NIE ZROBIŁEŚ TO OBJĘTOŚĆ CI SPADŁA:) Osobiście uważam robienie 3 min przerw na bica za pomyłkę, to są przerwy jakie robi się na treningu ciężkoatletycznym w ćwiczeniach wielostawowych a nie na takiej maleńkiej partii jak bic, no bez przesady.

[...] coś tam wzrosło ale nie prowadzę notatek więc ciężko mi tutaj powiedzieć coś na ten temat. Co do odbloku to nie ma się tu raczej po czym odblokowywać wszystko zależy od tego jakie masz wyniki badań z przed i po cyklu i dopiero po tym można stwierdzić co zbijamy w widełki co zostawiamy. Tak na prawdę to firmy są różne widziałem tutaj są tematy [...]

[...] stosowac napis zmzoe nam cos wiecej o sobie https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html bedzimey mogli wtedy faktyczni eobrac pod Ciebie takie suplementy jakie przeloza sie na realny wynik. Bo tak to bedziemy kilka stron strzelac nazwami, substancjami i koniec koncow w ciemno bedziemy wrozyc co moze Ci sie przydac a co [...]

Na jakie efekty liczysz ?

Jeszcze jedno, czy te badania co zimowy napisał to wszystko czy coś jeszcze ? Jak patrzę jakie badanie testosteronu dostępne jest to jest Test wolny i Test, któryś dokładnie wybrać?

A jakie masz zero ?

Ja przykładowo cardio mam 5x w tygodniu i nie przeszkadza to ani trochę w budowaniu masy mięśniowej wiadomo nie są to biegi w moim przypadku że względów jakie napisał Tomek, 122-123kg nie sprzyja ku temu xD hehe Ale tutaj właśnie jedna zależność musi być spełniona, nadwyżka kcal bo inaczej wiadomo że nic z tego nie będzie ale tutaj łatwo to [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 110 -udo: nwm -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron drugi rok, w miedzy czasie master, teraz cypio i deka 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa jakościowa [...]

[...] nikt z boku nawet obsypując cię poradami nie wykona za ciebie roboty . Przeanalizuj sobie swoją sytuacje , wszystkie plusy i minusy teraz oraz rozpisz sobie plusy i minusy jakie możesz osiągnać poprzez zmianę stylu życia, Wyznacz sobie cel główny plus małe cele pośrednie i zacznij działać bo wraz ze zdobywaniem małych celow będziesz coraz [...]

WIEK: 24 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 53 -klatka: 147 pod pachami -udo: 70 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: białko musi być -białko: 2g/kg mc -węglowodany: roznie -tłuszcz: w górnych granicach zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mój pierwszy cykl 8. TRENING: obecnie jeszcze w domu ale niebawem [...]

Zalezy jakie produkty, jeden moze być ok, inny się okaże że lepiej się opłaca kupić innej firmy bo np lepszy skład itp

Wedlug kalkulatora wychodzi ze moje zero to 3018 kcal jakie makro najlepiej przybrac na ten bilans zerowy ??

1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka:117 -udo:62 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 215 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 (enan solo) 8. TRENING: 3 razy fbw i 3 razy bjj 9. CEL CYKLU: lekka wycinka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 [...]