jakie

ok.dzięki. a odnosnie oliwy to jakie sa opinie odnosnie tych puszkowanych na dole Goccia doro( pamietam z dawien dawna ze to byly jedne z najlepszych oliw ,czy jednak puszka to puszka i lepiej unikac

AA i jeszcze jedno, jakie suple kupić? myślałem, że białko i kreatynę

Po co zakładasz temat, prosisz o porady po czym robisz swoje? Białko - uzupełniasz braki w diecie, jeśli nie ma, sens suplementacji jest znikomy BCAA skoro już masz, nie umrzesz, przed treningiem. Pokaż jakie masz, tabsy/proch.

to dziwnie sie sklada bo jestem po 2 strzalach hcg ovigil i mnie zaczelo piec przy szczaniu... ale z kija mi nie kapie %-) jakie masz to hcg i ile jednostek bijesz na raz?? Zmieniony przez - nibyland w dniu 2016-07-20 12:20:01

[...] 44 5/5/5/5/5 Arnoldki stojąc 15 7/7/7 Wyciskanie wąskie 58 5x5 Francuskie hantelm 7 10/8/9 Co do diety to wczoraj wpadł HIGH CARB ponad 380 W, fat do 40. Czuje się git, zero jakiegokolwiek podlania.. Jednak wzorując się na doświadczonych osobach z forum można się wiele nauczyć. Mimo że nie było to żadne ładowanie, a po prostu tak wynikało z [...]

no jakie ladne jedzonko:-))

[...] nie jest jak już pisałem dramatyczny. Kluczowe będzie prawidłowe odżywianie ale nie żadne wyliczane diety bo to się nie sprawdzi w tym wieku. Zrezygnuj ze słodyczy, słodkich napoi, fast foodów a już to przyniesie efekty, staraj się jeść regularnie. Poczytaj w dziale Odżywianie i Odchudzanie w postach podwieszonych jakie produkty najlepiej jeść.

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75kg 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 175g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: null 8. TRENING: Push/Pull/Legs 9. CEL CYKLU: siła+masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]

Ładowania nie musisz robić. Jakie ustaliłeś szczegóły rozkładu makroskładników i aktywności?

co do tych zgubionych kg ... wielu je stracilo :-D jedni wiecej jedni mniej , ale podstawa to CZYSTA MICHA i cierpliwosc ! a jakie wybierzesz katorgi cielesne to juz raczej bez znaczenia :-> ważne aby cierpliwie i systematycznie

[...] ryżu 100g sosu 180g sorbetu 240g bułki ciabatty 70g twarogu śmietankowego 50g snickersa 3200 kcal B 165/ W 505/ T 55 DNT 30.07.2016 Grillowanie, więc ciężko podać ile kcal i jakie makro wpadło ;-] ?? kcal B ??/ W??/ T?? DNT 31.07.2016 Koryto: 250g jajek 10g oleju kokosowego 80g kabanosów wieprzowych 70g sera pleśniowego 160g schabu 180g awokado [...]

[...] zejść z propa, który leciał 1-12 50mg e2d. Na odblok naszykowane mam: - Proviron Bayer 2x 25mg/20 tabs - Tamoxifen 20mg/30 tabs - Symex 25mg/10 tabs - Clomifen 50mg/20 tabs - Pregnyl 2x 5000 iu Oczywiście najlepiej użyć jak najmniej ;-) Jak zmontować z tego dobry odblok, co do niego dorzucić i czy robić badania? Jak tak to jakie? Pozdro!

Tu nie ma miejsca na redu tylko na mieso ale.....z takimi treningami, seriami, ciezarami to nic nie wskorasz...i to to na takiej kaloryce. Jakie byly to wyniki w tych badaniach?

A jakie mięso polecasz ? Coś tłustego ? Ogólnie do diety dołożłem interwały, a od września zaczynam z siłownią(na razie brak kasy ;/)

W Twoim wieku nie potrzebujesz restrykcyjnej diety. Wystarczy jak będziesz się zdrowo odżywiał i zwracał uwagę na dobór produktów.Spraw ginekomastii to kwestia Twojego dojrzewania ,zmian hormonalnych jakie zachodzą w TWoim ciele. Pozdrawiam

[...] chocby dexem beda to nieznaczne wartosci, takie, ze dana osoba poczatkujaca bedzie tracic tylko motywacje do trenowania, znam to niestety panowie z doswiadczenia po osobach jakie sie do mnie zglaszaja i ktorym pomagam;-) Fiqus majac bilans zerowy dokladajac aktywnosc fizyczna, masz automatycznie bilans ujemny;-) wiec nie jest to zerowy bilans, [...]

A co sądzicie o kursach z PAS'u? Zrobiłem tam niedawno instruktora kulturystyki, i jestem ciekaw opinii ekspertów o państwowych kursach. Jestem też zainteresowany rozwijaniem się w stronę Trójboju, jako zawodnik, trener i organizator. Jakie kursy z zakresu trenera trójboju polecacie? Mam nadzieję, że dla dyscypliny zapali się w końcu [...]

niewiem jakiego efektu oczekujesz od treningu, wtedy może mogłbym coś podpowiedziec. niewiem ile dni chcesz posiwecac na treningi ale to co tutaj podałes raczej wygląda na trening rekreacyjny niz nastawiony na jakikolwiek efekt. jakie przerwy?? troche tych serii jest ile czasu ci to zjamuje? chętnie bym pomógł tylko niewiem w jakim kierunku iść

[...] clomid (combo z tamox) zostaly mi 3 tab z 27. tamoxa mam jeszcze cale opakowanie. Sprawa wyglada tak ze w ostatnim tyg zrobilo sie trosze lepiej. Libido nie jest niewiadomo jakie ale i mam czasami ochote na sex i wzwody poranne i ogolnie czuje ze jest coraz lepiej. Ale co teraz dojesc 3 tab clom i 13 tamox? Czy moze wrzycic jeszcze clomidu [...]