jakie

[...] zyciowy w najlepszym swoim momencie mialem prawie 42 jak na moja budowe ciala to naprawde duzo!czyli myslisz ze twoja propozycja jest w moim wypadku najlepsza?skoro tak to dziekuje ci i dostajesz ode mnie soga bo jako jedyny w jakims stopniu chciales mi pomoc i poswieciles czas!pozdrawiam i dam ci znac jakie sa efekty!zdrowka i przyrostow zycze

[...] gdyż mięśnie u mnie to mała częsc ciała :) teraz zaczynam wyglądać normalnie ;]. A waga dalej spada 79.2 wazę się zawsze rano i czasami wieczorem. Wieczorem moja waga wacha się od 81.5-82.0 Nie czuję się jakoś specjalnie zmęczony ani nic mnie nie boli. Chyba wszystko jest ok. Ale dla pewności pójdę na badania kontrolne jakie polecił krzykacz.

Nie ma ankiety, profil pusty... Skąd mamy wiedzieć cokolwiek o Tobie? Jakie cele, obecna sylwetka, dieta?

Nie ma ankiety, profil pusty... Skąd mamy wiedzieć cokolwiek o Tobie? Jakie cele, obecna sylwetka, dieta? Hmm.. nie wiem jaka ankieta :-( Pisze w takim razie pozostałe. Cel: zyskać kilka kg mięśni, stracić w to miejsce kilka kg tłuszczu. Sylwetka: nieco otłuszczona, ale chyba bez tragedii 87-90 kg przy 175 cm wzrostu. Ćwiczę 15 lat, bez turbo. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: wysokobialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - bold winko 8. TRENING: 4 x w tyg silowy 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 [...]

No to świetnie wiem już jakie imprezy omijać hehe

[...] Jeśli nie to może jakaś propozycja innych ćwiczeń Zestaw zły, bo to są tylko ćwiczeia brzucha. Ćwiczyć trzeba całe ciało. Przykładowe plany są w podwieszonych postach Czy zażywanie białka przyniosło by lepsze efekty ćwiczeń? jeśli tak to jakie kupić? A czy zjedzenie kurczaka lub jajek da lepsze efekty? Białko kupujesz jeśli masz braki w diecie.

Na pewno jest siłownia. Co do diety, każdy kraj ma inne produkty, ale znajdziesz odpowiednie składniki odżywcze w sklepach, a jakie są ceny to sam się przekonasz. Głowa do góry, wszystko jest możliwe.

1.WIEK: 18 2.WAGA: 100 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat , bez przerw 8 miechow 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: na rzezbe 9.CEL CYKLU: rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: / 11.POZIOM BF% / 12.TENDENCJA DO [...]

1. Dlaczego na siłkę po 2 mies? 2. Dlaczego biegać po 18? 3. Dlaczego brzuszki i jakie? 4. Dlaczego thermo speed extreme? W sensie - czy powyższe są uwarunkowane jakimiś powodami (okolicznościami) czy to tylko wstępne założenia i o nie również pytasz?

Domer, a mógłbym Cię prosić, żebyś napisał jakie słodziki są mniej szkodliwe ? Pozdrawiam

Dzieciak ze wiele filmów sie naooglądał i posłuchał kolegów z piaskownice ze na SAA to wszystko leci jak trzeba jakie to tam przyrosty nie są - tylko szkoda ze koledzy sa na jego poziomie

Facet z sklepu powiedzial mi ze mam brac przed treningiem.OD jutra chcialem zaczac cykl ale chyba nici z tego.Jak myslicie wypada brac ten strack bez niczego?I jakie dawkowanie jak juz;>

a jakie dawkowanie jest na opakowaniu ? jak sie to powinno brać ? bierz tak jak jest na opakowaniu

Zrobie wiec tak ze dokupie mono:)A co do dawkowania to DT:nitro normalna porcja(28)g.przed treningiem po treningu 5g mono.DNT:Mono naczczo.Zgadza sie?Jakie mono proponujecie dokupic do tego nitro.

jakie ceny wszystkiego po kolei ?

ok stary_wuja to tak bluza jest jeszcze dostepna, cena jakies 50 zł , napisz tylko jakie dokładnie wymiary potrzebujesz to pomierze i odpisze

jakie znowu ciągnięcie wody? kreatyna nie aromatyzuje 8-) kreatyna wiąże wodę w mięśniach! nie pod skórą, a wiązanie w mięśniach to akurat plus;-)

Ale z tego co napisałeś nic nie wyniika. Nie wiadomo jakie ćwiczenia wykonujesz i co chcesz osiągnąć. Jak dla mnie ćwiczenia 7 razy w tygodniu to trochę za dużo. Trzeba mieć jakiś czas na regeneracje.

mam juz jednego klienta na sprzęt, ale z tego co z nim wstępnie rozmawialem to nakładu calego nie bedzie bral wlasnie ide spisac dokladnie jakie mam te krążki i jak pozniej dam znac jakby cos mi zostalo Szymon - bede cwiczyl na profesjonalnej silce