jakie

Na pewno beda ci mierzyc cisnienie, pytac czy masz jakies wady np. serca lub inne podobne choroby. Jesli chodzi o wzrok to cie dopusci pod warunkiem ze urazy jakie mozesz poniesc w walce nie uszkodza ci wzroku jeszcze bardziej. Kolejny problem jest z tym ze jak masz kiepski wzrok to (nie chce ci sprawiac przykrosci bo to nie jest pewne w 100% - [...]

Jakie inne cwiczenia masz na mysli?

Rynek jakie zawody, jak Ci poszlo? kuba - ile w realu zl/h ?

ceny det jakie ktos proponowal mojemu koledze axio tren 260 prop 110 win tbl 140 a jak u was?

a Klata: -Wyciskanie klata płasko 3s sztanga Barki -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s Tricepsy - francuskie "oburącz" 2s Plecy -(i tu nie wiem jakie ćwiczenia wstawić)podciaganie na drazku nachwyt Bicepsy -Modlitewnik "podchwyt" 3s -"21" 2s za dużo daj uginanie podchwyt 2 serie ze sztangą Nogi -przysiady 2s 3s [...]

czyli w tych pompkach moge ustawic sobie dwa prostąkątne taborety i cwiczyc???a zamiast tego martwego ciagu9tylko nie z tym tułowiem)jakies inne cwiczenie,moge sobie wybrac z tego atlasu jakie mi pasuje,czy musi byc jakies konkretne

1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 90 kg 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 112 UDO: 63 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: ok 20% WEGLOWDANY: ok 70% TLUSZCZ: ok 10 % 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden deca durabolin organon 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesięcy 11.POZIOM [...]

Myślę, że kwota do 150-200zł jest jak najbardziej możliwa do wydania na tabsy, to pomoglby mi ktos jak mam to zrobic dieta redukcyjna + jakie suple ? pzdr

to zalezy kto ma jakie zrodlo na AX Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-12-09 22:58:27

trochę odnawiam temat ale mam straszne kłopoty z tym kalkulatorem żywieniowym. Ściągnąłem go ale nie mam kompletnie pojęcia jak się za to zabrać. Obliczyłem sobie jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne itd. Waże 80 kg. Chciałbym ułożyć sobie dietę ale potrzebuje porady jak się za to wogóle zabrać.

Juz wiem co i jak... Tylko jeszcze jak zrobic te 80x80 pikseli? hehe Domyslam sie jakie to musi byc banalne, ale naprawde nie wiem.

OK Jak tylko skończę ten plan to zabieram się za ten który ty mi podałeś. Zobaczymy jakie będą efekty. Pozdrawiam

jakie wyniki w kat 75 i do 82.5??

Znalazlem cos takiego. Czy na taka diete moglbym stosowac przy chodzeniu na silownie 3x w tygodniu poniedzialek sroda piatek w dni wolne od silowni rower czyli wtorek czwartek sobota? Czy warto zaopatrzyc sie w http://allegro.pl/item277006953_trec_fat_loss_pack_5_szybkie_odchudzanie.html czy to strata kasy ? Jakie inne spalacze polecacie [...]

jakie 5 gram ? na 100 gram Gain Bolick masz 1,5 grama kreatyny Co do tego że dostajesz Białko to ok ale na 100 gram masz go tylko 15 gramów. Jasne że możesz zastpąpić GB Carbo ztym że i tak jak zjesz 70-80 gramów po siłowni to beda to prawie same węglowodany.

nie wiem jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i jaka jest nadwyżka kalorii, na moje oko za duzo wegli trochę. po co po treningu silowym az 100g carbo i jeszcze banan? masakra ja jak robilem siłe po trenie mialem 50 - 70g wegli i raczej unikalem tych o maxymalnie wysokim indexie (carbo, glukoza), a sklanialem sie ku bardziej umiarkowanym (ryż + [...]

jakie przednie aktony bicepsa ? nie ma czegos takiego http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Genetycznie mozesz mieć krótko przyczepiony miesien itp.

jeśli chodzi o siłownię to będzie z tym krucho bo po pierwsze nie lubie a po drugie za miesiąc wyjeżdżam za granicę na studia i tam raczej nie będę miała czasu/możliwości śmigać na siłownię mam 24 lata więc myślę, że jeszcze spore możliwości wpłynięcia na sylwetkę... a jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać???

czesc wszystkim wlasnie pierwszy raz sam zrobilem sobie cycki na obiad hehe wiecie jakie pyszneeee mhmmmmmm Aderos co z kompem znow nie tak? :/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 15:56:41

Dzieki Piorunus! To napisz jakie ty miales przyrosty w masie odkad zaczoles trenowac HST? Lepsze niz na normalnym treningu?