jakie

Witam mam pytanko czy do kreatyny treca dobrze jest dołączyć białko i glukozę a jeśli tak to jak to wszystko przyjmować ??? Ewentualnie prosze o rade czy do kreatyny treca lepiej jest jeść samo białko(a jak tak to jakie)+glukoza czy lepiej zakupić mass xxl ???

[...] mg tez maja miod mmmm qurde za undery z ukrainy robisz ze maja 100% stezenie no sorry,wiadomo jest under wypuszczony przez EC czy BD np a 2 to podrobiony fake i tyle bez przesady zeby mowic o 100 % pewnym tam stezeniu.Jedynie jesli znasz kogos kto leje EC w fabryce moze Ci powiedziec co lali dzisiejszego dnia i jakie steznie mieli zrobic tyle ;p

A tak z innej beczki jakie filmy lubicie ?

Pokarzcie siebie DZIADY, skoro trenowal bez planu i diety,to co, pudzianem ma byc ? Niech kazdy z cfaniaczkow ktory tu zieje wklei swoja fotke i zobaczymy jakie to 'koksy' jestescie. Ps. Uloz sobie plan i diete. Ps2. Kup jakies Odzywki. Ozięble pozdrawiam.

Michalincho kupilem twojo akcje na alegro ale nie podali mi konta na jakie mam wyslac kase wylalem ci maila ale nie odpislaes [email protected]

[...] warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady ”wstępnego zmęczenia mięsni”) -w pierwszej kolejności [...]

Tak przy okazji to Quibo ja też chciałbym skorzystać z Twojej wiedzy Kolano 2 tyg po artroskopi, ale nie miałem nic robione łękatka cała chondromalacja I stopnia i częściowo zerwane więzadło przednie, zanik mięśnia. Od skręcenia minęło już 5 miesięcy a ja cały czas czuje pzreskakiwanie przy gwałtownych ruchach. Jakie ćwiczenia polecasz? Czy moge [...]

[...] godzinie - czy lepiej wziąść piramidke czy stałą - czy sie zaleje wodą - czy będzie trwały miesień - ile przybędzie kg i siły A rozchodzi sie o 50-100tab. mety k*********LISTOŚCI!! Jak masz zamiar brać coś z SAA to żeby to miało sens...1-2-2-1 co to za bezsens?? Ledwo poczujesz jakie kolwiek przyrosty - szkoda wątroby nawet na takie dawki.

jakie ceny? no byłem w mikołajkach i potwierdzam jazda jak trzeba

[...] z nich za młodu też uprawiała sport. I cO, wyglądają tak jak w wieku 20 lat?? Druga sprawa, że paparazzi zawsze upowszechnią takie zdjęcia które pokazują osobę znaną w jak najmniej korzystnym świetle. Popatrzcie jakie figury na tych zdjęciach czasem mają fotomodelki/aktorki. Szacunek Arni, facet zapisał się w historii kulturystyki na zawsze!

a jakie byly 2 poprzednie cykliki ... napisz ladnie wszystko od a do z ..to napewno ktos pomoze.. chociazby ja sproboje

jakie kodeki do teog potrzebne ?

[...] spadki sa mniejsze niz po koxie,na koxie zrobisz moze 7-8kg na suplach 3-4kg,ale np nagle cos sie stalo i niemozesz chodzic na silownie przez dluzszy czas pomysl sobie jakie straszne spadki bedziesz mial i jak szybko dadza o sobie znac, po suplach spadki niesa takie drastyczne czasami wrecz niezauwazalne, wiec mojim zdanim to sie wmiare [...]

ja jak robie prostowanie nog w siadzie nie czuje zeby kolana byly mocno obciazaone, napisz dokladnie jakie partie miesni nog cie interesuja ??

Kurde za duze togo troche sie w tym wszystkim gubie mozesz mi napisac na co powinienem zwrucic szczegulnie uwage albo jakie sa twoje prywatne odczucia ?

[...] cwiczyłem kazdą partie mieśniową 3 razy w tygodniu potem zaczołem cwiczyc 2 razy w tygodniu kazdą partie po 3 cwiczenia na kazdą partie mięsniowa. Teraz chciałbym sprubowac jakiegos dobrego planu na mase czyli 1 raz w tygodniu kazda partia mięsniowa.Dodam ze jestem ektomorfikiem bardzo cięzko zwiększyc mi mase ciała. A oto mój nowy plan: Celem [...]

[...] , nie przesadzamy . nasz trening siłowy dzieli sie na dwa etapy siłowy i siły dynamicznej rozpoczynający sie miesiąc przed startami i taki właśnie teraz stosujemy . cięzary jakie stosujemy są wybrane przez trenera jednak daje nam wolną ręke jeśli chodzi o korekte . w tempie biegamy już krótkie odcinki np 3*200 + 2 *150 bo sezon blisko . a siła [...]

Spojrz w moj profil :) Poszukaj po innych tematach tu jakie mialem po ostatnim HIT-ie wyniki silowe, nie chce mi sie po raz 3 wrzucac. ALe zafuaj mi i masa poszla pare kilogramow i sila psozla duzo kilogramo. EDIT: Dodam ze jzu dlugo cwicze HIT-em i wszytsko co osiagnalem na silce to an tym treningu Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-04-08 [...]

raposo jakie efekty miales po nich?

Jakie treningi stosować, by polepszyć swoją szybkość i zwrotność ???