jakie

rozpisz ostatni cykl dawki itp to coss chlopaki pokombinujo bo nniewiadomo jakie dawki stosowales i jak tu ci pomoc ?? ;]

uwagi: 1) jakie to sa tluszcze zdrowe, i bialka pelnowartosciowe?:PPOCZYTAJ TROCHE..UZYJ WYSZUKIWARKI, GLOWNY ZDROWY TLUSZCZ W DIECIE OLIWA Z OLIWEK DODATKOWE(OMEGA-3,TRAN,OLEJ LNIANY,PETKI DYNI,NASIONA SLONECZNIKA,ORZECHY WLOSKIE,AVOKADO...)BIALKO PELNOWARTOSCIOWE(MIESO,JAJA,TWARóG,RYBY..) 2) tak mysle, aby oprocz gainera kupic jeszcze [...]

weż zwykły ryż, po ugotowaniu posyp go łyżeczką otrąb najlepiej owsianych :) choć nie wiem skad je wezmiesz bo jedyne jakie widzialem w sklepach to pszenne i jeczmienne - i bedziesz mial ryż brązowy :) przeciez tu o blonnik chodzi wiec to najprostszy sposób zwiekszenia jego ilosci w ryzu bialym :)

odkopie temat naprawde nikt nie probowal tego ?? chociaz powiedzcie jakie jest zawartosc EPA I DHA

A jak zaczynałes 1 raz robic mase to jakie odzywki brałes na sam początek

[...] a te czesc przygotowuje sie w treningu nog wlasnie... Tylko czemu nie tabata Wodyn? A moze by tak zalozyc nowy temat bo ten se zepsuje? (Jest moim ulubionym ze splitowych chyba ) edit: aha, i uzupelnij profil o wymiary i doswiadczenie, wtedy z miejsca widac jakie sa problemy i nie musisz wyjasniac Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-29 19:39:50

mialam okazje obserwować trening faktycznie czołowych polkich kulturystów,( co prawda pare lat temu, ale zawsze) jedyne ciezarki jakie widziałam przy treningu brzucha to 3 kg hantelki przy spięciach. Reszte załatwiali doborem cwiczen (trudność), skracaniem przerw i ilością powtórzeń. Ale jak Raptor robi poziom 9 i mu mało - to chyba cyborg sie [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ? UDO: ? TALIA: ? 5.STAZ NA SILOWNI: 24 + ? 6.DIETA BIALKO: 160 g WEGLOWDANY: 400g +/- TLUSZCZ: ? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omo e5d 250mg meta 25mg ed 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: msa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: narazie odblok 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO [...]

1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Firma BIOGENIX -------------------------------------------------------- 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące wyrazy) GAINER MCT firmy OLIMP [...]

Z ankiety wynika, że raczej nie ma większej różnicy jakie KA. W SdW jest reklamka tego megabolowego na caałą stronę, widać będzie to pewnie mocno promowane, ale ja zaczynam uważać, że całe to gadanie o KA jest naciągane i zostanę raczej przy mono (zresztą w ankiecie też tak wypadło). PS. Kumpel kupił już to Creatine Alkaline i mi pokazał, fajne [...]

[...] do pomiaru tetna, szybkosci jazdy, czasu itp. Oczywiscie regulacja oporu. Za kase 500-800zl swobodnie mozna kupic dobry rower, jezeli ktos chce konkret. firme to zobacze jakie mam na silce. Ale tak naprawde jezeli dostalibyscie stare rometowskie rowerki rehabilitacyjne z gumowym walkiem dociskowym na kolo, to za nieduze pieniazki [...]

Dabu: pisałem już wielkokrotnie, że to pierwsze 'suple na mase' (KO i Nitro2), jakie brałem... Wcześniej ćwiczyłem praktycznie bez żadnych supli, długo również bez jakiegokolwiek pojęcia o diecie. Jedynie carbo po treningu łykałem, ale też nieregularnie. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-29 23:06:57

Zobaczymy jakie przyrosty beda poniej... na ta chwile calkim calkiem a klatka przoduje nad reszta cza jeszcze duzo pracowac... pozdrawiam i nie poddawaj sie

jakie koksy :-o pewnie wcinacie mete, carbo albo coś jeszcze... Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-12-29 23:12:40

spoko. na tym pojdzie masa sucha spadnie fat ? wlacze oczywiscie aeroby a napiszcie jakie aeroby jeszcze...

Jakiej firmy, jakie ma zegary cpu/pamięć, ile pamięci, na agp czy pcie, ile używana, czy była podkręcana. EDIT: literówki. Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-12-30 01:36:21

siema jakie postanowienia w nowym roku?

Ja tam na oxie nic nie czulem super...ale to pewnie temu ze mialem tylko 30 tabsow Napisz jakie dawki kolega bral...

Gainera i białka nie bierze się na cykle tylko gdy są braki w diecie stale. Gainer ok, jeżeli spełnia braki Twojej diety, nie wiemy jaką masz. Efekty? A jakie masz efekty po ryżu?

I dlatego bedzie takie gowno jakie obecnie panuje.