jakie

A jakie masz zapotrzebowanie, bo jak np 2500, i dasz deficyt 1300 to masz 1200 więc porażka totalna. Wg kalkulatora z Potreningu.pl potrzebuję 3950, a wg wzoru TDEE=BMR+TEA+TEF+NEAT 3450. Zjadam jakieś 2750- 3000kcal. Moim celem jest redu, pytanie tylko jaki jest sensowny i zdrowy deficyt, bez uszczerbku dla mięśnia. Zmieniony przez - bartek81 w [...]

Mówisz igła za gruba? To co dac mniejsza igle tak? A co do uda nie moge znaleźć nigdzie jak w udo robic i w jakim miejscu i jakie igly

Mam doomsy na udach po tych 300... co po normalnej objętości zwykle sie nie zdarza... nie wiem, co to oznacza i jaki będzie efekt tego doświadczenia i jakie korzyści, może wystarczyłoby 100 przysiadów dla normalnego śmiertelnika... ale taka formuła, nie dyskutuje, bo sie nie znam. Fajnie, że moja technika bardziej juz przypomina przysiad, może uda [...]

Przyjmuję ostropest plamisty zawsze gdy biorę jakieś leki przez dłuższy okres. Wątrobę mam w świetnym stanie. Ba, w trakcie "terapii" izotekiem nawet mi się ogólne wyniki lekko poprawiły. W każdym razie, zastosuję się do twoich rad i dam znać jakie są wyniki. Wczoraj stwierdziłam, że odstawiam izo, więc mam nadzieję, że w najbliższych 2-3 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA [...]

Mnie rok nie bylo tutaj i nie wiem jakie orale z BM teraz lataja ale udalo mi sie dostac wersje 200 tabsów. Czy sa jakies inne chyba nie ale czy przez rok nikt nie wykorzystal tego ze lab dobrze sobie radzil i nie zrobil podróbek?

[...] taki , ze do teraz go czuje . Masakra . Jeszcze musiałem w aucie trzymać z 20 min nim dojechałem do domu . Zapach mówił zjedz Nas i to zaraz Haha To było ciężkie przeżycie . Na marginesie to najlepsze paczki jakie jadłem , czasem tam zajeżdżałem po pracy . Każdemu kto będzie w Uk polecam /SFD/2018/11/1/5e1cc0823d264bb99acbadd880ee0ab2.jpg

O, jakie ladne spadki :-) Dobra robota :-)

To porównanie co miesiąc jakie proponuje ojan to ciekawa sprawa by była . Bo wygląd na kilka dni a wygląd przez cały czas ( mam na mysli ojana ) to dwa rózne tematy . Oczywiscie to co ojan prezentuje popieram! jak już zrobię masę taką jakbym chciał to zapewne też będę za takim podejściem teraz póki co muszę dorzucić jeszcze kilka kg mięśni i nie [...]

Sprzęt DBX Bushido jest dobry? Chcialbym kupić rękawice bokserskie, do mma sparingowe, owijki i ochraniacze na piszczele z tej firmy i nie jestem pewien czy ona jest dobra. Chcę kupić wcześniej wspomniane produkty i zmieścić sie w kwocie 400zł. Jak ta firma DBX jest słaba to jakie polecacie?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 96,00 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 66 -talia: 85,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x enan solo 15 tyg. bez problemów, po odbloku testosteron 4,62 (norma 1,42 - 9,23) 8. TRENING: split 4x w tyg. [...]

To porównanie co miesiąc jakie proponuje ojan to ciekawa sprawa by była . Bo wygląd na kilka dni a wygląd przez cały czas ( mam na mysli ojana ) to dwa rózne tematy . Oczywiscie to co ojan prezentuje popieram!

Ja gdy czytam jakie cos to nawet dalbym mu kase na te badania,bo ten dzieciak jest mlodszy od mojego syna i zaraz sobie mysle jak bardzo bym nie chcial,zeby On robil takie glupoty. No brakuje wyslij sms o tresci pomagam, ale uwazaj, bo Ci zaczna prosby pisac dorzuc Pan na odblok %-)

a viagra apteka PL nie będzie działać? To trochę się czuję oszukany:-( Nie no luz czytac ze zrozumieniem ;) nie napisalem ze nasza nie bedzie dzialac tylko napisalem jakie mialem info. z pierwszej reki od znajomych co dostali taka wersje. To tak jakby ktos powiedzial ze nasze hcg Polskie z apteki nie dzialalo i bylo gorsze od jakiegos z UG bez [...]

Ja gdy czytam jakie cos to nawet dalbym mu kase na te badania,bo ten dzieciak jest mlodszy od mojego syna i zaraz sobie mysle jak bardzo bym nie chcial,zeby On robil takie glupoty.

Albo ja nie czaje co piszesz albo oporny na wiedze jestes. HCG na odblok 15k bite po 2,5 to szesc strzalow. Jakie tam do tego 10 razy po pinset do tego i po co??? Mete daj stala dawke, zadne piramidki. Czy 9 tygodni? Nie wiem sam ocenisz. Zmiana estra jak tam chcesz, w 9. tygodniu bedzie kumulacja jak mete wytrzymasz, enan bedzie we krwi i do [...]

[...] jakiś ruchów które mi odpowiadają z lekkim obciążeniem, basen. Zwracam się o pomoc tu w doborze jakiś suplementów które pomogą zredukować głównie to stukanie w barku czyli jakieś suple wspomagające odbudowę chrząstki stawowej, wzmocnienie stawów. Z bólami mięśni sobie jakoś poradzę, odciążenie + fala uderzeniowa i ta siłownia o której [...]

[...] trawienie do dupy itd. Leci obecnie 760 ww a ja z WAGA STOJE od poczatku masy czyli 4 tyg gdzie bylo 500ww i skoczylo 2kg gliko pewnie bo leci insa. Pomozcie i powiedzcie jakie srodki, probio itd stosowac i jak. Nie chce po raz setny przerwywac masy i mega spadku wagi. Masz też zgage, refluks itp..? Nie mam, przydałyby się jakieś rady jak [...]

To jeszcze gorszy pomysł , może Cie zassac na maxa %-) Rozumiem ;) Jakie są zalecane odległości między cyklami?

wyniki siłowe jakie masz? Nic Ci nie da pompowanie jak trenujesz kickbox będziesz pospinany i zasapany jak parowóz czemu jesz 6 posiłków? co to ma dać gościowi, który nie chce chodzić głodny?