Możliwe, że jakieś poparcie jest. Podobno też niektórzy oligarchowie mocno się wkvrwili i sporo stracili i nie tylko oni, wielu jest sfrustrowanych kiepskimi postępami. Mnie zastanawia jakie są siły w Moskwie i jakimi dysponują Wagnerowcy, ale muszę przyznać, że logistykę mają całkiem niezłą i dość sprawnie im to idzie, a skoro Putin ewakuował się [...]
[...] że do urologa są DUUUUŻO mniejsze kolejki. W przypadku prywatnego ubezpieczenia często od ręki. Proponuję też zapoznanie się z portalem znanylekarz.pl - sprawdzisz sobie jakie choroby dany lekarz leczy. Jeśli jest wśród nich hipogonadyzm, niedobór testosteronu, ew. andropauza to jesteś już bardzo blisko celu. Znalazłem endokrynologa który ma [...]
[...] trafić na ogarniętego. Plus taki, że do urologa są DUUUUŻO mniejsze kolejki. W przypadku prywatnego ubezpieczenia często od ręki. Proponuję też zapoznanie się z portalem znanylekarz.pl - sprawdzisz sobie jakie choroby dany lekarz leczy. Jeśli jest wśród nich hipogonadyzm, niedobór testosteronu, ew. andropauza to jesteś już bardzo blisko celu.
W ogóle zacznij od podstaw i poczytaj sobie jak powinna być skomponowana zdrowa dieta: jakie produkty uwzględniać, a czego unikać - w dziale są artykuły na ten temat: jakie są dobre źródła białka, węglowodanów i tłuszczów. Oblicz swoje zapotrzebowanie (na masę), ułóż dietę bazując na zdrowych produktach. Nie wiem co się kryło pod hasłem [...]
NIE MA TRENINGÓW DO SPALANIA , za spalanie fatu odpowiada deficyt kaloryczny a ty stosuj takie treningi jakie tobie pasują , mozesz cwiczyc sam siłowy i zrobić na samym siłowym znacznie lepsza kose niz osoba która zajeżdża się HITAMI .Na redukcji najwazniejszy jest siłowy a jako dodatek MOZESZ ale nie musisz dodawać sobie cardio lub HITTy a [...]
[...] samo z siebie mi wyszly w miarę krótkie przerwy, jeszcze potem dobiłam tym kardio 25 min, niby mam robić z tetnem około 130, ale robiłam 140, tak jakoś dotarło do mnie dopiero ostatnio, jakie musi być tempo tej mojej redukcji, by się wyrobić na koniec wrzesnia (spore), trochę mnie to zaskoczyło i tak od razu mam potrzebę by bardziej cisnac :-)
cześć i czołem, po dlugiej przerwie od silki jestem na 3cyklu w zyciu, cykl trwa juz 4msc, robie co tydzien-dwa badania kontrolne na estro, i chcialbym sie was zapytac jakie jeszcze badania wlasnie zrobic kontrolnie tak w trakcie cyklu czy organizm poprostu dobrze funkcjonuje, ogolnie dobrze sie czuje ale chcialbym sie zbadac pod katem czy cykl [...]
[...] miałem. Około 180 centymetrów wzrostu i urosłem do 21 roku życia 1-2 centymetry, czyli tyle co nic. Jak więc pisałem, wszystko wskazuje na to, że nie urośniesz już. Szanse jakieś tam minimalne jedną istnieją. Jakie jednak ma to znaczenie? Ile urośniesz, tyle będzie. Nie widzę specjalnego sensu w analizowaniu tego, skoro nie masz na to żadnego [...]
To ja jestem jakie dziwny bo kiedyś specjalnie próbowałem melke na czczo 1mg i więcej, i nic nie czułem. Zero mdłości czy czerwonej twarzy. Jedynie kilka pieprzyków więcej. Co do opalania też bez szału ale naturalnie mam ciemna karnację. Jedyny plus to to, że po pierwszym opalaniu nie jestem tak czerwony i nie schodzi mi skóra jak bez mt2. Moja [...]
To ja jestem jakie dziwny bo kiedyś specjalnie próbowałem melke na czczo 1mg i więcej, i nic nie czułem. Zero mdłości czy czerwonej twarzy. Jedynie kilka pieprzyków więcej. Co do opalania też bez szału ale naturalnie mam ciemna karnację. Jedyny plus to to, że po pierwszym opalaniu nie jestem tak czerwony i nie schodzi mi skóra jak bez mt2. Moja [...]
Arbuz to słodka i niesamowicie orzeźwiająca letnia przekąska. Jest pyszny, w okresie letnim stosunkowo tani, a przy okazji zapewnia nam nawodnienie (tak ważne w wysokich temperaturach powietrza) i wiele niezbędnych składników odżywczych. Wraz z melonem, dynią, ogórkiem i cukinią, arbuzy należą do rodziny dyniowatych (łac. Cucurbitaceae). Owoce w [...]
Wegańska dieta o niskiej zawartości FODMAP może być bardzo restrykcyjna i trudna do utrzymania. Może ona jednak pomóc osobom cierpiącym na IBS (zespół jelita drażliwego) złagodzić bolesne dolegliwości. Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się, na czym ta dieta polega. Podsumowanie Wegańska dieta o niskiej zawartości FODMAP jest bardzo restrykcyjna, ale [...]
Jest to jedno z najlepiej znanych ćwiczeń, wyciskanie żołnierskie oznacza, że stosujemy pełny zakres ruchu do klatki piersiowej. Inna nazwa to overhead press (OHP), czyli wyciskanie nad głowę. Ćwiczenie może być wykonywane stojąc (standing) lub siedząc (seated). Co warto wiedzieć? Wbrew błędnym opisom publikowanym w Internecie wyciskanie stojąc [...]
[...] rzeczywiście wygląda, to co to zmienia? Tak, czy siak należy wybrać się z tym do lekarza rodzinnego, jeżeli stan zapalny jest coraz większy i nie przechodzi po kilku dniach. Lekarz będzie już wiedział jakie leki Tobie przepisać pod tym kątem. Nasza diagnoza nic tutaj nie wniesie. Chyba, że oczekujesz wsparcia mentalnego, to raczej nic poważnego.
Cześć, mam pytanie. Chciałbym rozpocząć robienie przysiadów ze sztangą, mam trochę starego sprzętu w domu, problem w tym że jedyne stojaki jakie posiadam, sięgają mi do żeber, w skutek czego muszę tak naprawdę kucać by załadować sztangę na plecy, jest to bezpieczne? Czy musiałbym kupić większe? Masakra stary ,nawet nie próbuj tego robić ....
Cześć, mam pytanie. Chciałbym rozpocząć robienie przysiadów ze sztangą, mam trochę starego sprzętu w domu, problem w tym że jedyne stojaki jakie posiadam, sięgają mi do żeber, w skutek czego muszę tak naprawdę kucać by załadować sztangę na plecy, jest to bezpieczne? Czy musiałbym kupić większe?
[...] 4-5 razy a nie 50 jak wczesniej.Czuć więcej energii. Chciałbym dalej pójść tym tropem i zarzucić cos na jelita sprawdzonego bo one podejrzewam po dupie dostały ostro.Ma ktoś jakieś pomysły? Jakie badania zrobić aby się upewnić ze nabiał + gluten mi szkodzą? nie jestem lekarzem, ale niby czemu jelita powinni dostać od nabiału lub glutenu. Jak [...]
[...] plecy są dalej wstretne ale wulkany się schowaly...W ciągu dnia zbącze się może 4-5 razy a nie 50 jak wczesniej.Czuć więcej energii. Chciałbym dalej pójść tym tropem i zarzucić cos na jelita sprawdzonego bo one podejrzewam po dupie dostały ostro.Ma ktoś jakieś pomysły? Jakie badania zrobić aby się upewnić ze nabiał + gluten mi szkodzą?
[...] Mając rok treningów siłowych za sobą, a później rok przerwy to jesteś w sumie początkujący, a plan fbw może być fajną opcją tylko trzeba wziąć pewne ograniczenia jakie się pojawiły/pojawią Po pierwsze żeby budować masę mięśniową musisz mieć dietę. Bez prawidłowego odżywiania nie da się kształtować sylwetki więc biorąc pod uwagę, że [...]
[...] ser biały, ser żółty, witamina D, mięsa, płatki owsiane, miód, nasiona dyni, słonecznika, orzechy, warzywa oraz ryż/ziemniaki (raz w ciagu dnia)) to w sumie jeydne produkty jakie jem. Pytanie mam konkretnie o poziom testosteronu, jak długi czas jest potrzebny aby jego poziom był zwiększony? Wystarczą dwa-trzy dni? Czy może cały ten proces będzie [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
