jakie

[...] tym, w co się zmienił. Uważam, że powinniśmy wrócić parę kroków w tył i skierować go w kierunku, w którym wszyscy byśmy chcieli, aby się rozwijał. adam - Czy planujesz już jakieś zawody? Paul Dillet - Tak planuję pierwsze zawody federacji WBFF na 15 września 2007 szczegóły będą podane na stronach www.wbffshows.com, www.myspace.com/wb_ff adam - [...]

Witam, tak więc jak w temacie, chciałbym wiedzieć jakie polecacie ćwiczenia na początek, chodzi mi o rzeźbę bo sądzę że to najlepiej by mi wyszło, mam 184 cm 83 kg, mam u siebie dwa gryfy i sporo obciążników oraz dwie hantelki. Jakie polecacie ćwiczenia?

[...] patencie jaki opisałem wyżej. 6 posiłek (nie zawsze): w zalezności od chęci: #3 jaja na szynce + pieczywo / tuńczyk + pieczywo/ twaróg + pieczywo/ ryż na jeden ze sposobów jakie podałem wyżej. Ogólnie staram się spożywać warzywa i owoce, zdarza się, że owoce zwłaszcza jem międzyposiłkami. Najczęsciej pije wode z cytryną + miód o ile posiadam, [...]

Mam 15lat, 170cm wzrostu, 45kilo wagi. Ile razy w tygodniu cwiczyc,jakie cwiczenia najlepiej wykonywac(tylko tak zeby nie obciazac zbytnio kregoslupa) i najwazniejsze jakie bylyby najskuteczniejsze odrzywki dla mnie i suplementy????Pozdrawiam

Witam wszystkich, chciałbym zasięgnąć rady od kogoś kto ma siłownie publiczną jakie warunki trzeba spełnic. Wiem napewno ze potrzeba dwóch szatni toalet, prysznicy. Sprzęt swoją drogą. Chciałbym zapytać jak to wogóle przebiega, jakie są koszty itp. Z góry dziękuje za pomoc.

Cześć! Jakie sterydy na pierwszy cykl, jakie dawki , okres trwania oraz środki które przeciwdziałały by skutką ubocznym. Staż na siłowni około 2lat, wiek 22, mam duży problem z przybraniem masy moja akutalna waga 71kg, posiadałem dietę, 0 rezultatów.

Witam! Zastanawiam się nad swoim pierwszym cyklem teścia. Zastanawiam się jakie skutki uboczne mogą występować po jednym, lekkim cyklu teścia. Jakie są %, że będę bezpłotny Z góry dziękuję

CZESC BARDZO BYM WAS PROSIL ABYSCIE MI DORADZILI JAKI ROBIC TRENNING NA RZEZBE SZCZEGOLNIE NA NOGI. PROSZE WAS ROWNIEZ ABYSCIE MI NAPISALI CWICZENIA JAKIE MAM WYKONYWAC. I JESZCE JEDNA SPRAWA JAKIE CWICZENIA SA DOBRE NA PRZEDRAMIE!!??? PPROSZE NAPISZCIE JAK CWICZYC Z GÓRY SERDECZNIE DZIĘKUJE

czy dziewczyna majaca 21 lat moze brac efedryne? jesli tak to jakie sa bezpieczne dawki i jakie sa skutki uboczne....i czy przez to sie szybciej schudnie?

Witam mam problem bo niewiem jakie dawac obciażenie na klatke biore 45kg w 3 seriach po max na biceps 12 kg 3 x max niewiem jakie obciążenie na plecy i na nogi ? . na nogi to moge z 25kg brałem i wychodziło z 30 powtórzeń a na plecy brałem 20 i wychodziło że mogłem robic cały czas żadnego efektu

Mariusz w grudniu kończy 31 lat, kilka lat temu pewnie nie tylko ja upatrywałem w niego przyszłościowego zawodnika w wadze ciężkiej. Doskonałe warunki fizyczne bo aż 202cm wzrostu. Kiedy był pod skrzydłami Andrzeja Gmitruka miałem nadzieję ,że będą z niego ludzie. Pan Gmitruk też widział w Mariuszu pewien potencjał i chciał go wykorzystać. Później [...]

siema mam 16 lat i chce zaczac cwiczyc i nabrac mase jak mam cwiczyc i jakie brac odzywki waze 60 kilo z gory dzieki chce wyrobic kaloryfer i przybrac w klacie nie mam silowni jakie cwiczenia moge wykonywac w domu

[...] pierwsze pytanie jest takie - kiedy najlepiej zrobić badania poziomu testosteronu, gdy już zacznę wbijać, tak aby sprawdzić jego poziom i w przypadku tego rodzaju teścia jakiej wartości się spodziewać Druga kwestia - zależy mi na zrzuceniu tego tłuszczu i zbudowaniu jak najbardziej czystej masy mięśniowej, nie zależy mi na byciu wielkim [...]

Witam. Chciałbym kupic obciązenia do gryfu (max FI 30mm). W zestawieniu 2x20kg lub 4x10kg. Jeżeli macie to napiszcie jakie są, jakie mają średnice i ile chcecie. A i jeszcze cena, chciałbym żeby nie przekroczyła 140zł.

[...] zestaw witamin, wapń z cynkiem i asparagin kilka uwag: Wiem że to mleko to kiepski pomysł ale czasem można? - lubię coś ciepłego na śniadanie i czy warzywa wszystko jedno jakie czy są jakieś nie wskazane na redukcji? A i ten taniec - lipa czy jak jest dość intensywny to jako aeroby pasuje ? (teraz jestem w domu i nie mam lasu do biegania a [...]

Co mozecie powiedzieć na temat tego środka szczególnie osoby które brały ? jakie przyrosty po jakich dawkach ,jakie skutki uboczne ,ile poszło i jakiej jakości mięnie ,ile spadło ? dzięki

Witam leprze bedzie Tribuactiw B6 czy jakies zma jak tak to jakie? I nie wiem jakie aminokwasy witaminy i minerały dobre? Do HP plus mono

co jeść? i co robić? żeby szybko i skutecznie schudnąć?czego unikać w jedzeniu?ile dziennie jeść posiłków w jakich godzinach i co ma najwiecej witamin.jakie potrawy mają najwiecej kalori których unikac i co pić i jakie ilości w trakcie stosowania diety odchudzajacej?

Witam ! Chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia wykonywac, aby urosla mi klata i zebym mial kaloryfer. ( Niestety nie mam sprzetu poza ciezarkami 10kg ) Mam 15 lat, 187cm i waze 65kg. Jakie cwiczenia robic i ile ?

chciałbym szybko i efektywnie potrenować na masę bardzo bym prosił aby ktoś przysłał mi rospiskę treningu.taką z dokładnymi podpowiedziami co ile dni jakie ciwiczenia w jakie dni i ile seri po ile powturzeń proszę przysyłać na [email protected] z góry dziękuje