jakie suple

Marta - gdybyś zaglądała, pytania do Ciebie: -podsumowanie str. 114-115 - czy nowy trening ok? - nowe założenia str. 117 - jak z miską? - nowe założenia str. 117 - jakie suple (coś nowego?) - nowe założenia str. 117 - foty str. 118 Ach i jeszcze pytania do treningu- 1. w nowym treningu mam serie łączone; w dniu drugim mam ściąganie drążka [...]

Powtarzam się, gdyby Marta wpadła na kontrolę- pytania: -podsumowanie str. 114-115 - czy nowy trening ok? - nowe założenia str. 117 - jak z miską? - nowe założenia str. 117 - jakie suple (coś nowego?) - nowe założenia str. 117 - foty str. 118 Ach i jeszcze pytania do treningu- 1. w nowym treningu mam serie łączone; w dniu drugim mam ściąganie [...]

ja jak się rejestrowałem to pamiętam, że Bananowy log w ogóle zaszczepił u mnie chęć zdrowego stylu życia i pokazał jak należy jeść i w ogóle "na czym to polega" bo oczywiście pierwszy topic na forum to - jakie suple, ile tej kreatyny, itd - %-) niedawno wróciłem po przerwie i znowu śledze jego dziennik to chyba dejavu;-)

[...] tutaj jeszcze dokupić ? O-3 łykam 4 kapsy do II śniadania, witaminki do 1szego, MZB 1 kaps przed snem. Zamówiłem także z punktów Olimpu BCAA 300MC. Wystarczy to co jest ? I jakie dawkowanie przyjąć ? O viperze myślałem o 1 kapsie na czczo przez pierwsze 3-4 dni żeby sprawdzić organizm a potem już 2 kapsy (przed treningiem lub przed obiadem) do [...]

Witam Mam sprawe mój staż to rok na siłowni poleciałem troche w mase 87kg 187cm chciałbym jak najbardziej podkreślić sylwetke i zrzucić zbędny tłuszcze jakie suple i kiedy zacząć trening na rzeźbe żeby zdążyć?? Czy rok to za mało i mase lecieć Zależy mi tylko na sylwetce

[...] zastanawiam się nad twoim planem podanym na masę na początku artykułu lecz boje się o biceps i triceps o połączenie z klatka tica i bica z plecami ze je przetrenuje co ty na to ? :( jakie suple byś poradził miesięcznie koszt który mogę przeznaczyć 300zl do 400zl pozdrawianie z Koluszek dla Koluszek ;] z góry dziękuje i czekam na odp ;]

[...] a wiodome ze nie moge se pozolic tam na nie widoamo ile tego białko bo tak naparwde to ono jest najcenniejsze ale i najdroszcze... a wiadome ze jak sie cos kasy dozbiera to jakie suple sie kupi itp co do obciania wegli to narazie spoor nie uciałem, ze sniadania jak narazie tylko 20g owsa a przed i po treningowy jest a takim samym etapie w dni [...]

Jakie suple już mówię : Trec Creatine micronized 200 mesh + TAURINE 400g Trec Dextrose powder 500g DT : Rano 5g mono + porcja dekstrozy. Po treningu 5g mono + porcja dekstrozy. DNT : Rano 5g mono. I czy te suple brać po treningu siłowym czy zaraz po tym bieganiu po siłce? Bieganie ma zapobiec przed zalaniem dużej ilości fatu.

Jabi nie wstydź się i napisz jak wyglądała Twoja wczorajsza "ekstra dieta" Już jestem ciekaw jak będzie wyglądała FAZA 2. Jakie suple, plan treningowy itp itd A od kiedy właśnie zaczynasz drugą fazę?

Siema .Tak wiec ja napisze jakie suple sa dla mnie dobre z tych amerykanskich :monohydrat kreatyny Optimum i Twinlab glutamina i bialko najlepsze dla mnie z Optimum Najlepsze chyba bialka serwatkowe robi Designer Whey Bialko jeszcze biore z EAS dla mnie tez extra bialeczko .Z innych supli jakie bralem to jeszcze pump tech ,zaden na mnie lepiej [...]

Seb, ile na takim poziomie wydajesz na jedzenie i suple? Nie musisz pisac kwoty, napisz chociaz przykladowo ile czego jesz i jakie suple bierzesz to bedzie mniej wiecej wiadomo ile idzie na sama diete. Pewnie kilo-poltora miesa, 30 bialek jaj, zdrowe oleje i 0,5kg ryzu;-). Do tego BCAA, serwatka, bialko na noc, amino, gluta i inne hehe. Wiadomo ze [...]

widzisz jakie suple Activa maja kozackie moce efekty sa juz od patrzenia %-)

Shit, Ty to jednak jesteś baardzo wszechstronnie uzdolniony %-) A jaki pomysłowy! };-) Marian, a jakie suple w ogóle będziesz testował?

Oswieciles mnie z tym forum. Myslalem ze jezeli doradzacie jakie suple brac na mase to i bedziecie mogli pomoc jakie suple brac na cisnienie. Czosnek w tabsach tez jest suplem, wiec chyba dobrze trafilem. U lekarza bylem i polecil mi czosnek, ale zapomialem sie zapytac ile tego szamac.

a jakie suple zapodajesz do powyższych treningów?

[...] 16 kg x 9-BYŁO ,, 1c UGINANIE NACHWYTEM STOJĄC TALERZA OD SZTANGI----- 20 kg x 9-BYŁO ,, Cała składanka wykonana pomyślnie w 10 seriach zasadniczych. WODYN Zasugeruj jakie suple powinienem sobie pokupować na urlopie. Na pewno białka, BCAA, omega 3, kreatyna a może jakiś stack. Podpowiedz ewentualnie co by się jeszcze przydało. Solaros [...]

Jak nie goly ? To na chvj Ty ćwiczysz %-) ? Shitman jak możesz to też mi podeślij na pw jakie suple bierzesz na redu, z góry thx

Papaj ja tylko kupuje suple od Treca No ale dobrze ze mowisz,ze uzywasz tego tylko przy redukcji i jako regeneracje po treningu.Szukam tylko i wylacznie supli typowo do masowania ;) Jakie suple uzywales podczas budowania masy?

[...] odnosnie roweru gorskiego aktulanie robie trening silowy 5 razy w tyg a po nim 45 min aero chodzi o to ze do pracy mam 5 km niby nie duzo a jednak troszke czeba popedalowac pytanie jakie suple standrd bcca np przed i po porocie do domu tez i np jak jest sobota lub niedziela i ide na godz to tez suple jak normlanie aero bym robil na silowni tak

co jemy...zalezy jak trenujesz, co bierzesz , jakie suple ciezko powiedziec, kiedys trzymałem super scisła diete, ale teraz poprostu jem zdrowo, patrze co jem i ile , jakie pochodzenie produktu, mniej wiecej wiem o jakich porach co mi fajnie wchodzi itp nie jadlem słodyczy od 3 lat, nie pilem od kilku tez , jakos sie odzwyczaiłem. Grunt to nie [...]