jakie s

poszukuje jakiegoś tokarza w woj. mazowieckim który mogłby wytoczyć obciążenie ? średnica 28 mm ciężary jakie chciałby mieć to : 5 x 1 kg 4 x 2,5 kg 4 x 5 kg 2 x 10 kg 2 x 15 kg jesli możecie dajcie jakieś namiary oczywiście najlepiej ciężary stalowe i cena żeby była w granicach przyzwoitości nie to co w sklepach :)

Mam 16 lat 183cm wzrostu 70kg wagi. Klatka- 87cm Biceps-27cm Przedramie- 23cm Udo- 52cm Nie chodzę na siłownie ale uprawiam sport(badminton). Mam chyba dobrą przemiane materii bo dosc dużo jem a nic nie przybieram na wadze. Moje pytanie brzmi: Jakie są normy na wymiary w moim wieku i ile moge urosnąc naturalnie bez silowni ? Proszę o konkretne [...]

witam, macie jakies ksiazki godne polecenia? poradniki? czytałam ksiazke Kasi matelli "super sylwetka" i cos w tym stylu mnie interesuje, czyli co jesc zeby nabierac masy, jak układac diete pod trening, kiedy spozywac posiłki przed czy po treningu? jakie? itp

Witam.Mam 17 lat i chciałbym zacząć coś z siłką,co by wkońcu porządnie wyglądać,bo jak wiadomo wygląda się lepiej w oczach kobitki ;).Od nowego roku zaczynam coś z siłownią i tu moje pytanie dot. białka.Jakie kupić i jak dawkować i najważniejsze w jakim tempie można oczekiwać efektów przyrostu masy?Jestem na prawdę chudy ze względu na mój typ [...]

[...] krosty, jak próbuje je wycisnąć to leci z nich ropa, myje twarz specjalnym płynem od oczyszczania twarzy ale to nic nie daje, byłem też na oczyszczaniu wodorowym, stosowałem różne maski z kwasami, kremy ale to też nic nie daje i krosty nadal wyskakują. Co mogę jeszcze zrobić ? Suplementy jakie stosuję to białko i kreatyna i spalacz tłuszczu redox

CO NAJPIEW POWIINO SIE WYKONYWAC JAKIE CWICZENIE NA MIESNIE KLATKIU PIERSIOWEJ NA SKOSIE CZY NA PŁASKIEJ ŁAWECZCE hejho hej ho na siłownie by się szło !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

naforum.zapodaj.net/652dc502d5dc.jpg.html] Przepraszam,że wznawiam temat,ale co byście mi konkretnie polecili,jakie ćwiczenia konkretnie mam wykonywać,aby poprawić moja nienajlepszą sylwetkę?Pozdrawiam!

Witam,jestem osoba otyła waze 120 kg przy wzroscie 180cm,staz na silowni 5miesiecy ale od 2 miesiecy caly czas cwicze:) i widze tego efekty.Koledzu poradzili mi abym siegna po clenbuterol podobno mial by mi pomudz spalic tluszcz ale nie wiem czy to tdobry pomysl i jak on dziala jakie powuklania wystempuja??. A moze cos innego radzicie :)

Witam prosze o pomoc to moj pierwszy cykl na tego typu specyfiku i mam kilka pytan ... jakie oslonki i kiedy zaczac je juz brac ? podczas kuracji tez cos ? na odblokownaie moze byc clomid ? dziekuje za wszytkie odpowiedzi Pozdrawiam

[...] mianowicie. Mam łękotkę przyśrodkową rozwarstwioną w tylnym rogu reszta łękotki wporządku tak wykazał rezonans magnetyczny kolana rzepka płyny więzadła gitarka! i mam pytanie jakie ćwiczenia robić na nogi które najmniej obciążają kolano. Ogolnie lekarz pozwolił mi już wrócić do sportu tylko powiedział żebym spokojnie wracał dodam że trenuje rugby

Wychodze za maz w lipcu i bardzo chcialabym zrzucic z siebie troszke tluszczu. Nie jestem gruna ale taka przy kosci. Nie wiem jakie cwiczenia stosowac. Mam rowerek, steper i skakanke. Chcialam tez ujedrnic piersi ale jakos mi to nie wychodzi (rozmiar 75D. Dziekuje z gory za pomoc [email protected]

Jestem ciekawa jakie są Wasze stosunki z sensejem/trenerem/instruktorem (czy kim tam jeszcze chcecie ;p). Występuje w roli surowego mściwego dyktatora, a może kumpla którego zawsze można wyciągnąć na imprezę? :)

Mnie jako mieszkanca dreczy jedno a mianowicie suple w Przemyslu, jak wiadomo zaopatrzony w 1 szafke z nimi Rojax i Trio z wiekszym juz asortymentem. Mianowicie nie orientujecie sie jakie sa ceny w nich bo dotychczas zamawialem przez nete i raz tylko w Rojaxie krete Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2009-08-28 10:01:30

[...] xtreme pump? czy z tą odżywką można brać creatine xplode power? co jeszcz z xpand xtreme pump można brać? ważę 74 kg, lat 24, bardzo szybka przemiana materi, chciałbym przytyć kilkanaściae kilogramów i nie wiem jakie odżywki lepiej stosować wysokobiałkowe czy może węglowodanowe, a może są jeszcze inne odżywki które pomagają szybko złapać masy?

Witam Panowie. Mam zamiar zastosować ten suplement. Czy ten monohydrat kreatyny jest creapure? Czy jest to dobra kreatyna (micronized)? I jakie jest wasze zdanie na jej temat?

Wie ktoś jak ćwiczyli albo jakie ćwiczenia wykonywali np. Earnie Shavers Sonny Liston czy George Foreman???? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/870ab13904604f9daf46189886c86b81.jpg

[...] kalistenike. Chciałbym z zzucić kilka kilogramów bo przez 15 miesięcy nie mogłem wogóle ćwiczyć ponieważ miałem martwice guzowatosci kosci piszczelowej i przez to przytyłem.Wiec moglibyscie powiedziec co mógłbym zacząć robić żeby schudnąć i poprawić kondycje bo jest fatalna, jakie ćwiczenia ile razy w tygodniu ćwiczyc itp. Z góry dzieki za odp.

Cześć. Jestem w tym kompletnie zielony i proszę o dość profesjonalną porade na temat dobrego wyskoku w siatkówce. Jakie są odpowiednie cwiczenia? , słyszałem, że nie wystarczy tylko "pompować" nóg, ale i grzbiet, posladki,brzuch , cwiczenia na dynamike , szybkość, róznorodne wyskoki itd. Ktoś jest w tym obeznany ? Pozdrawiam :)

[...] wszystkim.od okolo 5 miesiecy chodze na silke 3 razy w tygodniu (poniedzialek,sroda,piatek). i chcialbym cos zrobic zesoba zeby nie wygladac jak mosiek ktorego nikt sie nie boi. Postanowilem ze kupie sobie jakies odzywki na mase tylko niewiem ktore beda najefektowniejsze i najlepsze. Jakie odzywki według was sa najodpowiedniejsze na mase??????

Witam są jakieś szkoły tego stylu na Górnym Śląsku ? wiem , że kiedys była sekcja w Chorzowie , istnieje jeszcze ta sekcja ? jesli tak to gdzie i w jakie dni są treeningi o której godzinie? mam jeszcze pytanie na jakich zasadach są sparingi w Yiquan z tego co widze ludzie trenujący ten styl sa dosc skuteczni w walce Pozdrawiam