Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Osobiście lepiej się czuje gdy ćwiczę na maszynach, nie wiem czemu. Bardziej wchodzi, jednak jeśli chodzi o biceps to tylko wolnym ciężarem, jeśli natomiast chodzi o klatkę to ćwiczenia jakie wykonuje to rozpietki i rozpietki na bramie Zmieniony przez - TopPerfect w dniu 2016-07-26 14:41:17
[...] 52 minuty i 51 sekund cały sfilmowałem i przed rozpoczęciem pisania zacząłem go wysyłać na YT, film ma wielkość 832,48 mb Wg zaleceń zrobiłem 3 ćwiczenia po 6 super serii, jakie wrażenia ?, ano takie że problemy z odcinkiem lędźwiowym pleców nie są spowodowane robieniem kociego grzbietu w trakcie wiosła. Dalej moje kule są niewygodne bo mają [...]
[...] masy i siły bez saa kręcimy się w miejscu raz trochę do przodu innym razem do tyłu nie da rady być wiecznie w formie organizm tego nie wytrzyma.Goldberg -potwierdzał słowa jakiegoś kolegi ale nie wiem jakie i którego. Odnoszę się do słów drazekm, że bez saa nie da się wiele osiągnąć. Otóż uważam, że bardzo wiele zależy od diety i treningu. Nie [...]
[...] walki jak nie wiem bo mimo, że przegrałam pokonałam kolejny schodek... do momentu aż wróciłam do Polski. Przykre to strasznie. Już nie będę dementować wszystkich oszczerstw jakie na mój temat powstały w tym czasie i żółci jaka została na mnie wylana. Najgorsze jest to, że część z tego to po prostu kłamstwa. Tak, przegrałam w 3 rundzie (low na [...]
Nie chcę bić e5d tylko częściej mniejsze dawki 1. WIEK: 38 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat z przerwami, wliczam też okres 1 rok crossfitu i kilka lat mma 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej nic, obecnie test [...]
[...] (malay) 50mg/1ml. Mialem juz jeden cykl tylko na 100 mety. I mam pytanie ile mam wziasc boldka i winka na dobry cykl i w jakich dawkach zgory wielkie dzieki za odp. a i do tego dozuce jakies bialko. Wiek 22 lata waga 70kg wzrost 175cm starz na silce 2 lata. Czekam na powazne odpowiedzi Zmieniony przez - kojek69 w dniu 2009-11-11 10:20:19
Moze i spoko ale fajnie byloby wiedziec jakie masz zapotrzebowanie i jaki cel. Oliwe z oliwek mozesz zamienic na olej lniany Zmieniony przez - USgorn w dniu 2012-12-06 19:48:16
co do supli ktore zaoferował Ci sprzedawca to jakie dokladnie masz te bcaa, proch czy kapsy. jezeli to drugie toile bcaa w kaps.? bo cos mi sie wydaje ze troche Cie naciagnał ;-) chyba,ze Aminostar tyczy sie witamin tylko??? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-26 15:35:58 BCAA mam w proszku to niby najlepsze od Activlab wcześniej kupiłem :) [...]
[...] byle czego. Wręcz na odwrót. Zacznij od czytania działu odżywianie i ułóż sobie porządną dietę. Skoro piszesz o zapotrzebowaniu 3,5tys kcal, to 3tys kcal to jest minimum jakie musisz jeść, bo takim jedzeniem jak teraz to tylko spowalniasz sobie metabolizm, czego następstwem będzie kolejne przybieranie tkanki tłuszczowej. Chociaż ja i tak [...]
[...] może uzależnić tak samo, jak zażywanie marihuany, amfetaminy czy kokainy - uważa prof. Józef Kocur z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. O zagrożeniach zdrowotnych, jakie niesie stosowanie sterydów anabolicznych w sporcie, dyskutowało ok. stu specjalistów z zakresu medycyny sportowej, fizjologii, endokrynologii i psychiatrii z całej [...]
Wyniki kwalifikacji do GP Australii /SFD/Images/2016/3/19/6dfedb6733404b0384f4dd739256b243.jpg Nie wiem jakie Wy macie odczucia po obejrzeniu kwalifikacji, ale dla mnie nowy format jest beznadziejny, a już Q3 było wisienką na torcie beznadziejności... Hamilton, tak jak w poprzednim sezonie, dominuje w kwalifikacjach :-)) Zmieniony przez - Pippo w [...]
Tylko ilosci jakie Olimp sprzedaje prolongatum np. w miesiac to wiele firm nie sprzeda takiej ilosci w rok. Co tu duzo mowic przy tak duzej sprzedazy to oni dyktuja warunki producentom surowcow, a nie odwrotnie. Wkurza juz mnie ta mentalnosc polakow, jak jest za drogo to nie dobrze, jak za tanio to musi juz byc walek wez im dogodz Zmieniony [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata z przerwami, głównie wakacyjnymi 6.DIETA do ustalenia BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak cykli 8.TRENING: 4 razy w Tygodniu 9.CEL CYKLU: rzeźba i suchy mięsień 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
jak tak Ci zalezy na wadze i rajcują Cie cyferki jakie się wyświetlają to ogranicz aktywność fizyczną do zera, najlepiej tylko leż i jedz non stop, efekt samozadowolenia po miesiacu bedzie oszłamiający. Fajnie udawać mega dogrzanego koksa w bluzie, tylko potem problem sie robi jak trzeba się rozebrać. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-11-24 [...]
[...] mam sporo do zbudowania. Skąd pomysł, by trzymać tak kosmiczną niedowagę? Żyjesz z tego? Zarabiasz tysiące złotych miesięcznie? Jak nie - to ZACZNIJ JEŚĆ. Nie suple, tylko JEDZENIE. Jeśli jesteś profesjonalnym sportowcem, to przepraszam - jedz na zdrowie wszystkie suple jakie są na rynku. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-22 22:36:57
Dzieki za pomoc. Postaram sie cos ułożyc samemu. Nie wiem co z tego wyjdzie :-p. Może jeszcze ktoś napisze kilka porad. Polecą SOGi. Dzieki Bic44. Co to jest to zma?? I jakie odżywki najlepiej kupic. I najlepiej żeby nie były drogie :-p Czy kupic też kreatyne?? Pozdro dla wszystkich Zmieniony przez - DaBoss w dniu 2007-02-28 11:40:26
[...] łagodnie. zdecydowanie przyjemniej niż przy upadku na sam układ mata-beton. W klubie w którym trenuję jest zrobiona w taki sposób i pasuje mi ona najbardziej ze wszystkich jakie miałem okazję poznać, na zawodach czy też goszcząc w innych klubach. A jak mamy bardziej miękką matę jak na salach zapaśniczych to właśnie moim zdaniem jest dość [...]
[...] najpierw zrób porządek z tym woreczkiem żółciowym bo te zastoje żółci nie biorą się z niczego, masz kamienie albo coś innego jest przyczyną tego zastoju, nie wiem nie jestem lekarzem ale to nie czas na cykl tylko na leczenie dolegliwości jakie masz, poczytaj sobie o czymś takim jak Cholestaza Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-09 22:23:47