Witam mam 24 lata staz jakies 30 msc-y wzrost kolo 180 waga kolo 92kg bic 42 klatka 117 Ogolnie mam problem z masa ale daje rade trzymam dietke ! Jestem po mega massie 4000 i animal mstak i stak2 !!! Chce aczac cykl i to moja prosba bo nie ukrywam ze mam blade pojecie o tym !!! Dlatego prosze o rade i rozpiske mam 100 mety 12 amp dubol 100 (2ml) [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 39 prawie KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: z przerwami 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden.susta i meta 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU:j.w 10. ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 181 4 .WYMIARY: -Biceps: 38,5 -Klata: 106 -Udo: 68 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od niedawna monohydrat kreatyny, wpc 80, dextro juice i przez chwile sojavit 85 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 9 .POZIOM BF% [...]
[...] 5 treningów wioślarstwa w tygodniu.Jako że mam nauczanie indywidualne (lekcje w domu) to mam sporo czasu i myśle nad chodzeniem do siłowni.Prosze o jakie kolwiek rady typu co jeść,jak ćwiczyć,czy chodzić na siłownie i ile razy w tygodniu,czy brać jakieś białko czy coś w tym stylu - ile razy i ile.Dodam jeszcze że mam w [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:98 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok3lat 6. DIETA: dopieta na 80% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 1-10 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
WIEK:28 2. WAGA:105 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 4 lata 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta 8. TRENING:masaa 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok 12. [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 83 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 110 UDO: 56 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI: ok 4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 strzalow omki 100 mety,10 libol 15 omka, 10 deka 10 sustanon 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: ok 9kg masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 115 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 75 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: ok 170 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 400 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 25 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 miesiace (bez przerw) 6. DIETA: -białko:1,2 g /kgmc -węglowodany:ok. 2 g -tłuszcz:ok. 0,8 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw, interwaly, basen 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Nie ma co tu oszukiwac samego siebie wiec pisze prawde. 1.WIEK:18 2.WAGA:84 3.WZROST:195 4.STAZ NA SILOWNI:2 lata 5.DIETA BIALKO:3,5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 (kiedys bylo pare ale glupota i 0 efektów) 7.TRENING: 8.CEL CYKLU: Masa 9.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesięcy 10.POZIOM BF% 11.TENDENCJA DO [...]
1.WIEK:19, prawie20 ;] 2.WAGA: 100 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: ok2 lata 6.DIETA BIALKO: ok 200 dziennie WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 pierwszy 15 testa prolo drugi 15 omy 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: lepsza jakosc miesnia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36.5 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: jedzenie -węglowodany:jedzenie -tłuszcz: jedzenie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kreatyna 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Witam, mam 15 Lat, ważę 53kg mam 162cm. moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę.. słyszałem że większy ciężar w mniejszych ilościach. Zakupiłem kretkę. 400kaps w pon. przyjdzie, dieta już jest, niedługo białko dokupię, zmniejszę zapotrzebowanie kaloryczne troszkę, i mam prośbę, czy mogli byście ułożyć trening na 5 dni na siłowni ? [...]
Siema, szybkie pytanie. Zawsze jedyne suplementy jakie dorzucalem do treningu to kreatyna + białko czyli w sumie taki standard, ostatnio jednak zacząłem okres przygotowawczy i wziąłem jeszcze dodatkowo beta alanine, l-karnityne i flexa na stawy. Zauważyłem mocną zmianę pod względem wizyt w łazience, jak kiedyś raz dziennie, czasami raz na dwa dni [...]
1. WIEK: 48 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178, chyba, że już mniej ;-) 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 58 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 10xTest Pro 100mg w biegłym roku 8. TRENING: 3 x tygodniowo split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
Prosił bym o rozpisanie cyklu.. a psiadam: 6 ml prolo 10 ml prop 10 oma 10 deca ________________________________________ 1.WIEK:28 2.WAGA:92 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:8 lat 6.DIETA odpowiednio zbilansowana BIALKO: WEGLOWODANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca wino boldek [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:105 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Enan solo 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:szybka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Enan pól roku temu 11. [...]
[...] w ilosci10amp.Tescia wiem ze jest malo ale chce go ciskac tylko po to zeby mi sie flak nie zrobil.i niewiem czy do tego metke dokupic czy nie.wiadomo witaminki,dietkai jakies suple typu hmb i bialko a na podtrzymanie kreska i hmb;]Moje dane to:40cm w bicepsie,36w przedramieniu,83kg wagi cwicze prawie 2lata ale juz na suple mi nic nie idzie [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO:70 TALIA:91 5.STAZ NA SILOWNI:3,5 6.DIETA BIALKO:3g na kilo masy WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ:2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2cykle jeden na omce i mietku drugi na propie i mietku 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sila i masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:10 miechow [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
