SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie białko

  • Wyrzeźbienie brzucha.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy : Rzeźbienie brzucha i zgubienie tłuszczu. Staż treningowy na słowni : xxx Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu : Brak jakiegokolwiek sprzętu, zamierzam kupić hantle. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zamierzam wyrzeźbić brzuch + cyce. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2009-08-05 00:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi z efektami

    Temat
    Trening w domu

    [...] dalej kupic żeby uzyskac lebszy efekt? Po trzecie: po jakim czasie będe mógł stwierdzic że mięśnie mi nie "rosną" i moge zakupic kreatyne czy coś w tym stylu? Po czwarte: jakie długie powinny byc treningi i ile razy dziennie je wykonywac? Dodam że nie mam żadnej siłowni używam to co mam,siłowni też nie ma gdzieś w poblizu tak że mam utrudnioną [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2009-09-09 19:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL NA SIŁE

    Temat
    Doping

    Witam wlasnie zaczynam myślec o cyklu na listopad/grudzien i wrzuce ankiete jak mam zamiar wyglądac jak wróce do siebie po tyrce w anglii :) 1.WIEK: 22 2.WAGA: 75 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: nie da sie zmierzyc UDO: 54 (wiem wiem zanik) TALIA: 74 5.STAZ NA SILOWNI: od kulawych początków do teraz z wieloma przerwami 4.5 r 6.DIETA [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2008-09-04 14:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niski estradiol po HCG

    Temat
    Doping

    [...] trochę zdziwiony, co mam teraz począć ? Testosteron też nie jest zbyt wysoko, przyjmowałem ponad 3 tyg. HCG to chyba wiecej nie wbijać, nie chce sobie biedy narobić , jakieś sugestie ? Libido ok , czuje się normalnie, możliwe że wyniki są błędne ? 1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: -talia: 87 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2022-05-22 18:58:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 61 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: 3600 kcal -białko: 3,2 g na kg masy ciała (razem zwierzęce i roślinne) -węglowodany: 4 g na kg masy ciała -tłuszcz: 1,6 g na kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teraz jestem na pierwszym cyklu, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2019-10-02 21:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja 3msc

    Temat
    Doping

    1. WIEK:20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 69 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500-600 -tłuszcz: 100-150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test od roku i teraz kończkę 600mixa i 400npp ew 8. TRENING: aktualnie fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2016-02-15 11:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prolka z winem

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: - białko 170 g - tłuszcz 80 g - węglowodany 470 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: powrót do formy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2012-06-13 15:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy muszę po tym cyku hcg ? 1-8 enan 300mg e3d 1-6 meta 30mg ed jesli tak to kiedy go wrzucic, jakie ilosci i kiedy dołożyc clom 1.WIEK: 36 2.WAGA: 100 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 138 UDO: 75 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: ...naście lat 6.DIETA staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2009-03-08 20:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już sam nie wiem co z suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam zamiar kupić SFD Pure creatine, mam jeszcze trochę pozostałego białka ale na max 2 tygodnie czy dokupić białko do kreatyny czy może BCAA? Jak radzicie kupić jakieś białko czy BCAA to jakie. Nie wiem bardzo jak to połączyć ze sobą jak będę miał więcej jak jeden suplement :P co z czym się je :D Wiek: 18 Wzrost: 192-193cm Waga: 84-85kg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2014-06-25 00:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i redukcja

    Temat
    Doping

    [...] wszystkich ma mam do was pytanie mianowicie jestem obecnie na cyklu masowym na enan 500mg tyg cykl ma trwac do konca czerwxca i chcialbym troche przyredukowac i niewiem czy moge to zrobic w trakcie cyku czy na sam koniec czyklu czy moze po odbloku zeby zachowac jak najwiecej miesa dieta na redukcje mam byc vlcd i twac 4-6 tyg jakie rady

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2014-04-21 14:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3. Omnadren ma 1ml i 250g ampułka z urywaną główką z tego co widze czy wtedy pobrać całość do strzykawki jak HCG i trzymać w lodówce i tylko wymieniać igły czy zorganizować jakieś nowe ampułki sterylne i stamtąd ciągnać większą igłą i iniekcje robić 0.4x13mm ? 4. HCG Pregnyl jedno opakowanie 5000j raz na trzy miesiące po 300j co trzy dni będzie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3394 Data: 2022-04-12 17:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 85 (biodra tzw boczki 98) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: niżej przykładowy dzien -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tura z cypio, 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zejśćie ostatnich kg [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2015-05-21 11:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 95kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja propozycja : Śniadanie jajecznica 6 jaj plus masło orzechowe zwykle z biedronki 50g. Między następnym posiłkiem 2 kiwi Obiad pizza twarogowa od ekipy z wk znajduje się w niej 250g twarogu chudego, płatki owsiane50g, mąka 50g, ser żółty 60g. Po posiłku 50g słonecznika łuskanego. Kolacja pierś z kurczaka na patelni 200g z chlebkiem ciemnym. I [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 338 Data: 2020-04-12 14:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] male coreczki) takze nie bede sobie dokladal do pieca... Takze 5iu bic na noc kolo 23 czy zaraz po przebudzeniu kolo 5 30 ??? Dodam ze budze sie 530 o 6 jem sniadanie 6 15 trening !! 2)Co do t3 to zastanawiam sie czy w ogole.... A jesli juz to w jakiej dawce i jakim system najlepiej zagra z hg JESTEM OTWARTY NA KONSTRUKTYWNA KRYTYKE BYCZKI :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2013-02-09 18:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:23 2. WAGA:76 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:100 -udo:58 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6mcy 6. DIETA: -białko:1,5-2g/kg ale na cyklu planuje to zwiększyc co najmniej do 2.5g/kg -węglowodany: około 350g dziennie -tłuszcz: po prostu staram sie go ograniczyc i uzywac głownie oliwy z oliwek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 351 Data: 2021-04-04 16:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 Salbutamol- reukcja

    Temat
    Doping

    [...] mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo było przez 2 lata, teraz 2 lata przerwy było do stycznia tego roku i od lutego leciała oxa, która wlasnie skonczylem jakies 1,5 tyg temu, po tych 8-9 tyg na oxie wszedłem na propa solo 100mge2d- poleciał 6 albo 7 strzal dzis 8. TRENING: 4x w tyg, kazda grupa trenowana raz na 8-9 dni 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2015-04-04 17:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mi tu o daną firmę i ile gram :) czy w proszku czy w kapsułkach ? Jakie najlepiej kupić do tego wspomagacze? Carbo? Białko? Glukoza? Najlepiej wszystko z lepszych firm nie jakieś g**** ale też nie za drogie. Możecie dawać linki do supli. Jakie dawkowanie najlepsze? rano na czczo i przed treningiem cyz może inaczej ? Pytam bo nie chce wydać [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2012-06-19 09:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 słabe efekty

    Temat
    Doping

    [...] apteka. Skutki uboczne odczuwam typowe: brak energii i chęci do życia, ochota na węglowodany 24/dobę, bardzo szybko się męczę i leje się ze mnie pot. Makro jak w ankiecie, jakieś 2700-2800 kcal, dietę trzymam i nie podjadam, mój zerowy bilans to 3400kcal. Jeśli chodzi o górę to nawet to wygląda, pojawiły się żyły i pręgi na barkach ale jeśli [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4795 Data: 2018-03-02 08:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Zaraz po redukcji decyduję się na cykl na propionacie 8 tygodni 100mg/e2d. Dodatkowo z tendencji do lipo mimo niewysokiego BF'u (~11%), planuje nolve 20mg/e0d. Czyli rozpisując aby było widoczne: 1-8 PROPIONAT 100mg e2d 1-8 NOLVADEX 20mg eOd Potem PCT Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2014-04-21 12:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dylemat i prośba

    Temat
    Doping

    [...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Zastanawiam się nad kuracja. Teraz pytanie: zastanawiam się na sama meta (alchemia,balkan) ewentualnie coś do tego I druga wersja: Prop z winkiem ewentualnie do tego boldek. Prosilbym o opinię co polecacie i jakie dawki Z GÓRY DZIEKI

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2012-12-28 12:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)