SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Trening mięśni brzucha - porady

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam jaki najlepszy trening na masie na brzuch minimalnie odstający żeby był płaski i wyrzeźbiony trochę jakie ćwiczenia najlepiej 2/3 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2023-10-18 02:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia i pływanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej, 1. Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha można wykonywać w domu? Mam ułożony fbw na hantlach i gumach oporowych ale nie wiem co wrzucić na brzuch 2. Czy pływanie może wspomóc kondycję?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2020-06-05 16:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening siłowy - 13 lat

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam mam 13 lat wzrost 180cm waga 86kg Mam pytanie, jakie ćwiczenia mogę wykonywać na ,,zbudowanie mięśni'' górnych części ciała. Oraz co wykluczyć z diety, co spożywać. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2021-07-04 01:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening tricepsa

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam Jakie ćwiczenia na rozbudowę masy tricepsa są najlepsze ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2017-09-20 15:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozbudowa konkretnej częsci uda

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, czy mógłbym prosić o opinię jakie ćwiczenia będą najlepsze na zaznaczony na zdjęciu fragment mięśnia czworogłowego /SFD/2023/9/25/41c30dc1c69b4dc3a9f39b464d8938e7.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 155 Data: 2023-09-25 21:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na aktony barków

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    witam, piszę w takiej sprawie jakie ćwiczenia można robić na przednie środkowe i tylne aktony barków, poleca ktoś coś?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2015-12-20 20:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej jestem tu nowa Biorę od tygodnia wino 2 tabletki dziennie potrzebuje porady co jeść jaką dieta jakie ćwiczenia. MAM 93 KG 160 3 DZIECI chce schudnąć nic mi nie pomaga .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 273 Data: 2019-07-22 01:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na barki.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Chciałbym zapytać jakie ćwiczenia mogę wykonywać na barki mając do dyspozycji hantelki, drążek, sztangę. Proszę o odpowiedź, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2016-08-15 18:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Budowa masy mięśniowej, a sporty walki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jakie ćwiczenia na masę wykonywać ćwicząc kickboxing i Jujutsu? Najlepszy będzie plan fbw, push pull Legs czy split?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2023-01-29 17:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Góra Klatki Piersiowej.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam jakie ćwiczenia polecacie na górę części klatki piersiowej? Macie jakieś ulubione, a zarazem bardzo angażujące górę?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2019-06-02 17:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bark

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Potrzebuje ćwiczeń na barki po kontuzji, boje się żeby znów się nie odnowiła więc co polecacie na rozruch, jakie ćwiczenia jak długo wykonywać itp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 327 Data: 2020-01-13 08:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • oponka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, ogólnie jestem chuda (troszke może za bardzo) aczkolwiek zrobiła mi się oponka na brzuchu i jakie ćwiczenia wykonywać, by się jej pozbyć?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2019-09-15 22:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening z minimalną ilością sprzętu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, jakie ćwiczenia siłowe można wykonywać przy minimum sprzętu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2022-12-17 18:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na klatkę

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Siemka mam 16 lat i ćwicze 4mc i jak narazie klatka jest jeszcze płaska jakie ćwiczenia polecacie proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2016-01-10 20:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć Jakie ćwiczenia polecacie na wzmocnienie brzucha przy walkach typu Kraw Maga? Z góry dzięki za informacje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2017-03-23 13:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, jakie ćwiczenia na brzuch opłaca się wdrążyć do planu? ( bez sprzętu)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2020-05-21 19:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Motyle

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jakie ćwiczenia polecacie na motyle chodzi mi głównie o szerokość pleców

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2016-08-09 22:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć, jakie ćwiczenia polecacie na brzuch i ile powtórzeń?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2021-07-04 22:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na klate

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jakie ćwiczenia polecacie na budowe wewnętrznej części, dolnej i górnej klatki piersiowej

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2016-01-13 16:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozgrzewka przed bieganiem ??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    jakie cwiczenia wykonywac przed bieganiem? i z 5-10 minut wystarczy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2020-02-27 17:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odzywka izotek Phenom Pharma oliwa olej wyniki badań pierwszy cykl przetrenowanie magnez detox shake proteinowy enzymy trawienne białko wanilia Deynn kod brzucha erekcja Boom labs wino tribulus berberyna hcl
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane