[...] najpierw wytrzymałościowo, następnie siłowo (E+S), poziom testosteronu i kortyzolu: nie odnotowano zmian w dobowych wahaniach. W kolejnym badaniu Giacomoni M. i wsp. badano jaki wpływ ma pora dnia na powtarzane sprinty oraz regenerację po wysiłku. 12 mężczyzn (średni wiek: 23 ± 2 lata, średnia waga: 76,4 ± 4,2 kg, wzrost: 1,8 ± 0,06 m, [...]
[...] jest szkodliwy dla nerek, to mit”. A przecież krew stale przepływająca przez nerki (przepływ to nawet ponad 2 l krwi na minutę!) jest zanieczyszczona ksenobiotykami! Wiemy, jaki wpływ ma trenbolone na nerki. Ironizując, na pewno nie jest probiotykiem i produktem SPA. Ile sterydów jest stosowanych w kulturystyce? Najniższe dawkowania to ok. [...]
[...] stężenie cukru we krwi i wątrobę (pojawienie się cukrzycy) oraz ryzyko sercowo-naczyniowe (ciśnienie krwi, hematokryt, kaskadę krzepnięcia, stan zapalny). Poza tym, jaki ma sens narażanie zdrowia, jeśli niezdrowe pokarmy nie sprawią, że uzyskasz lepszą formę? Przeważnie patologiczny tryb życia i niewłaściwe jedzenie owocują przyrostem [...]
[...] Opisano pojedyncze przypadki śmiertelne związane ze stosowaniem Metanabolu, jeden dotyczył zatorowości płucnej u młodego mężczyzny. Prawdopodobnie nigdy nie dowiemy się, jakie spustoszenie środek przynosi współcześnie, dostępne są tylko szczątkowe dane, głównie bazujące na dobrowolnych deklaracjach (ankiety). Nadużywane przez dłuższy czas [...]
[...] kulturystów są coraz bardziej masywne. Obecny dwukrotny mistrz Mr. Olympia Men's Open, Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay, poza sezonem ważył prawie 155 kg! „Niestety sposób, w jaki kulturystyka zmieniła się w ciągu ostatnich kilku lat to to, że mamy te 140-to kilowe potwory na scenie. To po prostu niemożliwe, by nie używać sterydów. Nawet [...]
[...] tkankę tłuszczową? Właściwie to mogłoby być pytanie nr 1. Znów, nie da się na nie odpowiedzieć. Dlaczego? Bo wynik zależy od kilkunastu czynników. Musiałbym wiedzieć: Na jakim procent tętna maksymalnego pracujesz, jak długo (czyli jak intensywnie ćwiczysz - w domyśle aerobowo)? Czy ćwiczysz aerobowo po treningu siłowym, po interwałach czy [...]
Gdy przyjrzymy się tematyce aminokwasów, szybko dojdziemy do wniosku, że jest to dość obszerna wiedza, która obejmuje praktycznie wszystkie aspekty naszego życia. Rola aminokwasów jest szczególnie ważna z punktu widzenia osób trenujących, ale nie tylko z punktu widzenia sportowców. Aminokwasy wykorzystywane są również w kosmetologii, stanowiąc [...]
[...] by testosteron przekraczał stężenie fizjologiczne (niewiele, ale jednak). Czyli gdyby podawać 10-20 mg dziennie (co byłoby bezsensowne), to uzyskałoby się mimo wszystko jakiś efekt (Neumann nie prowadził badań pod kątem „wspomagania wysiłku sportowego”, tylko podtrzymania fizjologicznego stężenia t.). Osobiście nie wierzę w [...]
[...] związane z siłownią? „Hipertrofia to niekontrolowany przyrost masy ciała, siłownia sprawia, iż kobiety stają się zbyt muskularne” W rzeczywistości genetyka determinuje, w jakim stopniu u danej osoby da się rozwinąć masę i siłę. W genach są zawarte mechanizmy ograniczające nadmierne przyrosty masy i siły. Jeśli wywodzisz się z rodziny osób [...]
[...] na kilkadziesiąt tygodni! Ponadto proszę pamiętać, iż w medycynie podaje się 200-250 mg testosteronu raz na kilka tygodni, a w amatorskim dopingu 400-800 mg tygodniowo. Więc jaki sens ma zestawianie dawek kilkudziesięciokrotnie większych? Podobnie jest z insuliną. Rowe i wsp. stwierdzili, że fizjologiczny wzrost w osoczu stężenia insuliny (44-154 [...]
[...] były metanabol i nandrolone. Przecież to nie ma żadnego sensu. Unikać nabiału, który zawiera znikome ilości estrogenów? Czy te ilości, liczone na nanogramach mają jakiekolwiek znaczenie dla sportowca? To bardzo wątpliwe. Estrogeny a stres oksydacyjny Jako takie, estrogeny są silnymi antyoksydantami, podobnie jak witaminy A, C, E, [...]
Życie jest za krótkie, by wypróbowywać wszystkie plany dietetyczne, treningowe, a nadużywanie farmakologii może mieć wpływ na ograniczenie życia zawodnika. Dlatego losowe dobieranie dawek i rodzajów połączeń środków dopingujących pozostaw ludziom, którzy niekoniecznie chcą dożyć nawet średniego wieku. Jeśli wykluczasz z planu treningowego [...]
[...] tłuszczowej? To nie jedyna kontrowersyjna kwestia związana z Ronniem. W dalszej części wywiadu Coleman stwierdził, że: „ma 0.33% tkanki tłuszczowej”. Naukowcy sprawdzali, do jakiego poziomu otłuszczenia można zejść. Badali zmiany składu ciała u 55 normalnych młodych mężczyzn podczas 8-tygodniowego ostrego szkolenia wojskowego (Ranger), [...]
[...] energię, dlatego warto zadbać o prawidłowy czas snu i jego jakość. Wiele czynników takich, jak jedzenie, nadpobudliwość, stres, praca powodują, że nie mamy tak mocnego snu, jakiego nasz organizm potrzebuje. Istnieje wiele sposobów na poprawę jakości snu. Najważniejszy z nich to relax. Dzięki niemu nasz organizm, mózg i ciało się uspokajają, co [...]
[...] odnotowano aż tak dużego wzrostu w trakcie „treningowego ostrego beztlenu”. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta: wysiłek trwał tylko ~90 sekund. W innych badaniach sprawdzano, jaki wpływ na stężenie kortyzolu mają ciężkie interwały wykonywane z użyciem ciężarów. Badani mieli wykonywać 10 powtórzeń: przysiadów, wyciskania leżąc, martwego ciągu oraz [...]
W dawnych czasach myślano, że cholesterol jest wyłącznie wrogiem. Obecnie nadal wiele osób tak uważa. W rzeczywistości należy on do związków niezbędnych człowiekowi, chociażby jako prekursor hormonalny i związek stabilizujący błony komórkowe. Niestety w oficjalnym nurcie medycyny jest mocno zakorzenione przekonanie o konieczności zmniejszania [...]
Wielu młodzieńców ma swoich filmowych idoli i obraz TOP sylwetki, którą chcieliby osiągnąć w jak najkrótszym czasie. Dla niektórych wydaje się to nieosiągalne a inni Twierdzą, że rozwiązania są proste i dostępne dla każdego. W XXI wieku wiele mitów zdążono obalić, ale inne, liczne mają się dobrze. Oto przegląd tych ciekawszych z nich. [...]
[...] mężczyzn odnotowano silny kaszel trwający kilka minut po wstrzyknięciu, niemniej w okresie badania nie zgłoszono żadnych poważnych zdarzeń niepożądanych. Nie wiadomo, jaki jest mechanizm POME, spekuluje się o przedostawaniu się oleju do naczyń krwionośnych i wraz z krążeniem do płuc. Nie wiemy, czy POME może powodować poważniejsze [...]
Zanim przejdziemy do tytułowego zagadnienia, warto przypomnieć, że w Internecie jest wiele osób, które zrobią wszystko, aby zaistnieć. Często podają one nieprawdziwe informacje, wprowadzają w błąd, sugerują, że określone rezultaty uzyskały w sposób naturalny. Równie często zdarza się, że filmy i zdjęcia są cyfrowo poprawiane, co pozwala znacząco [...]
Kreatyna jest najczęściej wykorzystywaną substancją podczas cyklu masowego. Wspomaga organizm sportowca, gdy ma on na celu budowę masy mięśniowej, ale i nie tylko. Jej działanie jest chętnie wykorzystywane przez zawodowych sportowców reprezentujących praktycznie każdą dyscyplinę sportu, ze względu na to, że funkcja kreatyny nie tylko wpływa [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
