jaki

To zalezy ?? np ile masz wzrostu jaki jest twoj wiek i co chcesz osiągnąc

Przede wszystkim sposób biegania zależy od celu jaki sobie stawiasz (poprawa wytrzymałości, szybkości czy np. spalenie tłuszczu), a więc napisz najpierw co chcesz osiągnąc i może wtedy otrzymasz bardziej precyzyjne rady. Acha i jeżeli ktoś biega z 35% HRmax (apropos wypowiedzi wcześniej) to jest kozakiem jakich mało :)

w jaki sposób pobudzacie się przed następną serią? lub ogólnie przed treningiem? ja napierdlalam sie potwarzy. czasem krzycze jak Ronnie .

Elo mam 17lat i mam zamiar wziąść kreatyne teraż ćwiczę dosyć silno ale od następnego tygodnia zaczynam nap*****lać ostro i zamierzam ją wziąść około lutego. Do tego jakiś gainer i carbo.

Mam 19 lat 172 cm wzrostu wagi 76 Kg Chciał bym uzyskac przyrost siły w tej chwili podnoszę około 90 Kg Od pewnego czasu zmieniłem tryb zycia na siedzący (Komputerek prawie cały dzien) i sie troszkę tłuszczu zebrało na brzuchu jak mam się go pozbyc i jaki trening na zwiększenie siły?

a jaki masz staz jesli cwiczysz juz teraz ponad rok mozesz wziasc a jezeli chodzi o gainerka i carbo to jak najbardziej i do tego DIETA

j/w Powiedz coś więcej o sobie, to będę mógł poradzić ci jaki program wybrać

[...] i masz na nie kase cały czas to glutamina jak najbardziej sie przyda. Ale mam pytanie do panow co sie wyzej wypowiadali ( procze biospeca bo wiem ze ma hajc i merawe ) w jaki sposob wy jestescie zadowoleni z aminokwasow co one wam daja co ? na poziomie amatorkism co ? pozatym jak jesz wiecej białka a przy redukcji jest to około 2gr katabalizm [...]

[...] w jeszcze jeden sposób. gdy patrze z góry to widzę coś takiego : ^ <--- to właśnie ten mostek :D / a tak powinien wyglądac __ __ / Wiem że sposób w jaki opisałem mój problem moze być troche śmieszny :) ale nie znałem innego sposobu(fotki nie mam) OK a teraz najważniejsze :D Czy są jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać [...]

Ja mysle, ze najprosciej bedzie jak powiesz jaki to prop i jakiej firmy, to moze bez badan sie obejdze.

om a jaki temta bo siedze jak głupi i nie wiem o czym mam pisac ?

olej to, jestes jaki jestes kazdy by cos w sobie chetnie zmienil ale to jest durny schiz oj

[...] siowy i aerobowy? Sucha skora czesto jest wynikiem czestego myica sie, np ja na diecie kiedy robie duzo aerobow(2-3 razy dziennie) i po kazdej sesji biore prysznic dostaje tez wysuszona skore. Ile brales,jak dlugo i jaki tribulus czy laczyles go np z ZMA jesli tak to jak dlugo i jakie dawki ZMA? Zmieniony przez - lifter w dniu 2004-08-04 10:39:30

Tribulus Optimum to najgorsze badziewie jaki może być, możesz jeść i 10 kaps i nic nie da. Tauryny minimum 3 kaps, następnym razem zapytaj najpierw a potem kupuj

Czy Kreatyna z Wodą jest dobra tzn. jaki ma smak da sie wypic??i z czymm mozna jeszcze mieszac dla poprawy smaku?

[...] Wanderlei Silva oswiadczyl, ze bedzie kibicowal Belfortowi w jego walce na UFC 49 21 sierpnia z Randy'm Couture'm. "Vitor musi obronic tytul mistrza UFC. To jedyny sposob jaki widze aby moja walka z nimi mogla sie odbyc. Jesli tak sie stanie, zdeformuje buzke tego playboya" - obiecuje Wanderlei , ktory wreszcie ma zamiar zrewanzowac sie [...]

Szoho wiesz moze jak przy zamowieniu sie wpisuje smaki???tzn. gdzie sie pisze jaki smak sie chce po tym formularzu z danymi adres itp.??

[...] do Gajowki TPN w Dolinie Chocholowskiej, dla rozgrzewki i dla marszu, wd. planu to jest 7 godzin, ale mysle ze zajmie nam to gora 4h 30 min. A potem zaleznie od czasu jaki nam zostanie, moznaby zaatakowac na Konczysty Wierch i pozniej przez Iwanicka przelecz i Ornak, do Stawu Smreczynskiego, gdzie moznaby sie drzemnac, to podobno za***iste [...]

[...] nowych lekow, bo wczesniejsze nie przynosily oczekiwanych efektow... kolo sie zamykalo. Na biezaco chodzilem do kosmetyczki na oczyszczenia twarzy, codziennie sie smarowalem jakimis kremami, nakladalem maseczki (bedac facetem!!), bylo to nazbyt nuzace i niezadowalajace, aby w tym trwac, a lata plynely. Na szczescie, w poprzednie wakacje dotarlem [...]

a cyz ja pisalem cos o cyklach , jaki polecma itp ... cos o tmy ze cos wezmie i bedzie wiecej wyciskal ?? Hm...chyab sie mylisz bo ja tlyko napisalem jakie on cykle robil i nic wiecej !!