jaki

O kutwa, to ja se robiłem po 3 dipsy na pierwszym treningu na siłowni, a wiadomo jaki ze mnie siłacz. O właśnie: czemu w swoim dzienniku nie wypisywałeś obciążenia?

monohydrat kreatyny, obojętnie jaki. Jak podsypiesz gainerem to tak Cię porobi po cyklu: Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-07-26 23:00:01

jaki dawki brałeś tej mety?

[...] trening poszedł w miarę gładko, będę musiał intensywność zwiększyć po rozgrzewce po 3s: przysiady wykroki chodzone prostowanie podudzi siedząc martwy ciąg uginanie podudzi stojąc w serii łączonej z wspięciem na palce do suplementacji dorzuciłem glutamine na czczo a tu znów gratis (jaki ja hojny) 2 zdjecia, tym razem ręce podczas treningu nóg

[...] - wystarczą bramki. Jeżeli bierzesz kapitana, to musi to być gracz pokroju Naniego - taki gracz, który strzela asystuje, to wtedy masz dodatkowe punkty. Trzeba ogarnąć jaki gracz ma kontuzje... Np. nie warto wstawiać Bale'a, Essiena, bo oni wrócą w połowie sezonu... To by było na tyle. Jeżeli jakieś dodatkowe pytania co do ustawienia, to [...]

ale czemu od razu split partia raz na tydzień? jaki staż?

Antek hmm kazda grupa 2razy w tyg - dobrze. Jaki proponujesz wtedy plan ? brzuch i przedramie potraktuj opcjonalnie.

Jaki rozmiar Ben lee?

no to już wiem jaki haha

to jaki masz rozklad b/w/t? ile kalorii dostarczasz?

skoro masz diete to jaki masz rozklad b/w/t w diecie i jakie masz zapotrzebowanie kcal dla swojej osoby? edit. sorry za dubla Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-27 12:57:46

Napisz dokładnie jaki posiadasz sprzęt Rzeźba ? po 6 miesiącach ? jest co rzeźbić ? Jak wyglądał Plan FBW ? Ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) zdr

Fotka jest z grudnia, ale raczej się wiele nie zmieniło od tego czasu. Jaki tam może być BF?

dobra a to przez jaki czas mam stosować i robić jakaś przerwa w czasie brania ??

[...] ma znaczenie,bądźmy szczerzy ma znaczenie,dla każdego,obojętnie czy ludzie się dopiero poznają(a w tym przypadku,jest to główny czynnik,bo nikt na czole nie ma wypisane,jaki ma charakter,najpierw zainteresowanie wyglądem czy nawet fascynacja,co można zobaczyć chociażby po postach samców w Galerii Zdjęć jednej dziewczyny,a dopiero potem [...]

Kup tran w kapsułkach (najtańszy jaki jest) i chrom w aptece jeśli już musisz coś brać. Nic więcej ci nie potrzeba, od samej diety i ruszania się przybędzie ci i zdrowia i urody. Nie ma leku ani sposobu na odchudzanie innego niż ujemy bilans kaloryczny wynikający z ćwiczeń popartych dobrą dietą. Samo to wystarczy.

[...] bo ja nie pamietam swojego numeru zamowienia. I jeszce jedno zamawailem kumplowi na jego adres tzn ze on by dostal te suple hehe?? powinniscie wysylac na adres uzytkownika jaki on zarejestrowal na swoim koncie w sklepie a nie adres wysylki !!! 2 bez sensu ze na adres wysylki , robisz komus przysluge bo nie che mu sie w sklepie zalogowoac i on [...]

zywieczdro To co tu skleiłes to jest najwikszy bohomaz jaki tutaj widziałe od wielu tygodni, az pomyslałem żeby moderatorzy załozyli temat gdzie by sie takie cos wklejało. 1.Dlaczego zmieniasz system???? cwiczyłes split - nie dział że na FBW sie przeżucasz. martwy w seriach 55kg klata max 100 przysiad 55 kg w seriach patrzac na te wyniki [...]

http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_%2B_ustalenie_ciężaru-t772835.html jaki ty masz problem zastanawiam sie????? rozmowy potrzebujesz ??

wszytsko super tylko nie wiem czy aby za mocno nerki nie beda obciazone skoro masz zamiar brac dzien w dzien porcje krety przez nie wiadomo jaki dlugi czas. Ja wykonuje 3 treningi tygodniowo wiec i tej krety tez za duzo nie pochlaniam. Oczywiscie to tylko moje przypuszczenia.