jaki

napisz więcej o sobie ... staż??? jaki cel ??? itd

a moze za male przerwy miedzy seriami ?? jaki masz staz??

[...] jest w miarę duża.Czasami na zawodach podchodzi się do tego samego ciężaru dwu albo nawet trzykrotnie i podczas ostatniej próby zalicza się podejście. A co do sposobu w jaki się do mnie zwracacie to "pan" jest nie na miejscu. U mnie na siłce piętnasto latkowie walą na ty także spoko. Tymbardziej na forum sobie nie PANUJMY. Pozdro

Czy i jaki protest? Kolejne, zrealizowane tym razem na stadionie w Poznaniu, racowisko obrazuje narastanie konfliktu pomiędzy zarządem klubu, a częścią kibiców. Zarząd Legii powtarza, że będzie tępił zachowania 'chuligańskie i bandyckie'. Kibice z kolei wskazują na niestosowność nakładanych kar oraz brak woli współpracy ze strony klubu. Efektem [...]

opisz cały ten trening jaki robisz

[...] jest w miarę duża.Czasami na zawodach podchodzi się do tego samego ciężaru dwu albo nawet trzykrotnie i podczas ostatniej próby zalicza się podejście. A co do sposobu w jaki się do mnie zwracacie to "pan" jest nie na miejscu. U mnie na siłce piętnasto latkowie walą na ty także spoko. Tymbardziej na forum sobie nie PANUJMY. Pozdro [...]

na cholere ci ten grejfrut? jaki cel diety (jezeli takowa jest)? polecam poczytac posty podwieszone dzialu odzywianie

ok, masz co do pocenia to ma niewielki wpływ na spalanie tłuszczu, jedynie co powoduje to szybsze pocenie (czyli wypacanie wody podskórnej) Grasia sie chyba kiedys o tym rozpisała w jaki sposób jest spalany tłuszcz, niestety połowy arta i tak niezrozumialem

jaki fajny brzuszek <przytula> <głaszcze> czyli tak jak wczesniej napisałem i cos na na szybsze pocenie (pas neopranowy moze byc)

a ja lubie komiks SPAWN jak dla mnie jest to jeden z najlepiej narysowanych komiksow jaki byl nie pogardze rowniez alienami i batmanem badz spidermanem nie podoba mi sie jak jest rysowany lobo ale tresc za to dla mnie jest najlepsza kto czytal ten wie o co chodzi jezeli chodzi o twoje rysunki niwix to nie wiem jak inni ale ja odczuwam w nich [...]

Rothen widze że sie zainteresowałeś , więc jaki wspólczynnik aktywności mam dac w końcu ?? 3x siłka ( split ) 2-3 x tajski 1,5-2 godizny po siłowni aeroby wiec ile ?? 1,25 1,35 1,4 1,5 ?? jednak zwieskze białka i tłuszcze aby jak najmniej węgli jeśc bo na ostatniej masie mnie to wkurzało okrutnie nie mam takiej psychiki

No i widzicie jaki mądry jestem

Tutaj najbardziej widac jaki zatluszczony jestem ;/ i w ogole tragicznie te plecy napialem krzywo jakos okrągło

trening mam w poscie no ale napsize taki jaki zamierzam zastosować poniedzialek klata 4 cwiczenia 4x12 sroda plecy 3 cwiczenia 4x12 przedramie 3 cwiczenia 4x15 sobota biceps+triceps (2 cwiczenia superserie) i 2 cwiczenia na biceps i 1 na triceps 4x12 i na koniec barki 3 cwiczenia 4x12 pewnie napiszesz zebym zmiejszyl ilosc cwiczen heheh no ale [...]

szampon z rumianku on rozjaśnia włosy ale efekt napewno nie będzie taki jaki chcesz posiadać są jakieś rozjaśniacze w sprayu np. firmy JOANNA ...polukaj w kosmetycznych sklepach :-/ farby dają też mały efekt ( zależy od koloru wyjściowego )

Jaki kompromis??? to obecne władze kluby niszcza (L) !!! ITI znalazło sobie zabawke, nie licza sie z kibicami. kiedys obiecywali TVN LEGIA, a obcnie powstaje TVN GRA...

Thanx Ziper...nie sądziłem że tak szybko jupi, zaraz zaraz jaki początkujący...:)macha się już troche żelastwem:)))a i ma się za sobą ze 3 cykle kreatynowe a to nie w kij dmuchał:D, tyle że tak jak napisałem od ostatniego mieły ze 3 lata, ach pamiętam te 1,5 worki scitec'a na spółe z kumplem:)ale i tak megabol to był siekacz dopiero:D:D:D. Przez [...]

a jaki problem aby było tego więcej? np. 20g wszystkich substancji na porcję...

Kurva to mnie rozwaliło SOK : Ja2 (16:19) no a jak walisz konia to jaki miesien pracuje 2225567 (16:19) przedramienia nie robie Ja2 (16:19) walceps Ja2 (16:19) a to wazne jest 2225567 (16:19) to w domu jak pornale ogladam Ja2 (16:19) nu Ja2 (16:19) to pornole 3 serie po 12 powtorzen 2x w tygodniu

Czy ktos tu trenuje vt? Bo patrze ze nikt sie nie kwapi z odpowiedza, a interesuje mnie tylko jak prawidlowo laczyc poszczegolne treningi. I jaki minimalny czas miedzy nimi powinien minac zeby sie organizm mozliwie jak najbardziej zregenerowal?