jaki

brakuje arta o tym albo ja go nie mogę znaleźć uprościłem sprawę bo pytanie o konkretne fazy przemian węgli po spożyciu nie rozjaśniają mi tej "retorycznej" kwestii, musiałbym poznać zagadnienie kompleksowo a mam wrażenie że bez arta nie obędzie się zresztą wyżej zapytałem o konkrety które bardzo by mi pomogły ale olałeś mnie jak [...]

[...] uderzacze, wystarczy takiego troche pomeczyc parterem i jest nie do przejscia, osobiscie nie znam bjj-towca ktory by wczesniej nic nie cwiczyl i od razu byl the besciakiem(we wroclawiu), jaki byl poziom tych z kicka to tez trudno powiedziec skoro nie ma filmu, fakt jest faktem ze dostali w tylek i tyle... Pozdrawiam Freestyler

bruce - czytaj co napisałem , wynik walki jest jaki jest , musze powiedzieć , że podziałal stymulująco na kicków - kilku z nich rozgląda się za "dobrym parterem" w w-wie , mnie chodzi o to że takie "sensacyjne" wiadomości muszą być rzetelne i uczciwe a nie prawdą jest , że wszyscy chłopcy z bjj tylko i wylącznie trenowali bjj i [...]

thanatos mam prosbe, albo ktokolwiek kto bedzie wiedzial, mianowicie : jaki zespol spiewa w tych walkach cro-copa ?? po prostu czadowa muza i musze miec caly album jesli jest w ogole takowy. pozdrawiam. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

Jak bedzie kiedys ten filmik z walk bjj vs kick to niech ktos poda link do niego na forum. Z gory dzięki. Ps. jaki program trzeba miec zainstalowany(i skad sciągnąc) aby mozna bylo wejsc na te FTPy bo np na ten na vortalu moglem wejsc ,na ten co byl kiedys na kulturystyka pl tez.Ale na te ktore podawali buldog,thanathos i reszta za nic nie moge [...]

[...] "wprowadzającego" czyli takiego który pozwoli się organizmowi przyzwyczaić do nowych bodźców( treningi ACT lub lekkie FBW) 4) długośc przerw zależy od celu jaki sobie narzucisz oraz od intensywności z jaką wykonujesz ćwiczenia 5)Robisz jedno całe ćwiczenie później dopiero drugie(na serie łączone,super serie i inne wynalazki-to [...]

Podaj nam więcej o sobie. Napisz nam jaki masz priorytety jak są przeciwwskazania lekarskie itd. Może po takiej przerwie warto powrócić do treningów planem ACT na początek. Co do pleców to daj drążek jeszcze i MC

pyzaaaa, Po pierwsze napisalem jaki sprzet mam do dyspozycji. Drazka nie wyminilem. Po drugie martwego ciagu nie chcialbym robic, bo mam 17 lat i po prostu nie chce nadwyrezac kregoslupa. Moze jeszcze cos urosne. Poza tym Wzrost: 178 cm Waga: 83 kg Staz: 2 lata przed ta polroczna przerwa Priorytetow zadnych nie mam, w tym wypadku rowniez uwazam, [...]

Wobec tego jaki mają sens tak popularne aeroby? Wynika z tego, że żadnego. Lepiej poruszać się o wiele intensywniej nie zważając na puls? Ciekawe, tylko czemu cały czas lansuje się 70%HRmax? :)

[...] pewnie był rozwałkowany na tamtym forum od A do Z? Nie wystarczyło przeczytać tam całego wątku, gdzie z pewnością było szczegółowo opisane dlaczego taki układ a nie inny i jaki jest główny cel takiego planu treningowego oraz uwarunkowania jego stosowania i przede wszystkim profil osoby dla której był układany. Zawsze mnie irytuje takie [...]

@Krzemo, dobrze mówisz, ale prawdę mówiąc cel jaki postawiłem sobie na ten okres (chodzi o sylwetkę) został osiągnięty, a nie mam teraz za bardzo czasu i głowy na redukcję. Tu jest ten problem :D

Witam. Jaki masz teraz cel? Nie wiem, czy taki plan jak shotgun warto rozpoczynac przed ostatecznym zakończeniem rekonwalescencji.

[...] niz 131 kg , potem wyciąć , a w grudniu wystartować w akademickiej lidze wyciskania w lodzi . Ławkę mam dość silną , lecz teraz wiecej jak 130 kg nie bede na nia zakladac. mija sie to z celem... Po lidze wyciskania powolutku treningi będą ukierunkowane być może do jakichs eliminacji do strongmana . O ile takie w przyszlym sezonie będa... pzdr

[...] 20:00 grugi posiłek niestety musze jesc tak późno, ponieważ jestem w szkole, i nie mam kiedy zjeść prócz tej godziny, nie znam sie zabardzo na tym i dlatego prosze, o dobór dobrej diety dla mnie, chodzi mi dokladniej o to co(nie chodzi mi tu o to jaki posiłek tylko co w nim ma sie znajdowac) i ile mam jesc w danych godzinach, z góry dziękuje :)

[...] stojąc z wyprostowanymi kolanami. Jeśli masz słabo rozciągnięte mięśnie kulszowo-goleniowe (z tyłu uda) to podczas skłonu kręgosłup lędźwiowy zgina się bardziej niż powinien. Dodatkowo jeśli kręgosłup już nie domaga, to próba powrotu do stania może skończyć się mniej lub bardziej ciężką kontuzją. A jaki cel mają te skłony w Twoim wykonaniu?

Nie jestem lekarzem i ciężko coś powiedzieć mając sprzeczne informacje, ale: - tłuszcz powoduje, że pokarm zostaje dłużej w żołądku, przez co produkowane jest więcej kwasu solnego, dlatego w przypadku wrzodów eliminuje się prawie całkowicie tłuszcze. Z drugiej strony może jest to mit powielany przez lekarzy, bo spotkałem się z twierdzeniem, że to [...]

[...] na wczasy na 2 tygodnie, co prawda treningi robiłam normalnie ale już miska nie liczona i z dodatkiem daktyli. Plan na czas po przemianie jest, mam nadzieję, że wnioski jakie wyciągnęłam z diety przemianowej i treningów będą słuszne i może wreszcie uda się utrzymać stabilizację. Wiem na pewno, że bez trzymania odpowiedniej miski i bez [...]

drugi cykl z meta nie będzie już taki efektywny jak pierwszy.. Jaki odstep czasowy od ostatniego cyklu ? Jak nie będzie aż tak dobrze kopac jak powinno zwiększ dawkę.

[...] nie będę komentował To co napisałem w tamtym momencie było trochę żartem, nie wiem czy koleżanki to załapały. Wiem z kim mam do czynienia i jak wygląda sytuacja oraz wiem jaki jest jej i mój cel, więc wydaje mi się, że wasze wmawianie mi, co mi chodzi po głowie jest w tym przypadku nie na miejscu. A pewnie, że "chcę sobie pomacać", a czemu [...]

jaki to jest uchwyt małpi?