jaki

[...] w jeden dzień się nie oczyścisz. Nie lepiej zrobić lewatywę ?:)) Lewatywa to też średni pomysł, zwłaszcza taka bez recepty z apteki. Ostatnio znajomy mi opowiadał o tym co mu wyczyściło jelita dosłownie do zeraaaaa. Musiał przejść przez to ze względu na zabieg - 'oglądanie jelit od wewnątrz'. Sprawdzony sposób ale za to jaki hardcore %-)

[...] elegancko wygląda a na masie to boiler był :-D To jest własnie publiczna siłownia gdzie mam większy dostęp do sprzętu i nie trzeba żadnych hantli skręcać ... Tylko jak widzę jaki Ci ludziowie patrzą w lustra mając 34 w łapce i biceps robią z odległości 15cm to szok xd A tu po treningowy posiłek czyli 50g ryżu, 120g tuńczyk, jakieś warzywko ( [...]

[...] nic nie jesz? kolejny błąd. Do szkoły bierz jedzenie, kurak+ryż+warzywa albo od biedy ciemne pieczywo z poledwica z piersi. 3.powrót około 16:30 > obiad > odpoczynek- jaki to obiad? Rozpisz dokładnie 4. i tu mam problem najpierw koktajl białkowo-węglowodanowy czy kreatyna? proszę o opinnie. Jeżeli zjesz porzadny posiłek przed treningowy to [...]

[...] sposobem Roniego. lub - wykorzystaj któryś ze sposobów opisanych przez Mastiego :-) Podciąganie dałbym jako pierwsze ćwiczenie. Jeden trening to trochę mało gdy celem jest zwiększenie ilości powtórzeń, ale to jaki stosujesz rozkład treningów już zależy od Twojego priorytetu jaki obrałeś. Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-06-02 00:25:37

[...] siła nie idzie regeneracja słaba wiecej snu odnowy biologicznej.... co dalej plan trzeba poprawić. noramalne jak z fbw przezuciałeś się na splita nowe bodzce nowe reakcje ciała. nie rzucaj się na duze ciężary od razu. moje pytanie jest takie jaki maszz cel??? siła kondycja? masa kulturystyczna sylwetka? sylwetka bardziej fit??? jaki masz cel??

[...] bo troszke wtedy sie gramatura pozmienia.Dodatkowo rozpisalem mu suplementacje do tego. Bialka ma az 5 g/kg, ale mysle ze spokojnie to przerobi, biorac pod uwage jeszcze jaki ma sprzet.Tak mi tez zalecono rozpisac;). Wzialem pod uwage tez, ze wcina rano porzadne sniadanie;)Aha, carbo powinno byc dobrej firmy jakiejs, zeby zawieralo [...]

[...] Które z powyższych twierdzeń uznasz za prawdziwe gdy myślisz o portrecie człowieka XXw 45. Człowiek sam musi określić, co w życiu jest najważniejsze. Świat jakich wartości ważnych dla ciebie odnajdujesz w utworach literackich 48. Człowiek wobec śmierci. Refleksje oparte na znanych Ci dziełach literackich i filmowych. 49. [...]

[...] po treningu worek moreli i ziemniaki z chudym mięsem. Jutro wracam do Gdańska, więc zaraz przyjdzie kumpel i na pożegnanie strzelimy po dwa Millery. Na noc pewnie jakieś jajka. Moje ulubione, tureckie papryczki, szkoda, że zostało mi tylko półtora słoika TRENING: Komentarz: Dziś jak widać w wypisce, sporo ćwiczeń, miałem [...]

a jaki kierunek teraz studiujesz ? Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-12-31 09:25:23

kratka widoczna jest znowu ,więc git! jaki staż masz btw? sog

Świetny art! Na zdjęciu po prawej jaki miałeś staż?

Nuta, czad....(no i ten podklad z The Clash, i te teksciory...) Mogles oryginalniejsze wideo wygrzebac Jedyny RAP, jaki przelykam ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-22 22:52:25 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-22 22:55:01

A jaki ty widzisz tam przekaz?

Dawno nie wpadałem ale czytam dziś wypiski zaległe. Ten trening z sekcją to masz jaki ? Swoje ćwiczenia robisz? Czy narzucony zestaw ?

Koniu jaki film jest na wideoklipie Ostrego?

Tydzień 4&#8211; dzień 2, 3. W Gdańsku Awuefalia, wczoraj zaliczyłem koncert OSTR'a...super, lepszy występ, jaki miałem okazję oglądać dało tylko Farben Lehre. A tak to dalej redukuję. Napiszę, może trochę o ogólnych założeniach : Dieta &#8211; Początkowo low carb, z płynnym przejściem na TKD i SKD<z mini ładowaniami w trakcie>, [...]

koniu: piszesz schematycznie "cyc,oliwa" i w rzeczywistości urozmaicasz jakoś te posiłki czy zawsze jest to ugotowany cyc polany oliwą? robisz jakąś odmianę lc. w jaki sposób ustalasz ilość warzyw? przeznaczasz na nie maksymalną dostępną ilość węgli czy szamasz ich tyle ile masz aktualnie w lodówce?^^

A jaki to "gainer wysokiej klasy"?

Milfhunter zobaczymy jaki efekt końcowy bd

[...] 9kg, chwila odpoczynku i kolejne 9km, także 7,5 nie robi wrażenia. Davidoff'y, Marlboro białe, Spring Water'y wiśniowe lub waniliowe, Black Devile czekoladowe...zależy jaki sklep mam pod ręką. Średnio paczka dziennie, choć jak wyjdę na miasto potrafię spalić całą w 2-3h, co widział np Ojdan czy Junior. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]