jaki

Prześledziłem cały test i od początkowego wrażenia "po co 15-latek wydaje tyle kasy na jakieś suple" moje wrażenie trochę się zmieniło, ale nie jakoś bardzo. Gdy miałem 13-14 lat też miałem problem z nadwagą, ale już w liceum wyglądałem w porządku. A zrobiłem to nie latając na siłownie gdyż mój trener ( od 2-3 lat troszkę grałem w [...]

Solar dobrze gada. Na na suplementacji testosteronem to "jeden huy" jaki ryz jesz. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2011-02-01 12:21:48

Aylar ale kto tu mówi o teściu. Nie startuje w żadnych zawodach i nie planuje, więc nic nie bije. I też nie ma znaczenia jaki ryż jem - poza oczywiście ilością witamin i minerałów w tym ryżu. Faftaq też gdzie się rozpisywał że sprawa ig jest mocno rozdmuchana, a tak naprawdę w przypadku diety kulturystycznej ma to małe znaczenie. Zresztą zróbcie [...]

[...] (cc,a nawet mozna zastosowac do high carb - nie ma no carb) tak druga opisuje diete no carb (30g) + ladowania. Pomimo tego ze diety roznia sie zalozeniami - to zjawiska jakie zachodza w organizmie sa takie same i tego sie nie da oszukac - i w gruncie rzeczy jeden jak i drugi pan pisza o tym samym. Tyle ze troche inny jest sposob rozwiazania [...]

troche ruszylo ale jeszczze dluuuuuga droga przed Toba mosto nie wiem jaki masz plan na kolejne kilka miesiecy - ale przeczytaj to co napisalem kilka dni temu/czy tygodni w Twoim tescie pamietaj o tym - ze im wiecej czlowiek ma fatu na sobie tym na mnije moze sobie pozwolic tym mniej (robiac mase) bedzie lapal suchej masy miesniowej tym wiecej [...]

[...] na każdym treningu boś bolało, a nie mogłem pominąć żadnej partii. dieta - nie znasz zapotrzebowania to nie masz diety, bana + białki ? ile białka ? ile banana ? jaki podział b/t/ww jakie posiłki, ile i w jakich godzinach. To trzeba wiedzieć, sam tak nie robiłem na początku, ale bez tego ani rusz suple - przy odpowiednim treningu i [...]

nie wiem jaki teraz jest prop dostepny w aptece...wiem ,ze jutro idziemy do apteki go zakupic....wiec jaki moze to byc prop w tej aptece waszym zdaniem....? ps...DOSE Gen. nie mam z apteki tylko od innego kumpla Zmieniony przez - Przemek_83 w dniu 2012-12-12 23:31:03 Zmieniony przez - Przemek_83 w dniu 2012-12-12 23:31:38

[...] zaczynam pełny trening - założenia: poniedziałek (bieganie DNT)/ wtorek (DT)/ środa (DNT)/ czwartek (DT)/ piątek (DNT)/ sobota (DT)/ niedziela - wolne trening siłowy wiadomo jaki, bieganie tak sobie wymyśliłam że będe przepłacać 30 minutowy szybki bieg z biegiem godzinnym (jak najwięcej) czyli jutro godzinny bieg a w środę 30 minut.... zakładam [...]

a rzeczywiście przydało by sie, ale tak, raz biegasz... dwa ile ćwiczysz siłowo w ogóle jak teraz twoje treningi wyglądają, jaki ich jest rozkład

Niestety podczas biegu prąd w telefonie sie skończył więc odczytu z endomondo brak, ale dobrze że trasę znam i wiem gdzie jaki km jest :-PP bieg dziś 8km/47 minut Miska na dziś warzywa: ogórek, cebula, pieczarki, papryka, seler naciowy przyprawy: sól, pieprz, papryka, kakao, cynamon [...]

Goral co do odżywiania to ja już mam pojęcie o nim jakieś i wiem ile teoretycznie trzeba węgli, tłusczu i białka dostarczyć organizmowi, ale chciałem żeby mi ktoś właśnie podpowiedział ile na noc warto zjeść tego matrixa. Odpowiedź otrzymałem za co jestem wdzięczny Chętnie SOGa dałbym wszystkim którzy odpowiedzieli, ale nie mogę Co do ilości [...]

[...] ze Cukry 30g Sa tez bialka (25g) , wegle , ale co to sa te cukry? Cukry proste? glukoza , dwucukry? Chyba nie daja sacharozy , bo jesli tak , to ja dziekuje za taki gainer. Wlasciwie to jaki jest tam sklad? ...promocja odzywek , kliknij lewym przyciskiem myszy w prawy dolny rog mojej wypowiedzi . Nastepnie aby uaktywnic nowe menu klinij ALT+F4

Hej smoothie :)widzę , że jesteśmy ''nowinkami'' w dziale ;) Słońce jaki ty masz rewelacyjny brzuszek :) czyli zapierdzielamy razem będę podczytywać Życzę powodzenia!!!

[...] się z pasterskich, one powinny mieć ruch...! No właśnie, każdy dorosły, zdrowy pies powinien jeść nie więcej, niż raz dziennie. Chappi, Pedigree i wszystkie inne to gów.no, jakich mało. Generalnie, w marketach nie ma żadnej karmy, która nadaje się dla psa. Często psy je jedzą chętnie, bo nafaszerowane są różnymi substancjami zapachowymi, [...]

To nie była jej obrona, tylko nacisk na jej głupie tłumaczenie, co do plagiatu jaki ona prezentuję to aż się człowiekowi źle robi, a co do pracy naukowej wiem na czym polega, inż mam za sobą aktualnie mgr piszę i mnie krew zalewa :)) Bez tych modek kobitka by zginęła, nie ułożyła jadłospisu, i nie miała by co czytać, a tutaj proszę w ramach [...]

[...] kolejne(mikrouszkodzenia powstałe we włóknach podczas treningu kilkanaście a nawet kilkadziesiąt godzin się regenerują). Jaki macie odstęp czasowy między posiłkiem potreningowym a kolejnymi dwoma i jaki macie w nich rozkład składników? Zastanawia mnie, po jakim czasie od zakończenia treningu jest najintensywniejsza odbudowa tkanki mięśniowej.

Zapotrzebowania nigdy nie mozna wyliczyc dokładnie dla żadnego człowieka z żadnych wzorów. To zalezy od indywidualnych cech organizmu. Nie wiadomo jaki ma metabolizm itp. ale wg mnie bilans na 0 jest nie trafiony przy tym koledze:) ja bym zastosowal bilans na zero na osobach ktore sa rzeczywiscie bardzo otluszczone i otyle. A przy wadze 89kg tak [...]

jakie zapotrzebowanie/jaki bilans kaloryczny w misce? jaki rozklad wegli/bialek/tluszczy? zestaw moze byc ok w Twoim wypadku, (choc dextrex zbedny), kluwczem jest jednak bialns kaloryczny, a Ty tych kalorii potrzebuejsz sporo.

[...] informacji na tym forum ani na stronie głównej o winstrolu, interesuje mnie przede wszystkim to czy 2 strzały tygodniowo wystarczą NIE , czy faktycznie spala tłuszcz NIE , jakich efektów moge sie spodziewać (w tym i ubocznych) PO JAKICH DAWKACH? , przezs jaki tydzień można to brać PRZEZ JAKI TYDZIEN NIE WIEM, WIEM TYLKO ZE NIE DLUZEJ NIZ 4 [...]

[...] 2. Co trenujesz aktualnie? 2-3x w tyg piłka nożna, interwały 2x w tyg, 2x rower, 1x basen, mawashi 4x w tyg no i sobie robie po 200 pompek, 100 brzuszków dziennie 3. W jakie dni sa treningi? pn - interwał, mawashi ; wt - trening, śr - rower, mawashi ; czw - trening, basen pt- interwał, mawashi sob- trening piłki, niedz- mawashi 4. Czy [...]