jaki

[...] ;-D. A kondycja się przydaje w wielu wypadkach i ja na przykład ubolewam ze nie mam jej takiej jakbym chciał {:-(. Wyciskanie wielokrotne, pompki na czas, czy 100 "młotków" w 200 sekund ;-). Albo żeby zjechać na nartach 2 kilometry bez zatrzymywania się i bez zadyszki :-D. Wszystko zależy jaki sport uprawiamy, może Fans by szybciej biegał :->

Viki, także mnie się wydawał poręczniejszy, stąd wybór padł na pomiar z nadgarstka(a że nie działał to inna historia). Zresztą nadal mam obawy, słuszne zresztą co potwierdza przypadek Paatika. Jak jej 35kg w WL powoduje perturbacje z pomiarem, to co będzie jak wytnę w pasek 4 razy większym ciężarem. Jaki tętno pokazuje Tobie Twój podczas [...]

Podczas wyciskania 150kg ......czyli podczas rozgrzewki @@-);-D ??? A tak na serie , to staw łokciowy podczas wyciskania 150kg ma obciążenie dokładnie takie jaki jest ciężar....natomiast ten sam łokieć podczas np. uderzania w worek bokserski ma przeciążenia dużo większe :-)) Wyciskanie to płynny ruch a bieganie to ciągłe punktowe uderzenie stopy [...]

[...] bo mnie unieruchomiło). Przyjdzie czas na Twoje 531 bo mi podszedł. Akurat nie do ławki, ale podszedł ;-) W każdym razie to Fans sie musi okreslić, co jest dla niego ważne, jaki ma cel i jak chce to osiągnąć. Na razie to chyba sam nie wie czego chce, tzn. na chwile obecną chce schudnąć ;-)%-) Dla przykładu, zupełnie inaczej czyta się dziennik [...]

[...] za to widziałem jak wiosłuje sztangą i hantlą jednorącz ,--napiszę krótko nie chciał załamywać innych i za bardzo nie odstawał oczywiście z ciężarem wyżej --lecz widać było jakie ma rezerwy i możliwości :-)) NIE widzisz jaki Maceek zalany fatem :-? ,aż 2kg powinien zredukować ,inaczej się nie da |-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-02-02 [...]

[...] Po 1-wsze masz być i jesteś trójboistą i to najważniejsze :-)) Po 2-gie nie musisz starać się wyglądać jak Kabo ,bo i tak nie będziesz }:-( Jawor, za cholerę nie rozumiem w jakim celu sam trzymałeś dietę, robiłeś wycinkę i nawet liczyłeś kalorie ;-) Czytając ostatnio początki Twojego dziennika, zacząłem wątpić czy Ty to faktycznie Ty %-) Szajba [...]

Najwyższa pora jakiś program zacząć bo dziadostwo się robi. A jaki?

Najwyższa pora jakiś program zacząć bo dziadostwo się robi. A jaki? Ławkę zostawiam na objętości bo czuję, że mi służy. Siady lada dzień pójdą w 531 a ciągi jeszcze nie wiem.

[...] jeszce odstąpić? Ma 14 dni. Poinformowali go o możliwości odstąpienia? Jesli nie - to super. Jesli da radę odstąpić to niech juz nic nie płaci i odmawia kolejnych przesyłek. Jak termin minął do odstąpienia to trzeby by solidnie przeczytać co on tam naprawdę podpisał - jakie są warunki rozwiązania umowy, jaki ewentualnie okres wypowiedzenia etc.

Wyjątkowo założyłem pas, po wgraniu pewna ciekawostka się pojawiła. Ma ktoś pojęcie, jaki wpływ na pikawę ma brak założonego pasa? Widać jak na dłoni, że czwarta zapominalska seria odstaje? /SFD/2018/4/7/033720f0586f4cc7af5a7d7a6167f929.jpg

Nie piszesz co jesz, jaki rozkład posiłków, czy wogóle? Alainaa, ja rozumiem, że osiągnęłaś sporo "swoimi sposobami" (nie zdradziłas nam do końca jak?) - co do treningu i diety, jednak jeżeli chcesz otrzymać zadawalający rezultat na stałe to powinnaś zacząć stosować się do podstaw odżywiania....być może teraz tak robisz, ale nic o tym [...]

przesadzacie Madziu bo narzekałaś na Matrixa, a jaki smak miałaś? I jak z rozpuszczalnością?

[...] basen otwierają od 10, a dla mnie to już za późno miska podam wyjątkowo, bo ciut inaczej i poproszę Mądrycho recenzję. Zaznaczam tylko, ze nie jest to standard, bo standard jaki jest każdy wie. I150g indyka by Obli + grahamka 75g + zielony ogór i łyżeczka lnianego II120g indyka + pomidor + łyżeczka lnianego + 25g goudy III5 białek i 1 żółtko + [...]

Alexxajaki prywatny trener? Chyba, ze masz na myśli mojego synka W tym co napisałam, nie wliczajac warzyw i wina, jest przeszlo 1400 kcal w rozkładzie BTW 1,8/0,9/0,6 i 18 kcal na kg mnie... Chciałabym i boję się: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAB%C3%93R_-_NATURE_S_BEST_-_REDUKCJA_DLA_2_KOBIET%21%21%21_%2A%2A%2A-t400492.html Zmieniony przez - [...]

[...] Co innego mi przeszkadza... chyba nie chce mi się teraz zmieniać tego co robię, jutro zaczynam drugi tydzień z kolejnych sześciu i podoba mi sie swego rodzaju spokój jaki udało mi sie w końcu osiągnąć, tzn. nie szarpię się i nie miotam, mam poukładane i dobrze się bawię. Poza tym jednak ogranicza mnie nieco codzienność, no i 11 czerwca [...]

Walne zdjecie roweru sasiada, O kurcze jaki on jest piekny, oczywiscie rower nie sasiad

Jaki rozkład makroskładników?

[...] zmiany. Jesli chodzi o diete to makro jest wyliczone i zapotrzebowanie kaloryczne na 2400 kalorii przy 65kg. i conajmniej 160g protein *Jakbyś mogła podaj wage,wzrost i jakieś doswiadczenie bo 160g protein to dużo - jaki split 5 dniowy- moze byc taki jaki mialam do tej pory? co tam zmienic? *ja osobiscie uważam że split 4 dniowy jest lepszy [...]

Gesti kupiłam ...w zeszłym stuleciu %-) 5 ramek tam jest: serce, kwiatek, kura, lokomotywa i miś. Włoskie jakieś. Fajne dla dzieciaków, do jajek sadzonych, omletów, czy placków :-)) Piątek, 15.02.2013 http://imageshack.us/a/img809/6143/brzuchy.jpg Widzę efekty programu :-D W pierwszym ćw. na początku stękałam te 10 wznosów i pisałam, że d*** za [...]

Ale mi kobieta w sklepie pojechała |-) Potrzebowałam rajstopy, a już kompletnie straciłam czuja jaki ja jestem rozmiar i pytam jej czy brać 3 czy 2. Ta na mnie łypie i z jakąś taką wyższością w głosie: - absolutnie trójki, WCALE nie jest pani taka szczupła :-> To mi w pięty poszło :)) G00pia, sama nie wie, że mi komplement powiedziała %-) A [...]