jaki

Nietypowe pytanie - czy mogę usunąć post (temat) który założyłem? Jeśli tak to w jaki sposób bo nie mogę znaleźć tego :/

[...] dni) Na wszystkie partie ćwiczenia regularnie sobie zmieniam, mieszam itp wedlug zalecanych zasad tylko schamat parti w poszczegolne dni zostanie taki sam + areoby bez jakiś konkretnych dni ale systematycznie co dzien, co dwa, co trzy zalezy... no poza silownia rower w dosc duzych ilościach :) 9. CEL CYKLU: zdobycie w miare dobrej jakosci [...]

jak wyżej, bier byle jaka nawet tą za dyche, ja w takiej zawsze trenowalem za 12 zł i bylo ok,chyba że nie dasz sie do takiej przekonać to kup sobie byle jaki model shocka od 50-100 zł Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2013-04-20 18:46:19

Mam takie pytania: -ile kalorii powinnam jeść , żeby chudnąć dalej, bo przecież nie da się chudnąć w nieskończoność na tej samej ilości kalorii, - jaki w moim przypadku powinien być rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów? nie wiem, czy ja też powinnam jeść 150 białek 150 węglowodanów i reszta tłuszczy? na jakiej podstawie dobiera się te [...]

Wiesz to jaki się sprzęt kupuje zależy od poziomu zaawansowania jeśli ktoś traktuje trening na worku jako uzupełnienie siłki albo potrzebuje sprzęto jedynie do wyładowania się to wystarczy mu zwykły worek, nie ma sensu przepłacać. Natomiast jeśli ktoś trenuje sporty walki to prędzej czy później będzie chciał poćwiczyć bardziej zaawansowane [...]

[...] informacji niepopartych niczym i ciężko coś konkretnego z tego wywnioskować. Planuje pod koniec wakacji wyjazd do zaklepanej pracy w UK ( 5x wyższe dochody niż w PL przy tej samej robocie) Zastanawia mnie tylko ile wydać będę musiał na to samo żarcie co w PL i czy suple są dużo droższe jaki jest wybór.. ktoś ma jakieś doświadczenia AKTUALNE?

[...] niedobor estrogenow0-wyn ponizej normy- i mam trudnosci z budowa sily i masy, stawy i kosci slabe i stany nerwicowe ,nadcisnienie itp, czy syntetyczny estradiol mi pomoze? jaki dokladnie preparat byscie polecicili bo izoflawony sojowe chyba za slabe pozatym mam nadkwasote po nich? jeste4m owlosionyu na ciele obficie wiec moze i na to estrogeny [...]

Fajnie że się odezwaliście, bo część forumowiczów sie na mnie poobrażała, nie wiem z jakich powodów zresztą, zapraszam więc do lektury... astry1 Co do mojego ew. powrotu do ścigania to jeszcze długa droga, możemy gdybać, nawet mój lekarz naczyniowy nie jest w stanie powiedzieć co będzie możliwe co nie. Jedno jest pewne o wyczynie można zapomnieć [...]

ok, dzięki wielkie. A orientuje się ktoś jak wygląda sytuacja z dawkowaniem i na jaki okres schodzić może 1kg? Zmieniony przez - adios992 w dniu 2013-04-20 17:55:22

a jaki tren dose mailes ten zulty ? on pierwszy byl i on slabszy z tego co wiem czy ten nowy ciemny pomarancz bo ten to u mnie chwala ze petara

Dobra, to tak : Pierw powiedz jaki jest cel diety (przybrać na wadze czy zjechać z wagi), podaj dokładne dane : waga, wiek, wzrost, typ organizmu (ekto, mezo, endo morfik). Te kalorie jaki wyliczyłeś są na stan zerowy, czyli organizm będzie zaspokajał wszystkie sprawy prócz ruszenia się kilogramów do przodu lub do tyłu. Do tych kcal dodaj lub [...]

ekhm, ale jaki to trening? bo workout to z angielskiego po prostu trening :D

to samoróbki? cena trochę za duża jak za to co widzę na zdjęciu... gdybyś Blisko mieszkał to jak byś troche zszedł z ceny to może bym wziął a tak to się nie opłaca bo przesyłka pewnie więcej jak 30zł kosztuje jaki wymiar podstawy 40 na 60cm ? i z jakiego to profili 40mm? czy 50?

[...] powtorzen na wzniesione nogi. Robiac 5 cwiczenie ledwo ledwo daje rade i nie wyobrazam sobie wykonywania tego cwiczenia przez 40 iles powtorzen, dlatego mam pytanko do was, jakie cwiczenia jestescie w stanie mi polecic aby wyrzezbic brzuch? Czytalem mnostwo opisanych cwiczen w roznych gazetach, tylko nigdzie nie jest konkretnie napisane ile [...]

[...] Myślę, że większą przewagę tworzy płeć niż wspomagacze w sytuacji, gdy lepiej lub gorzej każdy je stosuje. Wynika z tej dysproporcji płci konieczność istnienia podziału jaki jest, równoważącego walkę z podobną mocą jak czyni to doświadczenie czy waga - o ile jednym z priorytetów jest właśnie wyłonienie najlepszego fightera w możliwie [...]

[...] dalej wzrasta przez okres minimum 12 tygodni dlatego też zalecamy branie beta-alaniny przez co najmniej 3 miesiące żeby zoptymalizować poziom karnozyny." Więc teraz pytanie jaki beta alain do tych sfd bcaa i cm3 kreatyny dodać i czy to mi się ładnie skomponuje. W diecie mam 2 porcję białka sciet isolate jakoś tak (30g przed treningiem + [...]

[...] jednak byłem dużo bardziej zalany tłuszczem). Teraz jest niby spoko, kaloryfer itp, jednak od roku moja waga STOI. To raczej nie jest normalne przy takiej ilości pokarmu jaki dostarczam. Mam 178 cm wzrostu, ważę 78kg, bf około 12-15%. Problem raczej nie leży w ilości hormonów androgennych, co prawda sie nie badałem, ale żuchwa w pryszczach w [...]

[...] więc ci o tym napisałem,osoba która to układała nie ma pojęcia o saa i układzie hormonalnym,diety też nie masz redukcja to dieta dopieta a nie staranie się jeść 5 posiłków,jaki masz rozkład b/t/w ?wiesz?jeśli układał ci cykl jakiś spec to chyba cie poinformował o konieczności zrobienia badań przed cyklem?wtedy po 2 tyg cyklu mozna by powtórzyć [...]

nie widzę w diecie źródeł tłuszczu poza tym napisz coś o sobie-waga,wzrost,co trenujesz,jak intensywnie,jaki jest cel diety oraz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne;-)

Dzisiaj detka mi strzelila i nie wiem teraz jaki rozmiar mam kupic, na tej co mam pisze 26x1/1.95 etrto 559x19 al alloy double wall. Wie ktos jaka ta detke mam kupic? Z gory dziekuje za odp.