jaki

jak masz tendencje do odkładania to zmniejsz węgle bo sporo ich masz. poza tym jaki cel diety? masa? podaj proporcje b/t/w jakie przyjąłeś. generalnie w twojej diecie brakuje warzyw, zdrowych tłuszczy i to bym poprawił w pierwszej kolejności.

zależy jaki masz typ budowy. jeżeli endo to możesz ucinać węgle i dawać zamiast nich tłuszcze. jeżeli jesteś ekto to dieta powinna być taka sama jak w dni treningowe.

Nie wiem jaki moze chodzi Ci o Lee Priesta

Makaron - jaki by nie był Oliwa z oliwek Puszka tuńczyka Kukurydza Jogurt naturalny Keczup(do smaku, ja lubię) Cebula Na patelni głębokiej rozgrzewamy oliwę z oliwek, na to kładziemy posiekaną wcześniej cebulę w kostkę (może być większa niż rasowa kostka), po chwili tuńczyka (oczywiście wodę,tudzież olej odlać ile się da), pilnować żeby się nie [...]

Jaki jest według was najlepszy jabłczan kreatyny.

O, widzę, że kolega Vesani nie wymienił a najlepszy black w kraju Wiążesz długie włosy na treningu czy golisz się na zero by wyeksponować tatuaż na potylicy? FOD, zależy jaki trening, jakie jego części. Jak ćwiczę sam, to bardzo często przy muzyce. Podobnie na sekcji muzyka zza ściany (mieliśmy obok siłownię) w niczym nie przeszkadzała...

jaki odblok zastosowac po miesiecznej kuracji na m drolu?

[...] na ROZCIĄGANIU i AKTYWOWANIU mięśni, a w szczególności ich przyczepów, a nie na ich wzmacnianiu - wzmacnianie należy stosować w późniejszym etapie - jest to największy błąd, jaki robi wiekszość - co z tego, że mięsień będzie twardy i mocny, jak nie będzie spełniał swej roli podtrzymującej i korygującej miednice i kręgosłup. Aby mozna było [...]

[...] miał jednak również na innych polach takie osiągnięcia, że każde z nich mogło mu zapewnić miejsce w historii. Tylko wspomniawszy o tym, można przyjrzeć się po krótce, jakie były okresy w jego nauczaniu. Fairbairn niewątpliwie w każdym momencie swojej kariery zawsze stosował i nauczał czegoś, co można by określić jako spójny sytem walki. [...]

a co ty dudi wolisz balet oglądać czy jaki chvj ??

Hmmm no chcialbym sie dowiedziec czy ten rozklad jaki podalem moze byc przy schudnieciu... Trening itp. :)

To co mam w tej chwili zrobic ,zrezygnowac z silki na jakis czas czy inwestowac w stack i wiecej dawac na silce,za jaki czas moge zaczac nastepny cykl

Nie chcę, ale jaki mam inny wybór? Nie mam tego dnia gdzie i kiedy zjeść normalnie dlatego kombinuję. Chodzi mi jeszcze po głowie zmieszanie trochę białka z carbo.

Witam. Każdy mówi, że nie powinno się brać wcześnie kretyny. Otóz możecie to uzasadnić? Dlaczego jaki jest negatyw tego?

ile tego mutant massa masz i jaki smak ??

lechu_k Wybrales zwykle proste ACT, wiec 0 cw izolowanych, same podstawowe zlozone cwiczenia, zaby czas nie byl zmarnowany. Skup sie na tym co wazne a nie na uginaniem o kolano, czy rozpietkach bo nic z tego nie bedzie.ACT nie ma sesnu nawet poprawiac, bo i tak wychodzi prawie identyczny jak nie identyczny plan jaki wkliłem.

Leandro jaki podpis by B-50

[...] bokiem w górę 3x 10 powt. - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 10 powt. - Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x 10 powt. Niedawno zmienilem plan na taki jaki podałem, jako iż ćwicze już jakieś pół roku bez pożądanych rezultatów. Oczywiście jakies efekty są, ale nie duże. I pytania :P 1. Lepiej jest robic kazda partie miesni [...]

O to fajnie, ze caly listopadzik to tym razem nie przeocze w dlugi weekend cos zamowie A jak sie zamawia to trzeba dopisac ze to jest z tym gratisem, czy ze promocja listopadowa? mozna mailowo? jak tak to na jaki adres? pare pytan laika

Siwy opowiadaj jak bylo na wycieczce na kamczatke i wogole co u panny ? slawle ...jaki z tego wniosek ??