jaki

To w jaki sposób Belfort przegrał z Andersonem... dotarło do mnie kim/czym jest Anderson Hmm po walce Pudziana z Kawaguchim a raczej już w jej trakcie, zmartwiłem się Albo nokaut na Hodżerze Grejsim... Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-07-01 22:26:07

ANKIETA: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 103 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: -talia: pępek: 94, najwiekszy obwód jaki znalazłem 98cm. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: we wrześniu 3 lata 6. DIETA Aktualna: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, aktualnie enan+meta 8. TRENING: split [...]

Były już takie akcje czy nie? Jaki lab tego NPP?

[...] Mam podobne odczucia. Te "białko wzorcowe" pachnie manipulacją. Weźmy takie SFD. W tabeli jest porównanie do tego wzorcowego wg jakiejś książki, a _deklarowanymi_ na etykiecie aminokwasami. W pierwszej chwili po przeczytaniu wydawało mi się że SFD zaniża aminokwasy - czyli wałuje ilość białka o 20 [...]

Cześć, muszę w końcu wziąć się za porządną dietę ,lecz zastanawiam się w jaki sposób kontrolujecie wartości odżywcze itp np ile bialka dostarczyliście do aktualnej godziny , macie jakąś tabele czy coś w tym stylu ? pozdrawiam

[...] docelowa 85 Staz 5 lat przerywane sztukami walki Obecnych osiagow nie znam, maksymalnie bylo Martwy 225 Siad 180 Lawka 140 Teraz 6 treningow, 3 cross, 3 biegowe BF nie wiem jaki dokladnie ale na mnie za duzy Witam, chce zaczac Low Carb, ale nie wiem jak to do konca ugryzc, mianowicie jak dodac tluszczy do diety aby bylo zdrowo i duzo [...]

Czy BCAA i BetaAlanine (przed i po treningu) można łączyć? Można. I czy BCAA można łączyć z kreatyną rano na czczo i po treningu? Można, BCAA nie dawaj rano bo to bez sensu chyba, że masz zamiar robić aero. Jaki odstep czasu miedzy spozyciem? Nie ma znaczenia.

to w takim razie jaki jest sesn jedzenia otrebow na surowo? np dodajac do salatek, jogurtow itp

Czy BCAA i BetaAlanine (przed i po treningu) można łączyć? I czy BCAA można łączyć z kreatyną rano na czczo i po treningu? Jaki odstep czasu miedzy spozyciem?

Witam miałem zabieg ACL i pytam odnosnie odbodowy chzostki stawowej w jaki sposób odbudoac chżoątke stawowom w kolanie prosze o pomoc

[...] lub wojnie można tak doszukać się powodów dla których kraj sam sobie mógł szkodzić bądź sam się atakował. tamat rzeka. ja w to nie wierzę i tyle. A odnośnie patriotyzmu to fakt,że "mają po co" byc ptriotami. Gdyby Polska była the best w wielu kwestiach na swiecie to też by nam patriotyzm wzrósł. A że jest jaka jest to mamy patriotyzm jaki mamy

[...] z otylością (związane z obżarstwem i lenistwem) postanowiłem wziąć się za siebie i przez caly rok odchudzałem się. Ważyłem 150 kg teraz ważę 92 kg i chiałbym nabrać masy, ale boję się, że znow przytyję jak wtedy i na nowow wyrośnie mi bęben. Czytalem też, że bieganie z masa nie idą w parze. Czy gdybym biegał codziennie to mialoby to jaki sens?

Proszę o ocenę wiosłowania jednorącz: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vx8KPiAhnwM Jaki cel? To wiosło ma być motorem napędowym,głównym ćwiczeniem które ma atakować cały grzbiet i grubość? Jeżeli tak-jest całkiem ładnie.Nie wiem czy nie łapiesz płaskich pleców przy niektórych powtórzeniach.No i nie ma co tutaj cackać się z [...]

[...] między seriami na krótsze (30-40 sek), a nie jak do tej pory 60-90. 90 między ćwiczeniami. 3x FBW, 1x w tygodniu na basen i saunę (po posiłku) - i tutaj się zastanawiam jaki rozkład makroskładinków przyjąć (40% z węgli czy 40% z tłuszczy)? Jest to forma aktywna - zdecydowanie więcej się ruszam w wodzie niż siedzę. I 1x w tygodniu MAX [...]

tak chodzi o staz, poziom jaki prezentuje oraz wiedze w temacie

Proszę o ocenę wiosłowania jednorącz: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vx8KPiAhnwM Jaki cel? To wiosło ma być motorem napędowym,głównym ćwiczeniem które ma atakować cały grzbiet i grubość? Jeżeli tak-jest całkiem ładnie.Nie wiem czy nie łapiesz płaskich pleców przy niektórych powtórzeniach.No i nie ma co tutaj cackać się z [...]

Witam! Jaki dobry spalacz poleciceie na redukcję? Będę go brał razem z kreatyna. Prosze tylko o rynek amerykański. Dzięki!

A pie***e Zapisuje się włożę w to cały czas jaki mam( w końcu skończyłem szkołę) i może coś z tego będzie.

wygląda bardzo apetycznie, aż mi żal że swojego wepchnęłam do zamrażarki :-P w ogóle jaki on jest białkowy i chudy?!

5 kg do military press czy wiosłowania? chyba zeby zrobić milion powtórzeń,tylko jaki jest sens robic taką ilośc?