jaki

a co do spalacza kiedy warto zainwestować ?? (i w jaki na początek, bo co podwieszony temat to inny polecany :D )

Podbijam, czy mógłby mi ktoś doradzić jaki rodzaj treningu wybrać?

Beyeke ma pełną sylwetkę, nie ma słabej partii a mimo to nie może osiągnąć jakiegoś wysokiego miejsca. Wg. mnie zawsze brakuje mu tego "docięcia". Brach pod względem estetyki wygląda tragicznie a zawsze jest wysoko, jak to jest? Szkoda, że jest tyle niewiadomych u naszego jedynego reprezentanta Piotrkowicza. Rok temu wyszedl z świetną formą. Wcale [...]

"Każdy kontrakt jest negocjowany indywidualnie. Akurat z Oli Thompsonem umowa była wynegocjowana w taki sposób, że tylko on wie w jaki. Na jego podstawie będziemy z nim sprawę załatwiać i nie zostanie skrzywdzony, bo się z jej treści wywiążemy. Walki na pewno nie będzie na tym fight cardzie. Tak się akurat złożyło, że gala ma dwie walki więcej i [...]

[...] chyba, że potrafisz technicznie podciągać się kilkadziesiąt razy, ale i tak można regulować tempem fazy powrotnej, izometrią w określonych punktach ruchu itp. natomiast w jaki sposob miałoby Ci podciąganie- jesli dobrze wykonywane- przeszkadzac w rozwoju tych czy innyvh mięśni...? w takim razie wykorzystam jeszcze potencjał podciągania z [...]

To może inaczej, jak byś Ty ułożył plan treningowy zwiększający siłę i skupiający się na tych trzech partiach które wymieniłem? Jaki zakres powtórzeń, serii?

witam zamiast cell pumpa jaki taki suplemencik(kreatyna + dodatki)byście mogli polecić??? Bo CP trochę jednak kosztuje w sklepie SFD jak z reszta i inne.

Kurde, ale się przyczepiliście. Po zjedzeniu puchy 2kg - około 2kg masy więcej przy obwodzie brzucha bez zmian. Oczywiście to dieta i trening ale i gainer okazał się pomocny. Kolega pytał jaki gainer polecacie to poleciłem. Jeszcze jakieś problemy ?

ja to mam przesrane jak jaki kolwiek oral tkne meta wino tura antek max 2 tyg i zero apetytu

W jaki sposób można wyeliminować nadmierne pochylanie się do przodu w pełnym (dwójki do łydek) przysiadzie tylnym? Podczas serii 100x12 (max ok 130) w ostatnich 4 powtórzeniach zaczynam bardzo się pochylać do przodu i momentami przypomina to dzień-dobry. Problem występuje tylko przy wstawaniu i przysiadzie tylnym (we frotnach jest OK). Przy high [...]

[...] obciążeń bo najszersze świetnie się rozwijają i bez tego- chyba, że potrafisz technicznie podciągać się kilkadziesiąt razy, ale i tak można regulować tempem fazy powrotnej, izometrią w określonych punktach ruchu itp. natomiast w jaki sposob miałoby Ci podciąganie- jesli dobrze wykonywane- przeszkadzac w rozwoju tych czy innyvh mięśni...?

Bakus szybko sie ocknąłeś z tymi studiami %-) do CKE idz to ci wyrobia duplikat oczywiscie platny :-) od ręki dają Sasiad jaki ty k***a madry jesteś };-) zaliczylem dzisiaj Nosal, potem kasprowy i chwile po słowackiej stronie połaziłem. nawet chciałem tam sp*****lać bo lepsze życie ale w tam wysoko 10cm śniegu, -3 stopnie a ja k***a w dżinsach i [...]

witam planuje cykl typowo pod redukcje. Pytanie jak to dobrze rozpisać?Od razu mówię to mój pierwszy kontakt z masterem i trenem.ja myślałem nad takim czymś: 1-9 prop 150mg/e2d 1-8 master 100mg/e2d 1-8 tren 75mg/e2d jeśli cykl jest całkiem z dupy to dawać propozycje. I jeszcze jedno pytanie jaki odblok uderzyć bo tren może poblokować.

W jaki sposób można wyeliminować nadmierne pochylanie się do przodu w pełnym (dwójki do łydek) przysiadzie tylnym? Podczas serii 100x12 (max ok 130) w ostatnich 4 powtórzeniach zaczynam bardzo się pochylać do przodu i momentami przypomina to dzień-dobry. Problem występuje tylko przy wstawaniu i przysiadzie tylnym (we frotnach jest OK). Przy high [...]

taki jaki zaleci lekarz

W jaki sposób można wyeliminować nadmierne pochylanie się do przodu w pełnym (dwójki do łydek) przysiadzie tylnym? Podczas serii 100x12 (max ok 130) w ostatnich 4 powtórzeniach zaczynam bardzo się pochylać do przodu i momentami przypomina to dzień-dobry. Problem występuje tylko przy wstawaniu i przysiadzie tylnym (we frotnach jest OK). Przy high [...]

moje ft3 2.99 ft4 9.25 tsh 0'019 jaki brac lek

Staż to około 8 miesięcy.Plan jaki dotad uzywałem to ten na zdjęciu.5tak jak na planie klate cwicze raz w tyg.

[...] i kcal, ale glownie o jakosc pozywienia, a smieciowe produkty sie do takich nie zaliczają. czasem mozesz zjesc w ramach cheat'a ale masowanie na syfie da ci jedynie tluszcz. I to ze jestes ekto nie ma nic do rzeczy, bo tacy na byle czym i nadwyzce tez nałapią smalcu. Druga sprawa- poczytaj jaki wplyw na zdrowie i hormony mają smieciowe produkty

na 6 tygodni deke to możesz odpuścić, napisz dokładnie jaki test i ile masz w pasie