jaki

[...] zrobisz wiecej, jesli sie nie zapowietrzysz, a aby do tego nie dopuscic - zacznij odrobinke wolniej i przyspieszaj, nigdy odwrotnie. Przyda sie sufler, ktos kto bedzie Ci podawal czas co 15 sekund, to motywuje, wiem jak pomagalo mi jak Konrad liczyl mi glosno czas w wioslowaniu. Teraz musze robic sam, i brakuje mi wiedzy jaki mam rytm i tempo :(

[...] fazie pomagasz sobie łydkami ja robię ten zarzut na raz ale tempo wykonywania mamy praktycznie identyczne, pierwsze 10 powtórzeń i u Ciebie i u mnie trwało około 20 sekund wg mnie max jaki można wyciągnąć przy tym zarzucie to 30 powtórzeń czyli 1 powtórzenie w 2 sekundy możliwe że w poniedziałek zrobię jeszcze jedno podejście do tego zarzutu

A no tak to jest, nawet nie wiem, kiedy i gdzie mnie pacnął.. Nie zabiło ? to wzmocni ^_^ Chłopaki z innej beczki, jaki rowerek stacjonarny w rozsadnej $ polecacie? Mój wehikuł odmawia juz :D

Forma konkret sie robi . Jaki wzrost ? Bo przejrzałem od początku i nigdzie nie mogę znaleźć .

Nie we wszystkim można być super bohaterem Zobacz jaki Ty bf trzymasz przy tej masie :-)

Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]

Kurde czytam z tą borelioza i masakra jaki pech, szacun że w ogóle coś działasz. Powodzenia

no jaki dobry chłopczyk czyli jaki z tego morał...tyłek musi być kształtny ale nie płaski

no ale jednak jak biegam to chciałabym mniej więcej mieć pogląd jaki dystans przebiegam eh ciekawe jaki dystans przebiegłam- przydałby się ten licznik A zadaj sobie pytanie po co chcesz wiedzieć ile 'dokładnie' przebiegłaś?Przecież na oko mniej więcej idzie określić ile km się zrobiło Nie wiem ogólnie skąd u większości bierze się za wszelką cenę [...]

Tak więc. Jeszcze raz dziękuje za zainteresowanie. 3 miesiące zbierałam się żeby tutaj napisać. Obrazek podpisany dieta_2016-10-09.pgn to jadłospis jaki stosowałam w wrześniu (oczywiście go modyfikowałam) ale była tam wartość kaloryczna nieco ponad 1500 kcal. Później obliczyłam sobie jeszcze raz bilans kaloryczny i wyszło, że mogę jeść około [...]

[...] diety Macie po ok 1200kcal w diecie, nie macie wegli a wciaz nie jestescie zadowolone wciaz patrzycie na siebie przez pryzmat jednego miejsca na ciele , ktore jest nie takie jakie "powinno byc", czyli co?... trzeba zejsc na nizszy poziom tluszczu A w jaki sposob? Jaka droge widzicie dalej, zejscie ponizej 1000kcal?, bo wasze organizmy [...]

[...] co tak zwraca uwagę to tak mi sie wydaje może pisze to jako zakompleksiony 18-latek ale przedramiona troche odstają ale ogolnie miazga ile ja bym dał żęby kiedyś tak wyglądać..;) jakie są Pana rekordy w ts za najlepszych lat ? czy nadal Panu treningi układa Wodyn? i jaki Pan na cel na najbliższy konkurs, jaki ciężar będzie Pan atakował ?

[...] zrobic redukcje jak chcesz, ale wiele to z Ciebie nie zostanie. I z pewnoscia nie uda Ci sie powiekszyc klaty i redukowac brzucha w tym samym czasie. Jaki masz bilans w diecie, jaki rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala? Jaki trening? Widac na pierwszy rzut oka braki w podstawowej wiedzy, więc chyba jeszcze długa droga przed Tobą...

[...] wniosków z tą kondycją Caina. Po pierwsze, to już nie ten wiek, co przy np. walce z Lesnarem. Po drugie, to Velasquez wypadł z gry mniej więcej na początku pogromu, jaki uczyniła USADA. Nie uważam, że doping w sportach walki to coś złego. Aczkolwiek zawsze dziwiło mnie, w jaki sposób taki cielak jak Cain ma więcej gazu nawet niż niejeden [...]

[...] Na wstępie pragnę podziękować firmie HI-TEC za wzięcie mnie do testu i wypróbowania ich świetnych suplementów Suplementy jakie testowałem: Whey c-6 /SFD/Images/2015/12/31/196fbd8cb0814125acaa9e2914da6465.jpg smak: truskawkowy 10/10 rozpuszczalnosc: świetna 10/10 bardzo dobre białko, truskawka [...]

widzilem twoje foty w tchp w porowaniu z poczatkiem redukcji to miazga. opowiedz cos o tej redukcji w jaki sposb przebiegala, jakie bledy popeliles i udziel wskazowek w jaki sposob mozna osiagnac cos podbnego. ile bcca szamales ?

[...] nie no po prostu czuje, ze nie mam szans bo tego nie cwicze- a jechac po 10 miejsce albo i dalej to mija sie z celem :-) to tak samo jakby ktos cwiczyl bieganie na 100 metrow i maraton- niby to samo a calkiem co innego:-) a brata moze wezme do wroclawia albo wystartuje jak sfd dzien sportu bedzie robilo :-) a ty wycwiel jaki rekord masz 60 kg?

No i to jest postawa godna pochwały i naśladowania!! Może i nie wygrasz jak mówisz ale jaki doping będziesz miał:-)U nas najlżejsi mają największy! No i na pewno organizatorzy zadbają o nagrody dodatkowe dla najlżejszych niezależnie od wyniku losowania. Kolejna firma będzie naszym sponsorem; Milart Sp.z o.o.-Deweloper Ale w tym roku jeszcze [...]

a kto mi powie jaki jest najlepszy wynik w Polsce w wyciskaniu 100 kg na zawodach ??

A organizator wie jak by to chciał przeprowadzić? Czy to miało by być na marginesie dużej imprezy WL jako konkursik nie wiadomo do końca jaki?Bo jeżeli tak to nie wchodzę w to.